Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
104
|
348.4 | 4.6 | 12.9 | 55.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 604 | 448 | 6 | 13 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный |
235
|
216.2 | 11.8 | 14.1 | 8.2 |
Итого | 1135 | 361 | 13 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб безздрожевой с клюквой |
123
|
286.6 | 6.5 | 4.3 | 53.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
34
|
224.7 | 0.3 | 24.7 | 0.4 |
Сельдь тихоокеанская нежирная |
160
|
216 | 28.8 | 11.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Кофе 3 в 1 [Петровская Слобода] |
18
|
69.3 | 1.7 | 1 | 13.4 |
Итого | 635 | 868 | 40 | 41 | 79 |
Итого за день | 2374 | 1678 | 59 | 70 | 195 |