Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Хлеб безздрожевой с клюквой |
100
|
233 | 5.3 | 3.5 | 43.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1342 | 554 | 24 | 25 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
мясо по-французски в духовке из куриного филе с помидорами и сыром |
140
|
245 | 22.4 | 15.4 | 2.8 |
Груша |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.4 | 12.9 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 865 | 438 | 25 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
360
|
208.8 | 2.5 | 3.6 | 40.3 |
мясо по-французски в духовке из куриного филе с помидорами и сыром |
130
|
227.5 | 20.8 | 14.3 | 2.6 |
Груша |
129
|
60.6 | 0.5 | 0.4 | 13.3 |
Итого | 619 | 496 | 23 | 18 | 56 |
Итого за день | 2826 | 1489 | 74 | 60 | 153 |
Вам хоть премию за это все дали. Наши коммунальщики мимо танков и перестрелок за "спасибо", считайте, ездили.(