Helga
27.07.2022 13:11

Ну началось...

Могла ли я подумать, что начну  считать калории? Как молодые люди в 15-20 лет думают, что 45 лет - это же старость несусветная, так и я всегда думала, что это точно не про меня. Но вот мне 45 (46 скоро), должна быть ягодкой и, похоже что сливой. Килограммы прибавляются, а убавляться что-то не собираются. Особенно это видно на фото, которые делать теперь хочется все меньше и меньше. В общем достигла, как говорится, критической массы в 57 (может уже и больше) килограмм. Ведь у меня весов в доме отродясь не водилось. Теперь думаю купить. Так что начала считать эти, будь они неладны, калории. А еще жиры и углеводы, последние в особенности. Ох люблю же я вкусную булочку заточить. В итоге зарядила себе низкоуглеводную диету, мне ее и генетический анализ рекомендует. С начала хотела попробовать Кето, но там вообще с углеводами жесть. Так что нашла себе развлечение.

В общем, всем здравствуйте!

 4 
 37
Александр Popeye 27.07.2022 13:14
Привет !!! Добро пожаловать.=) А годы это фигня. Во первых жизнь после 40 только начинается, а во вторых главное на сколько себя чувствуешь !!
SvetSveta (Deutsch lernen) 27.07.2022 13:15
Приветствую в наших рядах, Ольга!
О! 57 - это критическая масса?? Какой рост, если не секрет?)
Helga 27.07.2022 13:17
Александр Рудольфович ДеллаРосса, к годам претензии у меня нет))
Мне бы такой критический вес! 🤣🤣🤣 Вот у меня критический - 130!
Helga 27.07.2022 13:20
SvetSveta (Deutsch lernen), рост 159. И да, для меня это критическая потому что я начала это ощущать и ненравиться себе. При чем все кг идут в нижнюю часть, которая у меня и в молодые годы была довольно заметная.
Helga 27.07.2022 13:22
Датская Татьяна, просто я его ощутила и поняла, что мне это не очень нравится. Если раньше 2-3 кг. гуляли туда сюда, то сейчас встали на своем историческом максимуме и стоят.
Хелен 27.07.2022 13:32
Сама такая была. С весом всегда было все в порядке. Но вот после 45 началось. Теперь приходится себя контролить. Чуть расслабишься идет плюс, пока держишься - вроде стоит на месте.  Если все соблюдаешь, то падает. Но раньше могла есть все подряд. 

Теперь вижу, что при моем росте 153 и офисной работе - 1400 ккал - я стою на месте. Если больше, то прибавляю сразу.
Helga 27.07.2022 13:39
Хелен, метаболизм, будь он неладен. Вот как буд-то других дел нет, как еще и эти калории считать. Купила нектарины, хотела сразу 3 штуки съесть, посчитала, вздохнула, взяла один на сегодня.
Наталья 27.07.2022 13:42
Добрый день, Ольга)) Если захотите, то все у вас обязательно получится!
Helga 27.07.2022 13:48
Наталья, благодарю за поддержку
Юджин (кето+ИГ) 27.07.2022 13:52
Датская Татьяна написал:
Вот у меня критический - 130!

и это не предел, но много, да. Боритесь. 
Юджин (кето+ИГ) 27.07.2022 13:54
Helga написал:
метаболизм, будь он неладен.

тут даже больше не метаболизм, а генетика. Генетически запрограммировано, если по простому, увядание организма, которое начинается после 40 лет. С этим связана саркопения, остеопения, деменция и т.д. 

Но вы боритесь...
Helga 27.07.2022 13:57
Юджин (кето+ИГ), ну да, стоит посмотреть на маму и бабушку. Есть в кого. Хотя я дольше держалась и в тайне надеялась, что меня минует чаша сия.
Юджин (кето+ИГ) 27.07.2022 13:59
Helga написал:
и в тайне надеялась, что меня минует чаша сия.

каждый думает, что его что-то плохое минует. Я до 30 лет вообще не думал о том, что есть такое понятие плохое здоровье, а до 50 никогда не сидел на диетах. Всё когда-то бывает в первый раз. У кого-то раньше. У кого-то позже. Главное в нужный момент выбрать правильную методику...

Желаю и Вам найти свой путь.  
Хелен 27.07.2022 14:02
Helga, Не хочу как мама и бабушка.  Пока взвешиваюсь регулярно, чтобы не было потом неожиданностью.
Helga 27.07.2022 14:19
Юджин (кето+ИГ), благодарю))
Helga 27.07.2022 14:20
Хелен, у меня даже весов нет
Хелен 27.07.2022 14:23
Helga, Весы - хорошая мотивация и контроллер  
Настя 27.07.2022 14:25
Добро пожаловать)) Все должно получиться- процесс увлекает, если что неясно опытные участники подскажут🌹
Helga 27.07.2022 14:26
Настя, благодарю ))
Марина 27.07.2022 14:34
Я бы тоже хотела такой "критический" вес  ..Но мне, увы - пилить и пилить 
Helga 27.07.2022 14:40
Марина, как говорится кому хлеб черствый, а кому жемчуг мелкий. У каждого своя боль
Ой,,,,ну прям бабка бабка))) 46 скоро))
Нельзя же так жестоко! А кому 47 ....пора место присматривать на кладбище?
Helga 27.07.2022 15:14
Замечательная Фея, да неет же, это я просто аналогию провожу, что как в молодости думаешь, что 45 уже старичье, так и я до последнего момента не думала, что поправлюсь и буду считать калории. Я к возрасту претензий не имею )), только к весу
Юджин (кето+ИГ), стараюсь! В начале мая была 135
Юджин (кето+ИГ) 27.07.2022 15:40
Датская Татьяна,делали тест на инсулинорезистентность? 
Елена Петрова 27.07.2022 15:45
Добро пожаловать.очень жалею,что когда в 40 лет здорво набрала не знала про этот сайт(или его тогда не было),а другие не помогали
Helga 27.07.2022 15:54
Елена Петрова, да интересный сайт. Надеюсь с ним будет попроще процесс организовываться.
Helga, ааа)))
Юджин (кето+ИГ), нет, сахар повышенный у меня, сама измеряю. Пью метформин.
Nina 27.07.2022 17:44
Замечательная Фея, у меня коллега на работе беременна, когда родит, ей будет 47. Рановато на кладбище
Юджин (кето+ИГ) 27.07.2022 17:46
Датская Татьяна,суть в том, что при ИР чуток иной подход к снижению веса, если не хотите этим заниматься несколько лет подряд и не факт, что с успехом. Но в любом случае, пусть у Вас всё получится...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.07.2022 17:48
Здрасьте, добро пожаловать.
Всё получится, вес ваш не критический.
Юджин (кето+ИГ), спасибо! Я на интервальном, а Вы тоже?
Helga 27.07.2022 18:04
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), надеюсь, что именно так) Благодарю
Юджин (кето+ИГ) 27.07.2022 18:57
Датская Татьяна,я на ИГ уже 2 года и больше года кето...
Юджин (кето+ИГ), я питаюсь как обычно, про кето читала, но побаиваюсь
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты