Анна Peppie
02.08.2022 12:48

Неделя 1. Итоги

Прошла неделя с начала моего "возвращения к себе".

Минус 1,6 кг. Грудь, талия, бёдра - по 2 см в минус.

Сейчас только ограничение питания. В среднем 1400 ккал. Голода не чувствую.

От сладкого полностью не отказывалась. За прошлую неделю съела две конфетки и два раза свой творожный пирог со сливами. Больше и не хочется. Вот реально, есть сладкое - это просто плохая привычка, чаще всего без осознанности.
В один из дней позволила себе не очень контролируемый ужин. Субботняя семейная посиделка.
Спорта нет совсем. Даже хожу мало. Один раз проехалась на велике и весь следующий день лежала ))) Совпадение наверно.
Алкоголь я не употребляю совсем уже 10 лет. Поэтому от него отказываться или ограничивать не приходится.

В целом, настрой бодрый. Очень довольна начальными ушедшими полутора килограммами! Это, конечно, вдохновляет!

 1 
 4
Inna 02.08.2022 13:15
Очень хорошее начало)) Так держать))  Разделяю мысли насчет сладкого, часто это просто чтоб съесть)) А не потому что нужно организму))
Вода ушла, увы дальше будет всё медленнее
Катерина 02.08.2022 14:16
Главное мотивация и правельный настрой и то и другое у вас присутствует поэтому результат будет!!!
Анна Peppie 02.08.2022 17:55
Zina, возможно. В прошлый раз всё пошло сразу и довольно бодро. Там, правда, спорт был )
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты