Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша с грудкой и овощами. |
70
|
155 | 10.5 | 6 | 13.4 |
Отварная куринная грудка. |
30
|
41.5 | 9 | 0.5 | 0.2 |
Горчица Янта Сибирская ароматная средне-острая |
4
|
8.9 | 0.4 | 0.4 | 0.8 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Хлеб Ржаное Чудо [Падун Хлеб] |
20
|
42 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
Макадамия, орех |
16
|
114.9 | 1.3 | 12.1 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чай из пакетика |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Леденцы мёд масло лимона имбирь без сахара |
2
|
5 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 194 | 445 | 24 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс 2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кардио Актив Омега 3. |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с сухариками Кнорр |
1
|
45 | 1 | 1.3 | 7.5 |
Гречневая каша с грудкой и овощами. |
70
|
155 | 10.5 | 6 | 13.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
Горчица Янта Сибирская ароматная средне-острая |
4
|
8.9 | 0.4 | 0.4 | 0.8 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Хлеб Ржаное Чудо [Падун Хлеб] |
20
|
42 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84.1 | 2.9 | 7.4 | 1.5 |
Чай из пакетика |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 446 | 590 | 31 | 34 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша с грудкой и овощами. |
50
|
110.8 | 7.5 | 4.3 | 9.6 |
Отварная куринная грудка. |
50
|
69.2 | 15 | 0.9 | 0.3 |
Горчица Янта Сибирская ароматная средне-острая |
4
|
8.9 | 0.4 | 0.4 | 0.8 |
Хлеб Ржаное Чудо [Падун Хлеб] |
20
|
42 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
Арахис |
8
|
44.2 | 2.1 | 3.6 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Чай из пакетика |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Леденцы без сахара Sula Мультивитамин |
2
|
4.7 | 0 | 0 | 1.9 |
Итого | 186 | 396 | 28 | 9 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2426 | 1432 | 83 | 63 | 127 |