Ирина Свистова
17.11.2022 15:09

Дневник питания за 17.11.2022

Что то мои минусы меня пугают .Куда бегут то ! Не надо так быстро ! Или пусть бегут ? Я прям в растерянности .:|

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис Круглозерный [Ларица]
30
99 2.1 0.3 21.5
Отварная куринная грудка.
60
83 18 1.1 0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
82
127.1 10.3 8.7 0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности
12
75.5 0.3 8 0.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
100
11 0.7 0.1 1.9
Подсолнечник, семечки
16
96.2 3.3 8.5 1.7
Чай из пакетика
2
0.4 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детримакс 2000
1
0 0 0 0
Суп гороховый с сухариками Магги
1
64 1.2 1.5 9.9
Скумбрия атлантическая (Жарка)
100
172.9 16.7 11.8 0
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Чай из пакетика
2
0.4 0 0 0.1
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)
30
76.8 0.7 0.2 17.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)
60
139.2 3.1 0.2 30.6
Слива
88
40.5 0.6 0.2 8.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис Круглозерный [Ларица]
30
99 2.1 0.3 21.5
Отварная куринная грудка.
70
96.8 21 1.3 0.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
100
11 0.7 0.1 1.9
Хлеб Ржаное Чудо [Падун Хлеб]
20
42 1.1 0.2 8.7
Чай из пакетика
2
0.4 0 0 0.1
Макадамия, орех
16
114.9 1.3 12.1 0.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 20
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 15:16
Куда бегут-то, графика веса нет, мы не видим.
Ирина Макс 17.11.2022 15:17
Опять график веса пропал! У меня в посте он на месте.
Ирина Свистова 17.11.2022 15:31
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Опять пропал !Вот негодник !Не даёт похвастаться достижениями !
Ирина Свистова 17.11.2022 15:31
Ирина Макс,Сейчас верну на место беглеца с моими минусами !
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 15:32
Ирина Свистова, поздравляю! Я опять стоп 🛑
Ирина Свистова 17.11.2022 15:33
Ирина Макс,Вернула ! Вчера галочка стояла а он пропал .Сейчас не было галочки ,сам захотел появился ,захотел пропал .
Ирина Свистова 17.11.2022 15:35
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Спасибо !У Вас и постоит да потом спокойненько с пользой уйдёт .Мой то бежит и после себя складки оставляет .Правда пригляделась а кое где уже не так висит ,подбирается потихоньку .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 15:37
Ирина Свистова, да, надеюсь. Вчера тренер сказал, что на спине мышцы прорисовываться начинают. Раньше там под слоем жира бегемотик жил.
Иринка 17.11.2022 15:47
Пусть бегут, у меня тоже рывками.
Ирина Свистова 17.11.2022 15:52
Иринка, Да конечно ,пусть бегут .
Ирина Свистова 17.11.2022 15:55
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А у меня шарпей везде и всюду .Но потихоньку гляжу руки подтягиваются .Может к лету и подберётся лишнее а нет так подберём за лето .У нас закрыли два фитнес клуба ,теперь рядом нет ни чего кроме стадиона .Буду на коньках гонять .
Марина 17.11.2022 16:10
О получилось ссылку вставить,я молодец. Статья обьясняет почему вес покидает наше тело так неравномерно,я бы сказала.
Ирина Свистова 17.11.2022 16:23
Марина,Спасибо .Интересно .Я примерно это знала но на себе прочувствовала недавно ,вот меня и удивило .
Марина 17.11.2022 16:32
Ирина Свистова, я тоже волновалась,почему дефицит держу,вот прямо без всяких там зажоров,а вес стоит несколько дней как вкопанный. Ведь с нами ,девочками так нельзя,мы же начинаем истерить! А потом сразу -700г ууухх. Потом опять ни сместа!🤣🤣🤣🤣
Ирина Свистова 17.11.2022 16:57
Марина,Да ,да !Есть такое .Сразу паника начинается .Но теперь то уже понятно ,спокойно к этому отношусь .
Алла 17.11.2022 17:16
Марина, Спасибо🥰
Алла 17.11.2022 17:21
Марина, Теперь понятно почему весы периодически показывают уменьшение жира и увеличение воды))спсб🥰
Юлия 17.11.2022 18:37
Вес не уходит- помогите, вес убегает - помогите!)
Надежда 17.11.2022 21:51
Jantar, ну мы же женщины☺☺☺
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты