Знает кто нибудь действенную и проверенную молитву...

Ангел мой пойдём со мной, ты впереди, я за тобой!

По моему опыту там где Ультра все включено очень реально соблюдать здоровый рацион. Выбор овощей-фруктов, зелени... рыба в разном виде. Не кидайтесь на яркие пироженки, они на вкус все одинаковые, не ешьте салаты, залитые майонезом. Выпечка у них тоже все одинаковая, не интересно. Так что как раз здоровая пища в Ультра оказывается самой вкусной

Мария Матейчик, это точно, и правило тарелки на "все включено" вполне выручает.

Мария Матейчик, отлично, салат в чистом виде и огурки помидорки

Ирина, напомните кбжу?

Ирина , а для чего Вам нужна молитва - оберег ?
Немного страшно находится в чужой стране или молитва нужна , чтобы выстоять перед обилием разнообразной и каллорийной едой ?
В любом случае , желаю Вам вернуться с отдыха постройневшей ! 😊😉🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Ирина Юрьевна Дорошенко, КБЖУ тарелки? Ну калорийность у каждого своя, а БЖУ тарелки получается как у сбалансированной диеты.
Там же прелесть как раз в том, чтобы не считать калории в отпуске и при этом не переедать сильно.
Я в Турции обычно заваливаю тарелку зеленью и овощами без заправки, к ним хороший кусок мяса-рыбы, сыр, морепродукты и т.п.
А сложными углеводами жертвую в пользу вина и десерта )))