Светлана
01.08.2022 23:17

Дневник питания за 01.08.2022

День 1️⃣ 5️⃣и 1️⃣6️⃣.
Красиво жить не запретишь! 😀
Вчерашний поход в театр с шампанским и бутербродиком с красной икрой + суши после театра дали о себе знать.
Плюс полкило на весах, хотя в норму калорий я вложилась.
Ладно, настроение хорошее и я двигаюсь дальше.
Заметила, что мне нравится фоткать еду. 📸📸📸
📌 Мой завтрак

📌 Обед

Сегодня была у имплантолога. Щека немного напухла. Я уже третий имплант себе делаю и после посещения имплантолога обычно ем мороженое.
Вечером была спокойная прогулка, так как врач назначил щадящий режим.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1250
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Сыр Легкий [Ларец]
25
62 7.2 3.8 0
Помидор (томат), грунтовый
98
23.5 1.1 0.2 3.7
Огурец грунтовый
73
10.2 0.6 0.1 1.8
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Хлеб белый
20
53.2 1.8 0.7 9.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль Красная Натуральная [ARO]
150
135 9 0.5 24
Кабачок (Запекание)
100
20 0.6 0.3 3.8
Баклажан (Запекание)
100
20.9 1.1 0.1 3.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Московская Лакомка [Чистая Линия]
80
240 2 18.4 16.8
Мороженое Пломбир Крем-Брюле из Свежайших Сливок [Коровка из Кореновки]
100
227 3.4 15 19

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Дыня-Манго 5% [Fruttis]
115
138 2.5 5.8 20.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекольник
200
72 1 4 8.4
Кофе натуральный, молотый
50
100.3 7 7.2 2.1
Сок вишнёвый
50
25.5 0.4 0.1 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Майя 02.08.2022 03:33
День прошёл красиво и полезно👍
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги