Дневник питания за 07.06.2026

80/211
Воскресенье.
Сегодня без завтрака. Только кофе. Ездили на службу 🙏
А после сразу пошли гулять с малышом

Утром после вчерашнего дождя был очент свежий и чистый воздух

На огороде все хорошенечко полито дождем, ближайшие дни можно отдыхать)

Тарелочки 👇

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	500	216.5	16.5	4.5	26.5
Хлебцы финские зерновые	70	161	4.9	1.1	32.2
Хачапури	1	298.6	28.8	14	17.9
Сыр творожный 50% (Белый, Салатный, Сливочный)	35	68.2	3.5	5.8	0.6
Итого	808	744	53	25	77

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Воздушный творожок черника ежевика	100	107.5	6	3.5	13
Итого	100	107	6	3	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих овощей	300	53.1	3	0.3	10.5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Запеканка из баклажан	420	422.9	34.9	20.2	24.8
Итого	750	524	38	25	36
Итого за день	1658	1376	98	53	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Тала М 08.06.2026 03:13

какие у вас аккуратненькие грядочки. просто загляденье. и вокруг всё такое зеленое. представляю какой свежий воздух, особенно после дождя. у нас сегодня тоже дождь был.