Дневник питания за 06.06.2026

79/211
Суббота.
Пара дней пролетели как ракета))) только был вторник и вот уже суббота)
Что у нас новенького? Да практически ничего)
Главное все хорошо 😇
Сегодня была гроза ⚡ ливень 🌧
Вчера весь день были на участке. Первый раз с малышом уехали на весь день. Взяли с собой его еду и поехали. Интересный опыт получился) справились👌

Юта как всегда😅 готова кататься на чем угодно

Еще случайно занесло меня в чат в ВК по похудению. Там чуть больше 100 человек, активных, кто пишет, с десяток. И вот чо удивительно все убеждены в ПП, а не в подсчете калорий 🤷‍♀️ т.е. ешь ПП и будешь стройным, а считать калории слишком утомительно и недейственно. Как то так там)
А еще воды надо пить прям много и всегда) иначе не похудеть)
Почитала там "теорию" и чем больше читала, тем шире моя улыбка становилась) такое чувство, что этой статье лет 15, когда были все эти странные мифы про похудение)
В общем настроение подняли мне и все на этом, больше туда не хочу 🙅‍♀
Лучше калории посчитаю😅

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья 5 Злаков	40	136	4.4	1.4	25.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Пудинг творожный	130	137.8	7.8	5.2	15
Сыр Сметанковый 50%	20	72	4.6	5.8	0
Итого	300	465	19	22	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты	500	146.5	10	2.5	21
Хлебцы финские зерновые	35	80.5	2.5	0.5	16.1
Хачапури	1	298.6	28.8	14	17.9
Сыр творожный 50% (Белый, Салатный, Сливочный)	70	136.4	7	11.6	1.1
Итого	808	662	48	28	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка в соусе	250	336.8	49.8	4	23
Картофель отварной	200	185.2	4.8	1	39.2
Салат из свежих овощей	300	53.1	3	0.3	10.5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Итого	780	623	58	9	73
Итого за день	1888	1751	126	60	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Неля 07.06.2026 00:00

Вкусненько у Вас получается. С улыбкой

Пятая жизнь / 5th_life 07.06.2026 00:26

"с малышом уехали на весь день" когда малыш растёт прямо на глазах - каждый день особый, приносит что-то новенькое🙂

Татьяна из Алматы 07.06.2026 03:33

Согласна с вами. Действительно,надо считать калории. Это у меня первый раз, когда я сижу на какой-нибудь диете , и у меня получается сбрасывать вес. Раньше всё было ненаучно, без взвешивания и малоэффективно. Я считала, что на меня никакие диеты не действуют, и похудеть я могу только от стресса. А теперь пришло такое время, что стресс есть, а вес растет 😂. Слава богу, что попалось мне это приложение, к стати, мне как раз ВК и подсунул его в качестве рекламы.

Елена 07.06.2026 10:22

Неля, да, спасибо 😇

Елена 07.06.2026 10:23

Пятая жизнь / 5th_life, ой, это точно! Каждый день новый опыт, новые эмоции и чувства)
На целый день вообще событие 😅

Елена 07.06.2026 10:27

Татьяна из Алматы, вот! У меня так же было, я думала худеют только от спорта 🤦‍♀️ еда ни при чем, только бежать, отжиматься, пресс качать и все такое... Пока не попробовала подсчет. Просто так много еще людей, верящих в силу ПП продуктов, что от простых макарон толстеют, а от цельнореновых нет и далее по списку)
Мне это приложение тоже случайно попалось и затянуло)
Сила в подсчете 👌