Елена

05.05.2026 09:54

Дневник питания за 04.05.2026

45/211
Понедельник. Дочь после длинных выходных ушла в школу. А мы позавтракали и пошли на огород. Сегодня по плану была посадка лука.

Малыш никак не хотел засыпать, я думала, что придется уходить. Но поплакал и заснул. Я быстро начала сажать, пока есть возможность. В итоге посадила почти 4 грядки лука, чуть-чуть не хватило. И успела еще грядку моркови посеять)

Сегодня тепло, но пасмурно. Ветра нет. Самая лучшая погода для работы в огороде😊
Еще цветочки сфотографировала 🌿

Таоелочки👇

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья 5 Злаков	40	136	4.4	1.4	25.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Яйцо куриное	1	78.5	6.4	5.8	0.4
Йогурт Термостатный 1,5%	120	58.8	4.3	1.8	6.2
Варенье крыжовник	15	40.8	0.1	0	9.9
Итого	335	434	18	18	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет с густой печенью	68	163.2	4.1	15	3.1
Щи из свежей капусты	500	146.5	10	2.5	21
Лисички	200	64	3	1.1	6.1
Хлебцы финские зерновые	70	161	4.9	1.1	32.2
Сметана 10% жирности	1	23.8	0.5	2	0.8
Итого	858	558	22	21	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбные котлеты	200	268.4	40	6.2	13
Рис отварной	150	166.5	3.5	0.5	37.1
Итого	350	434	43	6	50
Итого за день	1543	1427	84	46	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 05.05.2026 10:02

как у вас хорошо, удачного дня Дарю цветочек

Психология жизни 05.05.2026 10:30

Когда-то я тоже займусь грядками. Чувствую, что уже тянет потихоньку.

Елена 05.05.2026 12:24

Я в выходные сажала и тоже получилось 2 больших грядки. А вот до моркови дело не дошло. Да еще и свеклу нужно сажать. Надо подумать

Марусичка 05.05.2026 13:18

Ой, я красный лук забыла посадить 🤣
Сча увидела на фото и дошло...
Малыш молодец, маме помог как мог.

Елена 05.05.2026 18:18

Алин@, спасибо 😊💐☀️

Елена 05.05.2026 18:19

Психология жизни, если уже тянет, то скоро 👌

Елена 05.05.2026 18:20

Елена, супер 🫶
Свеклу планирую через неделю посеять, а потом кабачки, а еще тыкву и еще фасоль🙈

Елена 05.05.2026 18:22

Марусичка, любим рксный лук! Особенно свежие салаты с ним красиво и вкусно 👍
Еще не поздно посадить, успеете!

Елена 06.05.2026 12:27

Елена, у меня тоже в планах и кабачки и цукини с тыквой. А еще и цветы на рассаде у меня. По секрету

Елена 06.05.2026 12:28

Елена, а еще у меня в планах стручковая фасоль трехметровая. Очень люблю. Извини!

Елена 06.05.2026 14:15

Елена, о, это да!!! Обожаю эту фасоль 👍👍👍 много замораживаю и консервирую!

Елена 06.05.2026 14:15

Елена, 🤝

Елена 06.05.2026 14:58

Елена, а как консервируете? Я только замораживаю ее. Смущаюсь

Елена 06.05.2026 22:33

Елена, там стерилизовать надо. Рецепт найду и скину

Елена 07.05.2026 14:01

Елена, спасибо. Буду ждать. Дарю цветочек

Елена 08.05.2026 10:49

Елена, В литровую банку полотно уложитт стручковую фасоль, добавить 1 ч.л.соли и 1 ст.л уксуса.Залить водой и стерилизовать 2 часа.
Хранится идеально!

Елена 08.05.2026 10:58

Елена, спасибо за рецепт. Дарю цветочек

Попробую. Только еще пару вопросов. Вы стерилизуете в кастрюле? Если да, то пробовали в аэрогриле? И сколько тогда в аэрогриле будет по времени? И сколько может хранится по времени в шкафу или холодильнике и при какой температуре?

Елена 08.05.2026 17:38

Елена, я по-старинке в кастрюле) на дно кастрюли полотенце, воды до плечиков банки)
Храню в подвале. Едим сейчас урожай 2024 года, вкус идеальный. Думаю, что дома в темном месте тоже будет хорошо храниться. А в холодильнике уж точно хорошо)