Елена

15.04.2026 17:16

‼️‼️‼️🆘 прошу советов🆘‼️‼️‼️

Очень прошу помощи в деликатном вопросе.
Рассказываю: недели 2-3 назад у меня начали сыпаться волосы... Сильно...
При беременности они стали очень хорошие и даже густые, как мне показалось. Давно хотела отрастить и вроде бы все шло хорошо, но что-то случилось в моем организме и теперь я мою голову с огромным страхом. Мою 2 раза в неделю и это еще можно пережить, хотя волос при мытье много остается в руках и ванной, а причесываюсь то я ежедневно и не один раз и вот тут, извиняюсь, полный 🤬🤬🤬
Подруга говорит это после родов так, но ведь прошло уже почти 6 месяцев🤷‍♀️
Витамины пью: омега, д3, цинк, селен, хром
Очень буду благодарна за советы и рекомендации 🙏🙏🙏

Людмила 15.04.2026 17:32

Пойти с этой проблемой к терапевту, сдать анализы,пройти обследование. Только врач на основании анализов сможет установить причину и назначить план лечения.

Елена 15.04.2026 17:42

Людмила, благодарю 🌷🌷🌷
В данный момент это невозможно по ряду причин. Самая главная отсутствие "нормального" врача...

Татьяна 15.04.2026 17:55

Это серьезная проблема и быстро не решается, что помогло лично мне шампунь Виши Деркос, дорогой но другие не справлялись, на третье применение остановил выпадение,,хватает на долго, маска для волос дешевая но эффективная Compliment с красным перцем, никотиновая кислота на сухие волосы, маска из желтка, сухой горчицы, коньяка и репейного масла, витамины эффективные Алерана. Когда волосопад остановился, что бы быстрей отрастали я купила прибор Дорсенваль стоил около 2500₽ очень эффективен, новые волоски появились быстро и вместо кондиционера для волос маска Алерана. Удачи вам.

ЛАНА 15.04.2026 18:10

Людмила права, нужно к врачу и сдайте анализы на железо и ферритин, в12

Елена 15.04.2026 18:15

Татьяна, очень Вас благодарю за советы🙏🌷🌷🌷
Посмотрю все эти средства, а маска, кстати, у меня в корзине на озон)

Maru_Sova 15.04.2026 18:16

На истину не претендую, но вроде где-то слышала (а я в последнее время подсела на медицинские новости и подкасты) , что состояние волос отражает состояние человека 2 месяца назад. Т.е. например 2 месяца назад Вы испытали сильный стресс, голод, недостаток белка или просто недосыпали, а сейчас волосы выпадают. Сделать с этим ничего нельзя, просто ждать пока отрастут и беречь, что осталось.

Елена 15.04.2026 18:18

Лана, попробую взять направление у нашего фельдшера. На железо и ферритин проверялась при беременности, все было хорошо, ничего дополнительно не выписывали, все в пределах нормы было 🤷‍♀️
Я понимаю, что к врачу, но врача то нет такого, поймите правильно, я в деревне живу, город рядом небольшой и специалисты в большей степени отсутствуют. Люди с заболеваниями не получают нормальную квалифицированную помощь, а с волосами и подавно нечего суваться.
Я поэтому и попросила здесь поделиться советами

Ksusha_hudeet 15.04.2026 18:20

У меня во время обоих беременностей коса до пояса отрастала, густая и толстая. Месяцев с трёх малыша начинали сыпаться волосы, первый раз это длилось 7-8, т.е. к году ребенка начали появляться пеньки, и залысины потихоньку начали зарастать, в итоге волосы стали как было до беременности. Врач сказала это гормональное, и в норму придёт, ждите, принимала, то что назначали, ваш список короче

Елена 15.04.2026 18:25

А знаете, истина то есть в Ваших словах! Стресс с маленьким ребенком испытываю довольно часто... И недосыпы были и прочие прелести)
Знаю, что во времена коронавируса у многих была подобная ситуация. Через пару месяцев после той болезни у людей сыпались волосы, это мне рассказывала моя мастер парикмахер. Они у себя в салоне наблюдали эту ситуацию.
Вам спасибо за отзывчивость и поддержку 🌷🌷🌷
Буду стараться сберечь то, что осталось 😔

valentinaureva388 15.04.2026 18:30

У меня такое через год после родов началось) пила витамины ,спреи маски всякие,сейчас уже 4 года прошло,лучше ,но прежняя густота так и не вернулась(

Майя 15.04.2026 18:32

Татьяна, советы не с потолка, а из опыта,- это всегда вызывает больше доверия

Майя 15.04.2026 18:32

Лана, я тоже так думаю. Надо анемию исключить

Maru_Sova 15.04.2026 18:33

Елена, ну да, с детьми без стресса не проживёшь. У меня трое мальчишек, в тонусе держат, хотя я по жизни как удав спокойная. 😅

Майя 15.04.2026 18:35

Елена, если в деревне, то должна же быть у вас какая нибудь знахарка. Я бы сходила к ней. У вас же там трав много растет. Маски с травами, ополаскивания, - я думаю имеет смысл

Майя 15.04.2026 18:35

Maru_Sova, интересная информация.

Genia 15.04.2026 18:41

У меня такого не было, но у сестры через полгода после родов начали сыпатьсч волосы. Она стала пить порошковый коллаген, и со временем все стало хорошо. Но лучше к врачу, конечно, может сильный дефицит витаминов

Lanana 15.04.2026 18:42

У меня тоже во время беременности были шикарные волосы. Никогда больше таких не было. Гормональная перестройка. У вас сейчас она в обратную сторону идет. Сдайте еще на гормоны щитовидки анализы, к железу и ферритину. Щитовидка часто страдает при беременности.

Алёна 15.04.2026 18:44

Я бы на вашем месте, помимо вышесказанного, на всякий случай проверила бы еще тестостерон - когда у женщин высокий, проблемы с выпадением волос появляются.

Юджин (кето+ИГ) 15.04.2026 19:04

просто питайтесь сбалансированно по БЖУ и добавьте все нужные витамины. Витамины группы Б можно без проблем минимум в двойной проф. дозировке. Восстановление будет не сразу. Может пройти не один месяц до восстановления, т.к. до этого у Вас так же, скорее всего, проблема появилась в результате очень долгого периода неправильного питания... Надо подумать

Маргарита 15.04.2026 19:20

у меня так со второй было. Просто через 6-8 месяцев выпала постепенно 3 часть шевелюры (всегда была как лев, стала подобие Широкая улыбка

, боялась мыть, по квартире собирала пучками), дочке 14 лет, волосы не загустились обратно. Денег на восстановление было потрачено немеряно от народных средств до шампуня за 5 тр по расценкам 2011 года. Дарсенваль, мезотерапия, озонирование, минокседил - возможно все эти меры предотвратили еще большее выпадение.

Всех врачей облазила от терапевта до онколога (да-да, я тот еще ипохондрик Широкая улыбка

) Анализы все всегда хоть в космос, кроме холестерина - наследственно выше нормы. Питание приемлемое) Но я аптечными мед препаратами не гнушаюсь Хихикаю

, периодически подкидываю: Д3, биотин, железо, группу Б

April 15.04.2026 19:36

После беременности часто волосы выпадают. Это те, которые держались всю беременность и не выпадали, поэтому вам и казалось что они в то время стали гуще, они просто не обновлялись, не выпадали.
Не паникуйте, это временно. Все восстановится.
Из того, что можно сделать - сдать ферритин, железо, гемоглобин, то что вы во время беременности сдавали , уже не отражает текущую картину. Роды, недосып первых месяцев, кормление, гормональная перестройка - это все огромный стресс для организма. Если сыпятся сейчас те, что не выпали своевременно пр беременности, то после завершения перестройки начнут новые расти.

Массаж апоневроза (попросту кожи головы), почитайте как делают - сдвигая кожу ладошкой, не тревожа отдельные луковицы. Маски с жетлком, красный перцем, эсвицин можно добавить.

Не знаю можно ли вам уже витамины, кормите ли, но если есть финансовая возможность, то можно сдать на дефициты витаминов и минералов.
Пропить витамин Д, магний хелат, цинк, витамин с, аевит, биотин, селен.
В природной форме селен, нужный волосам содержится в бразильских орехах (по 2 шт а день). По железу решить после сдачи ферритина - оптимальный уровень 50-100, хоть норма и шире.

Эльмира 15.04.2026 19:39

Во время беременности в разы увеличивается выработка гормонов, эстрогена больше в 100 раз, прогестерона в 10 раз. Из-за этого волосы растут как на дрожжах. После беременности гормоны возвращаются на прежние уровни (с этим в том числе связана послеродовая депрессия). И волосы не редеют, они становятся как до беременности, возвращаются на прежний уровень.

Нектарина 15.04.2026 19:51

Могу лишь написать, как сама лечилась. Волосы стали выпадать с космической скоростью после Ковида, ровно через 3 месяца. До этого многие, кто уже переболел, мне говорили про эти 3 месяца, я не верила.
1. Дерматолог назначил 25 процедур по 10 минут Дарсонвализации - улучшение наступило уже после 10-й процедуры, на залысинах появился ёршик из волос.
2. Орехи - арахис - по 20-30 орешков каждый день.
3. Старалась добирать норму белка.

Елена 15.04.2026 22:10

Майя, ой, ну не на столько я в деревне живу 🤭
Просто тут, где я живу есть только ФАП с фельдшером и он хороший, к детям вообще замечательно относится! Но вряд ли он сможет мне помочь...
Город рядом и там уже ЦРБ есть, но вот специалистов нет хороших 🤷‍♀️
Травы и ополаскиваниями могут помочь, но пока не выросло ничего) весна только пришла🌷☀️

Елена 15.04.2026 22:10

Майя, возьму направление и обязательно сдам анализы!

Елена 15.04.2026 22:12

Maru_Sova, да и мне тонус надолго обеспечен😅🤭

Елена 15.04.2026 22:14

Ksusha_hudeet, вот и у меня так волосы отрасли в эту беременность, стали гуще, а потом на тебе 😭
Очень надеюсь, что все это остановится и хотя бы будет так как до, а не сейчас 🙏

Елена 15.04.2026 22:15

valentinaureva388, у меня пол года прошло... Как жаль, что так происходит 🥺

Елена 15.04.2026 22:17

Genia, конечно лучше всего к врачу!
Коллаген давно когда-то пила, но то ли мало пила, то ли пустышка попалась, в общем эффекта было ноль...

Елена 15.04.2026 22:18

Lanana, благодарю за хорошие советы 🌷🌷🌷
Как жаль, что так происходит. Вот хочется красивых волос, они вроде бы появились, а потом бац и нет... Обидно...

Елена 15.04.2026 22:19

Алёна, благодарю за совет 🌷🌷🌷 запишу себе про тестостерон 👌

Елена 15.04.2026 22:22

Юджин (кето+ИГ), конечно же было долго и неправильно с питанием, поэтому я и здесь)
Понимаю, что быстрого результата и восстановления не ждать, но меры надо принимать быстро! Про витамины группы Б запишу 👌
Питание налаживаю!
Спасибо ща хорошие советы!!!

Genia 15.04.2026 22:24

Елена, по себе знаю по коллагену. Пью его две вариации: 2 тип в капсулах для суставов и связок, активно тренируюсь, поэтому рекомендуется, а для волос, ногтей - только в порошке и с пептидами. Он так и называется коллаген с пептидами. Можно говяжий, можно рыбный, но рыбный он с отвратительным вкусом. Если брать для волос, кожи и т.д., то только такой - остальные, особенно в зависимости от типов не дадут эффекта на волосы

Елена 15.04.2026 22:26

Маргарита, вот и у меня пучками по квартире мои волосы, они просто уже везде 😭
От кота с собакой шерсти нет, а от меня все засыпано...
Я уже согласна без густоты, хотя бы это сохранить и остановить выпадение.
У вас богатый опыт борьбы за волосы, представляю сколько сил и денег вы вложили 🙄
Вот про биотин то я совсем забыла 🤦‍♀️ надо и его приобрести.
Спасибо вам за вашу историю и хорошие советы 🌷🌷🌷

Елена 15.04.2026 22:33

April, поздно, я уже паникую 😲😲😲 у меня никогда так не было...
Я думала, что стресс для организма основной уже позади, а он вот здесь и сейчас...
Надеюсь так и есть и это лишь то, что и так должно было отвалиться.
При первой беременности, 12 лет назад, я была с короткой стрижкой. Но забеременела и не стриглась, волосы отрасли моментально. Но родив, я при первой же возможности побежала и снова сделала стрижку. Может и тогда тоже бы так было и я б не паниковала сейчас 🤔
ГВ нет... Поэтому смело можно принимать любые БАДы.
Про маски отдельное спасибо🌷 посмотрю как сделать.
Спасибо за хорошие советы 🌷🌷🌷

Елена 15.04.2026 22:35

Эльмира, а ведь и правда они как на дрожжах росли и густели)
Депрессия меня миновала, а вот возвращение гормонов застало врасплох 🤷‍♀️
Надеюсь так и будет и скоро она станут такими, как были до 🙏
Спасибо за отзывчивость 🌷🌷🌷

Елена 15.04.2026 22:38

Нектарина, да-да, про коронавирус я знаю! В курсе как он сказывался на волосах. Меня это миновало, на мне не отразилось тогда) хоть тогда повезло)
Дерматолога с такой процедурой у меня точно тут нет, в смысле дерматолог есть, а вот с процедурой точно пролет...
Орехи добавлю в рацион👌
Норму белка всегда добираю👌
Спасибо за советы 🌷🌷🌷

Оксана 16.04.2026 00:09

Я лично пропивала биотин (вит В7) и железо (это дополнительно к тому, что по счётчику МЗР всегда не меньше 97% по витаминам) делала массаж головы (необходимо увеличить циркуляцию крови, поэтому массаж должен быть правильный, не просто поглаживания) Ну и уменьшила длину волос (были до пояса, теперь по лопатки, необходимость постоянно собирать их в причёски отпала, это тоже способствует лучшей циркуляции крови).

April 16.04.2026 02:08

Елена, на благо 🙏
У меня самой такой волосопад был несколько раз в жизни, и после беременности тоже, конечно, тоже паниковала. Мзр тут нам в помощь - добирать белок (строительный материал для волос) и микронутриенты. Во время беременности еще пьют комплексы витаминов усиленные - может сейчас и их стоит повторить, там хорошие дозировки. Хотя я больше верю в отдельные витамины. На аватаркк на фото мне 45, все еще ношу длинные. Хотя в феврале 25 тоже был волосопад (после гриппа с температурой, полагаю).
От паники стресс только усиливается,, еще больше спазмируются мышцы шеи сзади, а это нарушает кровоснабжение кожи головы. Возможно, массаж шеи сзади и аккуратную зарядку и растяжение тоже стоит подключить чтобы спазмы снять и кровоснабжение улучшить. В общем, комплексный подход - наше все и это сработает 🫶

Елена 16.04.2026 07:15

Оксана, про биотин с головы вылетело 🤷‍♀️🤦‍♀️ я его ранее пила, знаю этот витамин)
Массаж надо правильно делать, иначе можно вообще навредить и сделать только хуже. Посмоютрю в интернете как это делать.
В моем случае все же необходимо волосы постоянно собирать, иначе малыш сразу за них хватается и помогает и без того сильному вооосопаду 🤭
Спасибо за советы 🌷🌷🌷

Елена 16.04.2026 07:17

April, благодарю 🌷🙏
У меня такое впервые...
Вы очень хорошо выгглядите 👍👍👍
Комплексы витаминов не пью, только по отдельности. Заказала вчера еще парочку) думаю все данные тут советы и рекомендации очень хорошие и проверенные и обязательно что-то да поможет мне 🙏

April 16.04.2026 07:19

Елена, спасибо 😊

Людмила 16.04.2026 07:29

Елена, можно найти врача онлайн, сдать платно назначенные им анализы, он их посмотрит.
Люди могут давать советы на личном опыте, но у каждого индивидуальные причины выпадения волос, которые могут не совпадать с вашими причинами. Принимая чужие советы, есть риск не только не улучшить ситуацию, но и навредить избытком ненужных вашему организму химических витаминов и минералов.

Елена Gabidullina 16.04.2026 07:30

К трихологу на консультацию можно, но денег готовьте тыс 30- 50. Анализов я сдала только на 16 тр, узи всякие . Цель - выявить отклонения и дефициты. Ну и лечение долго и нудно , но по итогу должно восстановиться. Сама прошла этот путь, хотя у меня по возрасту, но нашлись дефициты, восполняю уже с полгода, волосы укрепились.

Елена 16.04.2026 15:34

Людмила, спасибо за совет 🌷🌷🌷
Конечно же я не буду так сразу всегда себя намазывать и глотать горы таблеток)
С удовольствием послушала чужие советы тех, кто прошел через подобное. Так хот понимаю с чего начинать)

Елена 16.04.2026 15:37

Елена Gabidullina, ого, цены 🙄
Мне в данный момент точно не по карману... Сижу в декрете и средства ограничены.
По многим комментариям я поняла, что скорее всего это последствия беременности и должно само восстановиться. Витамины конечно же буду пить и добавлю цходовые средства. Надеюсь на скорейшее восстановление 😇
Вам спасибо за совет 🌷🌷🌷

Алина 16.04.2026 16:33

Елена, на йод обратите внимание. Я посмотрела несколько Ваших дневников, везде критически мало. У меня одна приятельница пока йод в рационе после родов не поправила, волосы падали, несмотря на все коллагены-кератины-омеги-массажи. Про остальное уже выше всё сказали: выпадение того, что не выпадало 9 месяцев, стресс молодой мамочки, стресс от пониженной калорийности рациона.

Елена 16.04.2026 21:54

Алина, огромное спасибо за совет 🌷🌷🌷
Про йод, кстати, даже не подумала. Действительно мало, а я даже внимания не обратила на него...
Стресс пройдет, надо время, а после и волосы, надеюсь, восстановятся🙏