Зоя

Зоя 19.03.2024 21:01

Дневник питания за 19.03.2024

Добрый вечер , кто нибудь скажет мне , что означает сниженный показатель общего белка в анализах крови ? У меня 61 , а референсные значения 66 - 83 . Значит ли это , что у меня в рационе недостаточно белка , или это означает что то другое ? И ещё протромбиновое время снижено , у меня 14 , а должно быть 14,3-21 , тоже непонятно , что это означает .

Завтрак

Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью

55 г

71.5 ккал, б 1.5 г, ж 0.2 г, у 15.3 г

Тефтели из курицы с кабачком

250 г

146.5 ккал, б 21.8 г, ж 3 г, у 7.5 г

Бульон куриный

200 г

72 ккал, б 5 г, ж 2.4 г, у 7.1 г

ТЫКВА ПЕЧЁНАЯ В ДУХОВКЕ

240 г

100.3 ккал, б 5 г, ж 0.5 г, у 19.7 г

Итого 390 ккал, Б 33 г, Ж 6 г, У 49 г

Ужин

Зубатка пестрая (Тушение)

350 г

400.8 ккал, б 63.1 г, ж 16.5 г, у 0 г

Грейпфрут

300 г

105 ккал, б 2.1 г, ж 0.6 г, у 19.5 г

Банан

150 г

144 ккал, б 2.3 г, ж 0.8 г, у 31.5 г

Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли

30 г

174.6 ккал, б 5.8 г, ж 14.9 г, у 3.9 г

Бразильский орех

10 г

65.9 ккал, б 1.4 г, ж 6.7 г, у 0.4 г

Суп с чечевицей

300 г

162 ккал, б 12.3 г, ж 0.9 г, у 26.1 г

Итого 1052 ккал, Б 87 г, Ж 40 г, У 81 г

Итого за день 1442 ккал, Б 120 г, Ж 46 г, У 130 г

Макронутриенты

Калории
1442.6

min 1357 1442

100%

Белки
120.3

138%

Жиры
46.4

73.7%

Углеводы
130.9

132

99.2%

Вода
1449

от 1897 до 2846

76.4%

Клетчатка
31.6

от 20 до 25

126%

Витамины и минералы

Рейтинг

249%

b-car

219%

В1

101%

54.7%

Холин

46%

167%

162%

41%

B12

224%

183%

0.1%

98.1%

29.1%

вит.К

15.4%

182%

Калий

132%

46.6%

1493%

120%

152%

242%

103%

89.1%

63.9%

911%

130%

278%

175%

627%

55.1%

508%

75.4%

Энергетический баланс

Приход

1443 ккал

Расход

1897 ккал

Итого

-454 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Ольга

19.03.2024 21:13

На снижение белка могут влиять много факторов - прием некоторых медикаментов, недостаток жидкости и белка в питании, повышенные нагрузки и т.д. У меня во время беременности падал и врач прописывала белковые коктейли пить, помогло быстро👍 И не забывайте пить больше чистой воды.
А протромбиновое время снижается, когда кровь густая, риск тромбов, но на сколько помню, гематолог говорил, что общая норма 11-16, поэтому у Вас в пределах нормы.

Ответить