Зоя
07.03.2024 22:00

Дневник питания за 07.03.2024

Всем добрый вечер . Сегодня впервые за последние несколько лет съела кусочек сливочного масла с хлебом и яйцо , так сказать желчегонный завтрак . Отвыкла от масла , показалось таким жирным , что даже затошнило.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
22
51.7 1.7 0.2 10.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели из курицы , с корейской морковью
130
85.9 11.2 3 3.5
Рис Длиннозерный Отварной [ARO]
70
53.2 1.1 0.1 11.9
Банан
300
288 4.5 1.5 63
Апельсин пупочный (сорт навел)
300
147 2.7 0.5 31
Сыр Творожный Крем Чиз [Избенка]
25
72 1.5 7 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Василина 08.03.2024 08:30
Зоя, действительно от жирных продуктов отвыкаешь. Не жарю на масле. Редко поливаю салаты. Потом и вправду может появиться тошнота от бутерброда с маслом или от жирной пищи
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты