Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая |
300
|
129.9 | 5.7 | 4.5 | 17.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
20
|
53.6 | 1.9 | 0 | 12.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псилиум [Polezzno] |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
ОМАКОР |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
360
|
50.4 | 2.2 | 0 | 13.7 |
Итого | 2691 | 248 | 10 | 4 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
92
|
133.4 | 11.7 | 9.2 | 3.5 |
Итого | 92 | 133 | 11 | 9 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Редис |
34
|
6.8 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Помидор (томат), парниковый |
320
|
44.8 | 1.9 | 0 | 12.2 |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Огурец без кожуры |
260
|
26 | 1.5 | 0.4 | 3.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
25
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
СКУМБРИЯ отварная |
200
|
360.6 | 33.4 | 25.2 | 0 |
Немолоко овсяное шоколадное |
400
|
280 | 4 | 12.8 | 38 |
Итого | 1508 | 990 | 44 | 57 | 74 |
Итого за день | 4291 | 1372 | 66 | 70 | 125 |