Дневник питания за 30.04.2023

Оказывается псиллиум разведённый в воде и псилиум добавленный в ряженку и сдобренный ягодами , это две различные субстанции , по разному действующие на организм . Просто в воде - эффективный и даёт положительный результат .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ОМАКОР	1	0	0	0	0
Псилиум [Polezzno]	5	2.1	0.1	0	0.4
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная	120	115.2	0.6	0.2	28.8
Кальмары тушеные в сметане	250	228.5	25.8	9.5	9.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Вода	1500	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	20	53.6	1.9	0	12.1
Итого	2896	409	28	9	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)	92	133.4	11.7	9.2	3.5
Итого	92	133	11	9	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук зеленый (перо)	25	5	0.3	0	0.8
Огурец без кожуры	155	15.5	0.9	0.2	2.3
Помидор (томат), парниковый	270	37.8	1.6	0	10.3
Редис	43	8.6	0.5	0	1.5
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Авокадо	75	120	1.5	11	1.4
Яблоко	270	126.9	1.1	1.1	26.5
Оливковое масло	13	116.7	0	13	0
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Мойва весенняя (Припускание)	300	304.5	34.2	18.7	0
Шпинат	22	5.1	0.6	0.1	0.4
Итого	1193	753	41	44	45
Итого за день	4181	1296	81	63	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 78,9кг 30.04.2023 20:25

а какой от него результат?

Зоя 30.04.2023 20:41

Анна 76,95, уголок задумчивости посетить .

Любовь Журавлёва 01.05.2023 10:19

Обсолютно верно , и субстанция разная , и вкус , и эффект разный . Обожаю псилиум с кефирчиком и курагой , очень вкусно и полезно . 😊😊😉

Марина Листопад 23.05.2023 16:07

Наверное, тем кто с ним знакомится впервые и пробует в разных вариантах, надо выбрать выходной день, чтобы уголок задумчивости был в шаговой доступности. Кто его знает, как подействует Подмигиваю