Дневник питания за 24.12.2022

Купила мандарины египетские и забыла сьесть , люблю пробовать всё новое . Турецкие ела , абхазские , китайские , а вот египетские нет. Сегодня наряжали ёлку , запах волшебный

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	12	64.1	2.2	5.1	0.2
Цикорий растворимый порошкообразный Elite	20	56	0.8	0	12.9
Вода	1400	0	0	0	0
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Хлебцы с Луком [Кубанские Хлебцы]	22	70.4	2.1	0.3	15
Сыр Плавленый с Ветчиной [Сыробогатов]	22	57.2	2.4	4.6	1.3
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	1501	358	7	15	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ вегетарианский со свеклой , сельдереем , тыквой	360	78.8	3.2	0.4	15.5
Голубцы ленивые	160	131.4	11.8	3.2	14.1
Итого	520	210	15	3	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	140	19.6	1.3	0.2	2.5
Яблоко	212	99.6	0.8	0.8	20.8
Авокадо	124	198.4	2.5	18.2	2.3
Перец сладкий красный	49	13.2	0.6	0	2.6
Винегрет	360	157	6.5	0.7	30.6
Батат, картофель сладкий, запеченный в кожуре, с солью	200	180	4	0.3	34.8
Итого	1085	667	15	20	93
Итого за день	3106	1236	38	38	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 25.12.2022 00:23

Душистая красавица! А я искусственную уже три года наряжаю, а для запаха просто веток наломаю и в вазу ставлю, благо у нас рядом сосны растут, Даше в лес идти не надо

Зоя 25.12.2022 22:45

Повезло вам с ветками .