Добрый день! День 20. Вес 100,8 кг Всего -1,2 кг Сегодн...

Один день без подсчёта погоды не сделают, всё уйдёт за пару дней)
Самой не всегда удаётся точно подсчитать кбжу из-за мяса или тушёнки домашней, в такие дни просто стараюсь не перебарщивать с едой, потому что всё равно кбжу может превышать от того, что ты вбила в приложении😃

Анастасия Миронова, спасибо за поддержку! 😍

Стоит вам один раз дать слабину и все.Поверьте мне.Я знаю о чем говорю.Возите с собой весы.

Светлана., всё очень спонтанно случилось, о весах я даже и не вспомнила.

Светлана, вы сбросили 50 кг??

Татьяна Г., Да,за полтора года

Светлана.,Супер!!!!👍

Светик_015[Спасибо

Светлана., респект и уважение!!!👍
Для меня такие цифры как космос. И даже не количество килограммов, а больше срок 1,5 года. 1,5 года упорно изо дня в день. 🤔 Господи, где ж столько силы воли мне взять?

Я стараюсь питаться до 1000 калорий в день и всегда сытая. Берите продукты с большим насыщением и малыми калориями ешьте через 3-4 часа не уходите в голодные ямы питайтесь на опережение и в один прием не болей 500 грамм вместе с напитком.

Татьяна Г., Как вес начал снижаться, это стало для меня самой сильной мотивацией.

Татьяна. Худею., спасибо! На 1000 ккал я категорически не наедаюсь. Был опыт похудения в группе у Сергея Обложко, мне назначили коридор калорийности от 800 до 1150 ккал, я на 1200 была голодной, но мне настоятельно советовали придерживаться 800. Я выдержала 1,5 недели, и бросила всё это. Я думаю мой путь, учитывая высокий рост и инсулинорезистентность, питаться на рекомендованные 1600 и медленно ( и желательно без срывов) топать в сторону мечты. 🙂

Татьяна Г., у каждого свой путь ! Ищите продукты низкокалорийные и с высокой степени сытости !