Валерий Якушенков
25.09.2022 09:43
Дневник питания за 25.09.2022
Воскресение. Поста нет.
Христос Воскрес, православные христиане!
Желательно сходить в Храм.
Да и вообще погулять часа два или больше.
Отдание праздника Рождества Пресвятой Богородицы.
Планирую ходьбу не менее 4 км. По рациону - никак не могу без последствий для веса поднять фтор и витамин В9. Наверное, придётся витаминно- минеральные комплексы подбирать. Иначе качели: пост/ интервальное голодание/ ВИИТ/ходьба=снижение ИМТ ----- обжорство/ не компенсируется ВИИТ/ходьба=увеличение ИМТ.
Правда, улучшается самочувствие и идёт ремиссия некоторых заболеваний. Например, практически исчез, согласно лабораторным анализам, сахарный диабет 2 типа. Пока есть проблемы с гипертонией. Тут пока только гипотензивные препараты, хотя, и их доза значительно уменьшена.
Христос Воскрес, православные христиане!
Желательно сходить в Храм.
Да и вообще погулять часа два или больше.
Отдание праздника Рождества Пресвятой Богородицы.
Планирую ходьбу не менее 4 км. По рациону - никак не могу без последствий для веса поднять фтор и витамин В9. Наверное, придётся витаминно- минеральные комплексы подбирать. Иначе качели: пост/ интервальное голодание/ ВИИТ/ходьба=снижение ИМТ ----- обжорство/ не компенсируется ВИИТ/ходьба=увеличение ИМТ.
Правда, улучшается самочувствие и идёт ремиссия некоторых заболеваний. Например, практически исчез, согласно лабораторным анализам, сахарный диабет 2 типа. Пока есть проблемы с гипертонией. Тут пока только гипотензивные препараты, хотя, и их доза значительно уменьшена.
Мысли Феофана Затворника.
"(2 Кор. 4, 6–15; Мф. 22, 35–46). Предложил Господь заповедь о любви к Богу и ближним и тотчас дополнил ее учением о Своем сыновстве Богу и Божестве. Для чего же это? Для того, что истинная любовь к Богу и людям не иначе возможна, как под действием веры в Божество Христа Спасителя, в то, что Он воплотившийся Сын Божий. Такая вера возбуждает любовь к Богу, ибо как не любить столь возлюбившего нас Бога, Который и Сына Своего Единородного не пощадил, но предал Его за нас? Она же доводит эту любовь до полноты совершения или до того, чего она ищет, а любовь ищет живого союза. Чтобы достигнуть этого союза, надо победить чувство правды Божией, карающей грех; без этого страшно приступать к Богу. Чувство же это побеждается убеждением, что правда Божия удовлетворена крестною смертью Сына Божия; убеждение такое от веры; следовательно, вера открывает путь любви к Богу. Это первое. Второе, вера в Божество Сына Божия, нас ради воплотившегося, страдавшего и погребенного, дает образец любви к ближним; ибо то и любовь, когда любящий полагает душу свою за любимых. Она же дает и силы к проявлению такой любви. Чтоб иметь такую любовь, надо стать новым человеком, вместо эгоистического — самоотверженным. Только во Христе человек становится нова тварь; во Христе же бывает тот, кто верою и благодатным возрождением чрез св. таинства, с верою принимаемыя, соединяется со Христом. Отсюда выходит, что чающие без веры сохранить у себя, по крайней мере, нравственный порядок напрасно ожидают этого. Все вместе; человека разделить нельзя. Надо всего его удовлетворять.
(Гал. 6, 11–18; Ин. 3, 13–17). “Как Моисей вознес змию в пустыне, так должно вознесену быть Сыну Человеческому, дабы всякий верующий в Него не погиб, но имел жизнь вечную”. Вера в Сына Божия, плотью распявшегося нас ради, — сила Божия во спасение, живой источник живодействующих нравственных стремлений и настроений и приемник пространной благодати Святого Духа, всегда в сердце пребывающей и сокровенных наитий благовременно, в час нужды, свыше ниспосылаемых. Вера совмещает убеждения, привлекающие Божие благоволение и силу свыше. То и другое вместе и есть обладание животом вечным. Пока хранится в целости эта жизнь, христианин неподателен, ибо, прилепляясь к Господу, он един дух с Господом, а Господа ничто преодолеть не может. Отчего же падают? От ослабления веры. Слабеют убеждения христианские — слабеет и нравственная энергия. По мере этого ослабления, благодать вытесняется из сердца, худые же позывы поднимают голову. В час удобный происходит склонение на эти последние: вот и падение. Будь бодренным и блюстителем веры во всем ее составе, и не падешь. В этом-то смысле св. Иоанн говорит, что рожденный от Бога греха не творит."
"(2 Кор. 4, 6–15; Мф. 22, 35–46). Предложил Господь заповедь о любви к Богу и ближним и тотчас дополнил ее учением о Своем сыновстве Богу и Божестве. Для чего же это? Для того, что истинная любовь к Богу и людям не иначе возможна, как под действием веры в Божество Христа Спасителя, в то, что Он воплотившийся Сын Божий. Такая вера возбуждает любовь к Богу, ибо как не любить столь возлюбившего нас Бога, Который и Сына Своего Единородного не пощадил, но предал Его за нас? Она же доводит эту любовь до полноты совершения или до того, чего она ищет, а любовь ищет живого союза. Чтобы достигнуть этого союза, надо победить чувство правды Божией, карающей грех; без этого страшно приступать к Богу. Чувство же это побеждается убеждением, что правда Божия удовлетворена крестною смертью Сына Божия; убеждение такое от веры; следовательно, вера открывает путь любви к Богу. Это первое. Второе, вера в Божество Сына Божия, нас ради воплотившегося, страдавшего и погребенного, дает образец любви к ближним; ибо то и любовь, когда любящий полагает душу свою за любимых. Она же дает и силы к проявлению такой любви. Чтоб иметь такую любовь, надо стать новым человеком, вместо эгоистического — самоотверженным. Только во Христе человек становится нова тварь; во Христе же бывает тот, кто верою и благодатным возрождением чрез св. таинства, с верою принимаемыя, соединяется со Христом. Отсюда выходит, что чающие без веры сохранить у себя, по крайней мере, нравственный порядок напрасно ожидают этого. Все вместе; человека разделить нельзя. Надо всего его удовлетворять.
(Гал. 6, 11–18; Ин. 3, 13–17). “Как Моисей вознес змию в пустыне, так должно вознесену быть Сыну Человеческому, дабы всякий верующий в Него не погиб, но имел жизнь вечную”. Вера в Сына Божия, плотью распявшегося нас ради, — сила Божия во спасение, живой источник живодействующих нравственных стремлений и настроений и приемник пространной благодати Святого Духа, всегда в сердце пребывающей и сокровенных наитий благовременно, в час нужды, свыше ниспосылаемых. Вера совмещает убеждения, привлекающие Божие благоволение и силу свыше. То и другое вместе и есть обладание животом вечным. Пока хранится в целости эта жизнь, христианин неподателен, ибо, прилепляясь к Господу, он един дух с Господом, а Господа ничто преодолеть не может. Отчего же падают? От ослабления веры. Слабеют убеждения христианские — слабеет и нравственная энергия. По мере этого ослабления, благодать вытесняется из сердца, худые же позывы поднимают голову. В час удобный происходит склонение на эти последние: вот и падение. Будь бодренным и блюстителем веры во всем ее составе, и не падешь. В этом-то смысле св. Иоанн говорит, что рожденный от Бога греха не творит."
Изречения Оптинских старцев:
"Желая жить или умереть там-то, а не там-то, мы составляем свою волю, желаем исполнять свои желания, чего мы делать не должны. Ни о чем таком не молите Господа, а молитесь, да будет над нами Его святая воля. (преп. Иларион)"
"Желая жить или умереть там-то, а не там-то, мы составляем свою волю, желаем исполнять свои желания, чего мы делать не должны. Ни о чем таком не молите Господа, а молитесь, да будет над нами Его святая воля. (преп. Иларион)"
За бортом погода осенняя. +10, пасмурно, мелкий дождь. Принял
контрастный душ - лепота! Красный как рак.
Гулять, по лужам, конечно, не очень приятно. Но полезно - зато воздух чище - нет пыли. Поэтому, готовлюсь. За одно по магазинам нужно пройтись. А из за того, что начал барахлить смарт, снёс с него позавчера все банковские приложения. Теперь нечем платить. Пока сохну после душа нужно поставить и настроить.
Протопал 4,6 км в дождь. Куртка, якобы непромокаемая, не только сама промокла, но и всё до майки промочила. Благодаря вину перед ходьбой по магазинам было всё равно тепло... Даже жарко - развивал скорость по "спидометру" фитнесбраслета почти в 6 км/ч.
И всё равно, когда пришёл домой напал чихнул.
Задушил его ещё 150 граммами столового вина. В общем за сутки получилось по этиловому спирту около 50 мл. Что, как утверждают медики, норма для мужика активного возраста - его организм их сам вырабатывает. Ничего пить не нужно... У нас, стариков , этот механизм поломался. Приходится компенсировать. 😁
Гулять, по лужам, конечно, не очень приятно. Но полезно - зато воздух чище - нет пыли. Поэтому, готовлюсь. За одно по магазинам нужно пройтись. А из за того, что начал барахлить смарт, снёс с него позавчера все банковские приложения. Теперь нечем платить. Пока сохну после душа нужно поставить и настроить.
Протопал 4,6 км в дождь. Куртка, якобы непромокаемая, не только сама промокла, но и всё до майки промочила. Благодаря вину перед ходьбой по магазинам было всё равно тепло... Даже жарко - развивал скорость по "спидометру" фитнесбраслета почти в 6 км/ч.
И всё равно, когда пришёл домой напал чихнул.
Задушил его ещё 150 граммами столового вина. В общем за сутки получилось по этиловому спирту около 50 мл. Что, как утверждают медики, норма для мужика активного возраста - его организм их сам вырабатывает. Ничего пить не нужно... У нас, стариков , этот механизм поломался. Приходится компенсировать. 😁
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
26
|
80.1 | 3.3 | 0.9 | 14.8 |
| Курица 1 кат. |
112
|
266.6 | 20.4 | 20.6 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
131 | 8.4 | 10.6 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
66.5
|
16.6 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Напиток кисломолочный 2,5% жирности, «Бифидин» |
168.4
|
102.7 | 5.7 | 4.2 | 9.3 |
| Мед пчелиный |
42.6
|
139.7 | 0.3 | 0 | 34.2 |
| Ряженка 2,5% жирности |
365.4
|
197.3 | 10.6 | 9.1 | 15.3 |
| Эритрит [Fit Parad] |
3.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 2% жирности |
68.9
|
78.5 | 13.8 | 1.4 | 2.1 |
| Итого | 949 | 1133 | 67 | 47 | 101 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
16.8
|
151 | 0 | 16.8 | 0 |
| Строганина из скумбрии |
205.9
|
314.8 | 27.2 | 19.4 | 7.4 |
| Курица 1 кат. (Запекание) |
142
|
314.2 | 24 | 24.3 | 0 |
| Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Итого | 514 | 907 | 51 | 60 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
39.7
|
127.4 | 0 | 0 | 31.5 |
| Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
345
|
296.7 | 9.7 | 8.6 | 44.9 |
| Яблоко |
144.7
|
68 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
| Вино, столовое, красное |
126.6
|
107.6 | 0.1 | 0 | 3.3 |
| Итого | 656 | 599 | 10 | 9 | 93 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
120
|
102 | 0.1 | 0 | 3.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42.2
|
153.6 | 9.8 | 12.4 | 0 |
| Курица 1 кат. (Запекание) |
89
|
197 | 15.1 | 15.2 | 0 |
| Итого | 251 | 452 | 24 | 27 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
154
|
130.9 | 0.1 | 0 | 4 |
| Элеш с Курицей [Пятерочка] |
220
|
497.2 | 24 | 24.6 | 44.9 |
| Итого | 374 | 628 | 24 | 24 | 48 |
| Итого за день | 2844 | 3721 | 177 | 169 | 258 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
199
Александр
25.09.2022 09:56
Так, при подобном протоколе у вас половина минералов и почти все
витамины должны быть меньше половины нормы, а не только фтор и B9
Валерий Якушенков
25.09.2022 10:01
Александр, Да, вроде бы МЗР показывает
только их сниженными!? Что - и тут обман? Или про протокол - в
смысле, включая фитнес? Но, авторы сайта утверждают, что в нормах
физо учтено, если правильно выставить средние нагрузки, вес, рост и
возраст. Хотя, я бы ещё включил сюда заболевания - это у каждого
свои особенности.
Я специально строганину из скумбрии делаю. Без тепловой обработки. Наоборот замораживаю, жаль, что такой обработки нет в выборе у продукта. Поэтому В12 даже зашкаливает. На самом деле это вообще не показывает ничего по данному витамину. Во- первых, у меня с детства врождённый авитаминоз В12, с 10 лет уколы делаю. Во-вторых, у стариков В12 практически не усваивается из ЖКТ, так что мне всё равно нужно периодически делать комплекс В1, В6, В12. Да... Тут ещё придётся "репу" почесать, как учесть мой авитаминоз и уколы, например, комбилипена... 🤔
Я специально строганину из скумбрии делаю. Без тепловой обработки. Наоборот замораживаю, жаль, что такой обработки нет в выборе у продукта. Поэтому В12 даже зашкаливает. На самом деле это вообще не показывает ничего по данному витамину. Во- первых, у меня с детства врождённый авитаминоз В12, с 10 лет уколы делаю. Во-вторых, у стариков В12 практически не усваивается из ЖКТ, так что мне всё равно нужно периодически делать комплекс В1, В6, В12. Да... Тут ещё придётся "репу" почесать, как учесть мой авитаминоз и уколы, например, комбилипена... 🤔
Tatyana
25.09.2022 10:36
Валерий
Якушенков,Добрый день. поделюсь своим опытом. я регулярно
добавляю в рацион витаминно-минеральный комплекс. Чтобы он
учитывался в моей диаграмме полезных веществ я заношу купленные
мной витамины как новый продукт и прописываю все содержащиеся в
таблетке витамины и микроэлементы согласно описанию, прилагаемому к
витаминам. Потом просто указываю в суточном рационе количества
принятых таблеток. если вы колите витамины, то вы точно так же
можете занести как новый продукт и количество витамина в одном
уколе. По поводу замороженной рыбы - солонины можно точно так же
поступить. Создать продукт, поковыряться в нете по вопросу
количества витаминов и микроэлементов в током виде продукта (ну
если совсем заморочиться, то обратиться в какую-нибудь лабораторию
для проведения полного анализа) и вручную занести данные.
Валерий Якушенков
25.09.2022 10:42
Валерий
Якушенков, а..., дошло... Это вы про сегодня? Но день только
начался. Завтрак - это примерно в 1:00 - 2:00 ночи. Поэтому сегодня
ещё будут приёмы пищи. С постами такой режим выработался. По
церковному, следующие сутки начинаются после 21:00. Но я
предпочитаю оканчивать пост после 24:00. Можно кушать.
Многие считают, что после 18:00 или после 20:00 кушать нельзя. Это ведёт к набору веса.
Я считаю, что это всего лишь означает, что при вечернем/ночном приёме пищи КПД организма повышается. Просто нужно смотреть баланс калорий. Зачем тратить средства на еду, которую потом сразу отправлять в туалет? Ведь это значит, что при дневном приёме пищи она не усваивается организмом и выбрасывается сзади. Видимо, тряска кишок вместо покоя, приводит к ускоренному проходу пищевого кома через кишечник с микробиотой, заполнению прямой кишки и срабатыванию позыва к дефекации.
Многие считают, что после 18:00 или после 20:00 кушать нельзя. Это ведёт к набору веса.
Я считаю, что это всего лишь означает, что при вечернем/ночном приёме пищи КПД организма повышается. Просто нужно смотреть баланс калорий. Зачем тратить средства на еду, которую потом сразу отправлять в туалет? Ведь это значит, что при дневном приёме пищи она не усваивается организмом и выбрасывается сзади. Видимо, тряска кишок вместо покоя, приводит к ускоренному проходу пищевого кома через кишечник с микробиотой, заполнению прямой кишки и срабатыванию позыва к дефекации.
Валерий Якушенков
25.09.2022 10:56
Tatyana,
благодарю. Я точно так и делаю - это про витаминно- минеральный
комплекс. Просто он, который я принимал, сейчас кончился, и там
вроде бы нет фтора. Это газ, если мне память не изменяет. И именно
скумбрия является чемпионом по его содержанию. Поэтому и тепловую
обработку не применяю.
По поводу содержания веществ в приготовленной мной строганине. Провести в лаборатории анализ - 🤔😄 я думаю, моей пенсии за целый год не хватит для этого.
Всё гораздо проще - я просто тут сделал свой рецепт из тех компонентов, которые тут уже имеют свой состав! И всё. Скоро опубликую. В чем преимущества такого подхода!?
Ведь можно и просто каждый раз вводить в таблицу всё, что входит в рецепт. Но тогда нужно каждый раз пересчитывать все продукты, которые входят в рецепт. А так, взвесили , ввели блюдо и всё рассчитывается автоматически - рекомендую! 😁 к тому же, за рецепт тоже очки дают. Я не про те которые на носу и с линзами. 😊 - шутка.
По поводу содержания веществ в приготовленной мной строганине. Провести в лаборатории анализ - 🤔😄 я думаю, моей пенсии за целый год не хватит для этого.
Всё гораздо проще - я просто тут сделал свой рецепт из тех компонентов, которые тут уже имеют свой состав! И всё. Скоро опубликую. В чем преимущества такого подхода!?
Ведь можно и просто каждый раз вводить в таблицу всё, что входит в рецепт. Но тогда нужно каждый раз пересчитывать все продукты, которые входят в рецепт. А так, взвесили , ввели блюдо и всё рассчитывается автоматически - рекомендую! 😁 к тому же, за рецепт тоже очки дают. Я не про те которые на носу и с линзами. 😊 - шутка.
Валерий Якушенков
25.09.2022 11:12
Tatyana,
кстати. Только что покушал свою строганину. Принял пол часа назад
лерканидипин, и по инструкции не менее чем через 15 минут нужно
поесть что нибудь жирное. Тогда лерканидипин усваивается в четыре
раза лучше. Скумбрия рыба жирная. И очень полезная. Если развернёте
мой сегодняшний дневник, как раз увидите блюдо, строганину, рецепт
которого я сам тут в МЗР составил на основе имеющихся в основной
таблице продуктов с расшифровкой состава. Соответственно, и всё
блюдо имеет полный состав. Другой вопрос, усвоится ли в ЖКТ, всё,
что туда входит. Ведь таблицы опубликованные академиками основаны
на анализе состава продуктов, а не на основе того, что из них и в
каком соотношении нами усваивается. Если уж быть точными,
исследователям нужно было бы исследовать и содержание всего, что
выходит из нашего организма - выдыхаемый воздух, пот, мочу и
кал.
А так, как усваивание пищи процесс индивидуальный - зависит от наследственности, заболеваний, возраста, погоды, влажности и т.д. то эти таблицы весьма приблизительная вещь - плюс/ минус километр. К тому же в разных источниках дают разные величины по составу одних и тех же продуктов. И ещё это зависит от того, где росло, бегало, плавало то, что мы едим. Можно сделать лишь вывод о приблизительной сбалансированности питания.
А так, как усваивание пищи процесс индивидуальный - зависит от наследственности, заболеваний, возраста, погоды, влажности и т.д. то эти таблицы весьма приблизительная вещь - плюс/ минус километр. К тому же в разных источниках дают разные величины по составу одних и тех же продуктов. И ещё это зависит от того, где росло, бегало, плавало то, что мы едим. Можно сделать лишь вывод о приблизительной сбалансированности питания.
Валерий Якушенков
25.09.2022 12:38
Александр, совершенно верно. Одно из
правил, которое мы частенько нарушаем, при приёме таких комплексов,
их нужно принимать с пищей. Многие вещества не сами проникают через
кишечную стенку, а в комплексе с чем нибудь. Например, с жирами -
вон, я уже упоминал - препарат лерканидипин, хоть он и не витамин.
Но такое правило справедливо и для витаминов и для минералов. Кроме
того, многие витамины это не одно вещество, а несколько природных.
Синтетические же, частенько одно. Что не всегда адекватная замена.
mefodi
25.09.2022 12:39
Жесткач какой, где Вы берёте такую скумбрию, которую сырой есть не
страшно? В Казани-то, если ничего не путаю. То, что у меня тут, под
Питером, продается не внушает, ну вот совсем.
И спасибо.... ой, нет, зачеркнуто
благодарю за
посты.
И спасибо.... ой, нет, зачеркнуто
благодарю за
посты.
Валерий Якушенков
25.09.2022 12:47
Александр, а вот зачем они нужны - это
как раз понятно - у меня в сегодняшней "шапке" и причина, - набирая
конкретный компонент, пропорционально увеличиваем и всё, что
содержится в продукте/блюде. Результат - набор веса.
Кроме того. Принимая, например, витаминный препарат внутримышечно, мы обеспечивает его неизменность ( чего не всегда можно достичь при пероральном приёме - запросто что то может изменяться ферментами или желудочным соком в ЖКТ) и усвояемость организмом, опять же по сравнению с кишечником.
Кроме того. Принимая, например, витаминный препарат внутримышечно, мы обеспечивает его неизменность ( чего не всегда можно достичь при пероральном приёме - запросто что то может изменяться ферментами или желудочным соком в ЖКТ) и усвояемость организмом, опять же по сравнению с кишечником.
Александр
25.09.2022 13:00
Валерий
Якушенков, Это конечно замечательно. Только вы не боитесь, что
в результате у вас в организме перестанут работать естесственные
процессы которые направлены на обработку нужных нутриенов?
Валерий Якушенков
25.09.2022 14:00
Александр, 🤔 диета слово греческое,
означает образ жизни:
" По словам Фокскрофта, слово "диета" происходит от греческого diaita, что представляет собой понятие целостного здорового образа жизни, включающего как психическое, так и физическое здоровье, а не узкий режим похудения."
Протокол:
"Протоко́л (др.-греч. πρωτόκολλον; от πρώτος «первый» + κόλλα «клей») изначально — документ, фиксирующий какое-либо событие, факт или договорённость. В дальнейшем семантика этого слова значительно расширилась."
🤔...
" По словам Фокскрофта, слово "диета" происходит от греческого diaita, что представляет собой понятие целостного здорового образа жизни, включающего как психическое, так и физическое здоровье, а не узкий режим похудения."
Протокол:
"Протоко́л (др.-греч. πρωτόκολλον; от πρώτος «первый» + κόλλα «клей») изначально — документ, фиксирующий какое-либо событие, факт или договорённость. В дальнейшем семантика этого слова значительно расширилась."
🤔...
Валерий Якушенков
25.09.2022 14:05
mefodi, 😊
обычно беру в "Ашане" в герметичном упакованном на каком либо
предприятии пластиковом пакете. Лежит у них в морозильной витрине.
И да, опасность есть. Но рыба целиком непотрошёная и с головой. При
разделке она оттаивает и если испорченная - просто выкидываю.
Свежую видно сразу. Гнилая просто разваливается в руках. У свежей
всё упругое и запах нормальный рыбный. После того, как всё слоями
проложу, лук, специи, сахар, соль, лаврушку, измельчеённую в
порошок кофемолкой, ложу в пластиковый контейнер - от мороженого на
500 грамм хорошо подходит, снова ложу в морозилку.
Ну а когда откалываю вилкой, перед этим рюмашку водки 38 грамм. В дневнике питания есть, обычно. 😊🤳
Ну а когда откалываю вилкой, перед этим рюмашку водки 38 грамм. В дневнике питания есть, обычно. 😊🤳
Валерий Якушенков
25.09.2022 14:23
Александр,
" как Адам и Ева втрутримышечно чего то кололи, но раз автора это не смущает, то и ладно )" - о них Господь заботился, и если б они Его слушались - до сих пор бы жили. 😉
" как Адам и Ева втрутримышечно чего то кололи, но раз автора это не смущает, то и ладно )" - о них Господь заботился, и если б они Его слушались - до сих пор бы жили. 😉
Валерий Якушенков
25.09.2022 14:33
Александр, поздно бояться - таки они уже
перестали работать. Я уже упомянул врождённый авитаминоз В12, а
может и еще чего и не только В... Это грамотный врач посоветовала,
в своё время, никто там в советское время не смотрел какие во мне
витамины и что они обрабатывают. Или их. "Метод тыка"- тыкнули мне
укол В12 в плечо - я чуть в обморок не упал. И не от боли - этого
не боюсь. Я сам себе спокойно уколы делаю. Просто резко появился в
организме В12, стало жарко, в глолове туман... Одноклассник шёл в
школу - меня увидел - я белый весь... На другой день весь класс
припёрся на меня после медсанчасти смотреть 🤣🤣🤣
А все "эффект" кончился. 😁
А все "эффект" кончился. 😁
Валерий Якушенков
25.09.2022 14:41
mefodi,
😁👍 да, кстати, это - вспыльчивость, тоже показатель недостатка В12
- он на нервную систему сильно влияет, кончики пальцев немеют,
и...
Блин, я смотрю вчера и сегодня нервный тик левой разгибательной мышцы заманал меня, не знаю точно, как называется - она выделяется на примерно посередине сзади плечевой кости.
Пойду ка я уколюсь комплексом В1, В6, В12. Как раз, остыл после контрастного душа!
Благодарю за напоминание!
Блин, я смотрю вчера и сегодня нервный тик левой разгибательной мышцы заманал меня, не знаю точно, как называется - она выделяется на примерно посередине сзади плечевой кости.
Пойду ка я уколюсь комплексом В1, В6, В12. Как раз, остыл после контрастного душа!
Благодарю за напоминание!
Валерий Якушенков
25.09.2022 14:52
mefodi,
да, чуть не забыл - ещё качество рыбы домашняя лаборатория
определить помогает - по запаху.
Кот Кирилл. 😄 как разделываю - тут же начинает рядом об ноги тереться - верный признак качества рыбы. 👍
Кот Кирилл. 😄 как разделываю - тут же начинает рядом об ноги тереться - верный признак качества рыбы. 👍
Александр
25.09.2022 15:22
Валерий
Якушенков, А ну если сломано все уже, то тогда колите ))) А
зачем вы каллории спиртного в профтль записываете, у вас из за них
выход из дневной нормы
Tatyana
25.09.2022 15:33
Александр, с возрастом метаболизм
замедляется, это раз, во вторых чтобы набрать полноценный рацион с
полным набором микроэлементов и витаминов - необходимо иметь
достаточно хороший доход... и в третьих в наших продуктах, что
продают в магазинах натурального практически ничего не осталось.
Даже рыночные продукты далеко не самые качественны... не говоря о
том что в них кроме химии и стимуляторов роста остальных витаминов
и микроэлементов намного меньше чем должно быть. приведу пример:
протерла листья цветов от пыли смоченной в водопроводной воде
слегка влажно тряпочкой - к вечеру на них появились черные
пятна. и это только вода...овощи практически не хранятся....
чуть лежат и превращаются в квашню... и т. д. поэтому, чтобы
компенсировать витаминно-минеральный комплекс использую
витаминно-минеральные добавки.
Валерий Якушенков
25.09.2022 15:48
Александр, я выход из дневной нормы по
потребляемым калориям компенсирую увеличением пройденного
расстояния и количеством поднятия гантелей.
💪😅 🤳
. 🦵🦶
💪😅 🤳
. 🦵🦶
Валерий Якушенков
25.09.2022 16:04
Tatyana,
да, даже в холодильнике дома овощи и фрукты долго не лежат. Правды
ради, нужно сказать, в холодильнике свой микромир образовывается -
никуда не денешься - споры грибов и плесени вездесущи. Просто нужно
обрабатывать.
По прошлому вашему посту про уче́т витаминов. Проблема то в чём. Вот я только что сделал себе в верхнюю внешнюю треть бедра глубоко в мышцу укол В1, В6, В12. Эти точно мне в организм попали. А вот те, которые МЗР показывает, что я поглотил с пищей - они то куда пошли? В организм или в унитаз? У стариков, как вы совершенно верно заметили, замедляется метаболизм - хотя, это можно интенсифицировать увеличением физических нагрузок. Но кроме этого, замедляется или вообще прекращается усвоение некоторых веществ. Совершенно точно среди них витамин В12.
Ну присоединю я укольный В12 к оральному. И сколько мне в организм попало на самом деле?
Там если сегодня просто по пище посмотреть - у меня уже 8 кратное превышение по В12... Как сказал Александр, "по протоколу". А толку то? В мой организм он не поступает. Как и у всех стариков. Так ведь это касается и всех витаминов, принимаемых через рот, ну почти...
Яды хорошо усваиваются, хотя я не проверял. Однако, бледную поганку, к примеру, в любом возрасте не рекомендуют.
По прошлому вашему посту про уче́т витаминов. Проблема то в чём. Вот я только что сделал себе в верхнюю внешнюю треть бедра глубоко в мышцу укол В1, В6, В12. Эти точно мне в организм попали. А вот те, которые МЗР показывает, что я поглотил с пищей - они то куда пошли? В организм или в унитаз? У стариков, как вы совершенно верно заметили, замедляется метаболизм - хотя, это можно интенсифицировать увеличением физических нагрузок. Но кроме этого, замедляется или вообще прекращается усвоение некоторых веществ. Совершенно точно среди них витамин В12.
Ну присоединю я укольный В12 к оральному. И сколько мне в организм попало на самом деле?
Там если сегодня просто по пище посмотреть - у меня уже 8 кратное превышение по В12... Как сказал Александр, "по протоколу". А толку то? В мой организм он не поступает. Как и у всех стариков. Так ведь это касается и всех витаминов, принимаемых через рот, ну почти...
Яды хорошо усваиваются, хотя я не проверял. Однако, бледную поганку, к примеру, в любом возрасте не рекомендуют.
Валерий Якушенков
25.09.2022 16:21
Александр, вторая причина - склероз.
Забуду, что уже выпил и ещё раз выпью - так и до алкоголизма
недалеко. Я ведь для себя МЗР веду, а не для "повыёживаться" на
публику. 😁
Tatyana
25.09.2022 16:26
Валерий
Якушенков,шутник вы однако )). витаминный алкоголик - это круто
))) Я тоже завела МЗР для себя, Просто, чтобы контролировать, что
ем и сколько. Диеты не приемлю от слова совсем, Но при этом с 11
июня скинула вес с 86 до 71кг. Так что и на сдобных булочках можно
стройнеть. ))
Александр
25.09.2022 18:21
Валерий
Якушенков, ну так вы вроде и фиксируете, что сьели, потому и
протокол.
Александр
25.09.2022 18:25
Валерий
Якушенков, расстояние тут не причем, я про то что каллории
этанола, нельзя просто так взять и записать в протокол. Вы что
думаете, если выпьте бутылку водки, то типа 1150 кк
получите?)))
А пить каждый день очень полезно. У выпивающих каждый день на 20% ниже смертность по всем причинам
А пить каждый день очень полезно. У выпивающих каждый день на 20% ниже смертность по всем причинам
Валерий Якушенков
25.09.2022 19:25
Александр, ааа, вы с этой стороны! Тогда
да - когда уже съел - точно, протокол! 👍
Валерий Якушенков
25.09.2022 19:31
Александр, да - это верное наблюдение!
Вот только какая смертность?! Ниже.
Тут большое поле для дискуссии. Например, у меня системный атеросклероз. Из за этого многие другие заболевания. Можно есть всё правильно и пить. Но, если ваша ( наша) кровеносная система не доставляет ко всем уголкам организма питательные вещества и кислород - вы не жилец. По крайней мере, не комфортный жилец, так сказать.
Году, наверное, в 2002, 2003, случайно попал на сайт патологоанатома. Так он утверждал, что у алкашей сосуды чистые, как у ребёнка! Вот и вопрос - если я пью - и у меня сосуды забиты... Я что, мало пью?! 🤣🤣🤣
Тут большое поле для дискуссии. Например, у меня системный атеросклероз. Из за этого многие другие заболевания. Можно есть всё правильно и пить. Но, если ваша ( наша) кровеносная система не доставляет ко всем уголкам организма питательные вещества и кислород - вы не жилец. По крайней мере, не комфортный жилец, так сказать.
Году, наверное, в 2002, 2003, случайно попал на сайт патологоанатома. Так он утверждал, что у алкашей сосуды чистые, как у ребёнка! Вот и вопрос - если я пью - и у меня сосуды забиты... Я что, мало пью?! 🤣🤣🤣
Александр
25.09.2022 19:40
Валерий
Якушенков, у алкашей они чистые потому что они просто тупо не
доживают до времен атеросклероза. Я же не про запойные состояния.
Атеросклероз у вас от вашей диеты. Злаковые уберите из нее. У вас
же в Библии на писано, что Иегова презрел на дары Каина. Какое вам
еще надо доказательство, того что это не богоугодно?
Tatyana
25.09.2022 23:40
да нет. и овощи и фрукты и обед ... ну если в день булочку
съем - это не много. например на завтрак небольшая булочка
или пирожок - как раз 200-300 кк. это что много?
Валерий Якушенков
26.09.2022 00:25
Александр, вы продолжайте - ведь это
ничем хорошим не кончилось ни для Каина, ни для Авеля. Вы на что
меня толкаете?
Как сказал мой крайний анализ крови из вены, хоть и ем я больше сейчас белок, чем углеводы/крахмал - даже вообще без хлеба, сегодня например - только элешем закусил поздно вечером, холестерин выше крыши! А особенно - вредный - низкой плотности.
Это печень его вырабатывает из чего угодно - наверное, гвозди ей дай и то сбацает. Кстати, гемоглобин низкий, т.е. железо то как раз нужно - кровушки попить, что ли? Хотя, печень куриную купил. Коту. Придётся ему со мной поделиться. Там и витамины и минералы, селен, например - они ж, куры то, зерновыми, как раз питаются а в них и селен. Как представители верхнего звена пищевой цепи над зерновыми - они селен накапливают.
Вот - лаборатория врать не будет, если денег не давать. 😉 : натощак! При этом и интервальное голодание 3 е суток было:
Холестерин 6,38 ммоль/л ( пределы 3,10 - 5,20)
Холестерин ЛПНП 3,64 ммоль/л (2,10 - 3,50)
Лактатдегидрогеназа 463,0 Ед/л (225,0-450,0)
Креатинин 137 мкмоль/л (62-115)
Гемоглобин 120 г/л (130 -160)
Гематокрит 36,0% (40 - 48 )
Коэф. анизот. эритр. 14,9% (11,6-14,4)
Относит. ширина распр. тромбоц 40,0%(10-20)
СОЭ по Панченкову 29мм/ч (2-10)
.
Эндокринолог ещё сказала, что нужно почки проверить - снижена клубочковая фильтрация.
Кстати, спина в области почек побаливает - особенно при пробуждении. Похоже, сахарный диабет, гипертония и атеросклероз даром не прошли.
Это то что не в норме. Остальное - слава Богу, в пределах.
Спрашивается, откуда такой холестерин? Так ведь я ещё и статин принимаю - розувастатин 10мг вечером. Правда, частенько пропускаю.
Да не любитель я мучного и крахмала! Вернее, любить то люблю, но ограничиваю.
Этот атеросклероз у всех моих предков! А плохое снабжение органов кровью - органы и отваливаются. И почки, и поджелудочная и т.д.
На завтра через госуслуги записался к урологу - буду пытать. Нефроптолога в обозримом пространстве госуслуг не наблюдается. А креатинин у меня уже лет 15 стабильно высокий. А может и больше - кто ж его смотрел то раньше?
Как сказал мой крайний анализ крови из вены, хоть и ем я больше сейчас белок, чем углеводы/крахмал - даже вообще без хлеба, сегодня например - только элешем закусил поздно вечером, холестерин выше крыши! А особенно - вредный - низкой плотности.
Это печень его вырабатывает из чего угодно - наверное, гвозди ей дай и то сбацает. Кстати, гемоглобин низкий, т.е. железо то как раз нужно - кровушки попить, что ли? Хотя, печень куриную купил. Коту. Придётся ему со мной поделиться. Там и витамины и минералы, селен, например - они ж, куры то, зерновыми, как раз питаются а в них и селен. Как представители верхнего звена пищевой цепи над зерновыми - они селен накапливают.
Вот - лаборатория врать не будет, если денег не давать. 😉 : натощак! При этом и интервальное голодание 3 е суток было:
Холестерин 6,38 ммоль/л ( пределы 3,10 - 5,20)
Холестерин ЛПНП 3,64 ммоль/л (2,10 - 3,50)
Лактатдегидрогеназа 463,0 Ед/л (225,0-450,0)
Креатинин 137 мкмоль/л (62-115)
Гемоглобин 120 г/л (130 -160)
Гематокрит 36,0% (40 - 48 )
Коэф. анизот. эритр. 14,9% (11,6-14,4)
Относит. ширина распр. тромбоц 40,0%(10-20)
СОЭ по Панченкову 29мм/ч (2-10)
.
Эндокринолог ещё сказала, что нужно почки проверить - снижена клубочковая фильтрация.
Кстати, спина в области почек побаливает - особенно при пробуждении. Похоже, сахарный диабет, гипертония и атеросклероз даром не прошли.
Это то что не в норме. Остальное - слава Богу, в пределах.
Спрашивается, откуда такой холестерин? Так ведь я ещё и статин принимаю - розувастатин 10мг вечером. Правда, частенько пропускаю.
Да не любитель я мучного и крахмала! Вернее, любить то люблю, но ограничиваю.
Этот атеросклероз у всех моих предков! А плохое снабжение органов кровью - органы и отваливаются. И почки, и поджелудочная и т.д.
На завтра через госуслуги записался к урологу - буду пытать. Нефроптолога в обозримом пространстве госуслуг не наблюдается. А креатинин у меня уже лет 15 стабильно высокий. А может и больше - кто ж его смотрел то раньше?
Валерий Якушенков
26.09.2022 00:45
Александр, про алкашей я там не
договорил: сосуды чистые, зато печень убитая. А может поэтому и
чистые, ведь именно печень холестерин и производит... Дожить, то
они может и дожили бы, просто они лучше пузырь купят, чем закусь.
Валерий Якушенков
26.09.2022 01:00
Александр, 🤣🤣🤣 уж не алкаш ли она... На
закусь не тратится. Шутка юмора. Без обид. 😁
Валерий Якушенков
26.09.2022 01:02
Tatyana,
нет - по еде не много, по силе воли - много 👍
Александр
26.09.2022 08:17
Валерий
Якушенков, В смысле откуда? У вас в протоколе за вчерашний день
- 170 гр. жиров и почти все насыщенные жирные кислоты. Из них
организм делает липопротеины низкой плотности, которые тащат
холестерин в кровь. У вашей гениальной идеи "буду есть сколько
хочу, а лишнее сжигать спортом" есть огромная пробоина. Но это не
ваша вина, просто сайт не учитывает. Нормы которые установлены для
нутриенов показывают показатели для среднестатистического человека
не занимающегося спортом. Если вы вместо 2000 кк, сьели 3000кк, то
во время сжигания лишних 1000 кк у вас идет дополнительный расход
всех нутриентов. То есть, вам нужно будет уже не 100мг витамина С,
а 150мг в день. И так со всем. В итоге ваш протокол выглядит
красиво, но на деле никакой реальности не отражает. Вы по прежнему
в дефиците.
Tatyana
26.09.2022 18:16
Александр,с жирами вообще не проблема, в
белками чуть сложнее. и никто не говорит о 700кк. речь идет о
1000-1100кк. (при моей норме примерно 1700кк, а для снижения веса
1350кк) зайдите на молю страничку. там есть примеры блюд которые я
ем. например фаршированный перец. мясо а-ля бефстроганов... и т.д.
можно готовит блюда с небольшой калорийностью, но достаточно
сытные... да борщ хотя бы...
Александр
26.09.2022 18:22
Tatyana,
куда куда обратно 1000кк? ))) у вас там булочка на 300кк,
напоминаю. Вы когда говорите, что с "жирами вообще не проблема" вы
что имеете в виду? норма жиров около 60 гр. 60 на 9 =
540 кк. норма белка 100 гр. 100 на 4 = 400 итого 940 это только
белок + жиры обязательный минимум. А у вас всего 700. Расскажите,
расскажите, как вы 940 кк засунули в оставшиеся ваши 700кк. Очень
интересно!
Валерий Якушенков
26.09.2022 20:05
Александр, с этим я и не спорю, мало
того, посмотрите, я ведь то же самое, практически сказал - то что
мы съели вовсе не обязательно попало к нам в организм. У стариков
вообще в ЖКТ плохо усваиваются многие вещества. Так что
ориентироваться на МЗР можно только приблизительно. Плюс минус
километр.
По жирам - я ведь не вчера анализы сдавал! Перед анализами почти 4 суток интервальное голодание было. И на анализы пришёл натощак. Другой вопрос, что у меня еще почти 10 кГ лишнего жира в организме - ранее запасённого. Вот из него печень сейчас и делает всё что захочет, видимо и холестерин. Грубо говоря, среднее потребление энергии с пищей, ниже затрат моего организма на физические и иные затраты. Иначе - каким образом я за пару лет снизил вес со 107 кГ до текущих 72 - 73 кГ ?
Мало того, на прошлой неделе вообще при подготовке к анализам вес доходил до 68,55 кГ !!! За выходные опять отъелся - но это уже после того, как взяли кровь из вены. И мне нужен был для анализа кал на скрытую кровь - пришлось одну молочку есть немеряно и при этом еле еле за 6 суток один раз сходил в туалет по большому. В конце уже грейпфруты, апельсины и яблоки начал лопать для балласта - что б хоть что то выдавить из себя. Сдал анализ. Ещё результат не знаю. В прошлом году делал ФГДС, - в антральном отделе желудка было три язвы по 3 мм. Весной потравил хеликобактера. Солями висмута, рабепрозолом и антибиотиками.
И кроме того, вы сильно ошибаетесь, если думаете, что съеденный жир тут же отправится в виде холестерина в бляшки артерий. Это зависит от наследственности в первую очередь. Во вторую от образа жизни - вот это и есть диета ( как раз и переводится, как образ жизни).
Мы млекопитающие. Коровы тоже млекопитающие, но чисто травоядные! А вы в курсе, что у них жира в некоторых местах больше, чем у свиней? Откуда, если они вообще не едят жирное? Так что - жиры в МЗР вовсе не равно холестериновые бляшки в сосудах. Кстати - витамин В9 участвует в этом процессе - а у меня его недостаток. Вот тут можно использовать МЗР для определения дисбаланса веществ в рационе. По жирам - если нужна энергия для организма, для физической активности, то печень запросто переработает любые жиры в энергию и воду - хоть в те же кетоны. Я лучше всего сжигаю жиры летом - специально хожу по жаре 8- 12 км и, даже, испытывая сильную жажду, не пью в момент ходьбы воду. Организм для охлаждения тела до нормальной температуры вынужден брать из запасов жира и воду и энергию. Пот то из чего то надо делать. А когда заканчиваю - пью, но стараюсь не давать калорийную пищу, чтобы не было из чего обратно жир делать. Второй момент при таком подходе - успешная борьба с сахарным диабетом второго типа - результат на лицо, - по анализам за три месяца у меня нет теперь сахарного диабета. Физические нагрузки заставляют клетки снижать резистентность к инсулину. Плюс уменьшающийся в объёме жир, особенно висцеральный, перестаёт сжимать кровеносные сосуды, за счёт чего снижается сопротивление сосудистой системы - и периферии, и внутренних органов. Что снижает диастолическое давление, а за ним и систолическое. Работа сердца облегчается и улучшается. Это у меня тоже видно - по значительному уменьшению доз гипотензивных препаратов.
А вот розувастатина видимо мало принимал 10 мг, увеличил теперь до 20. Собираюсь ещё проколоть дней 5 гепарин с одновременным приёмом клопидогрела. Тромбы порастворять. В конце года еще раз кровь на общ. анализ сдам с холестерином и глюкозой.
По жирам - я ведь не вчера анализы сдавал! Перед анализами почти 4 суток интервальное голодание было. И на анализы пришёл натощак. Другой вопрос, что у меня еще почти 10 кГ лишнего жира в организме - ранее запасённого. Вот из него печень сейчас и делает всё что захочет, видимо и холестерин. Грубо говоря, среднее потребление энергии с пищей, ниже затрат моего организма на физические и иные затраты. Иначе - каким образом я за пару лет снизил вес со 107 кГ до текущих 72 - 73 кГ ?
Мало того, на прошлой неделе вообще при подготовке к анализам вес доходил до 68,55 кГ !!! За выходные опять отъелся - но это уже после того, как взяли кровь из вены. И мне нужен был для анализа кал на скрытую кровь - пришлось одну молочку есть немеряно и при этом еле еле за 6 суток один раз сходил в туалет по большому. В конце уже грейпфруты, апельсины и яблоки начал лопать для балласта - что б хоть что то выдавить из себя. Сдал анализ. Ещё результат не знаю. В прошлом году делал ФГДС, - в антральном отделе желудка было три язвы по 3 мм. Весной потравил хеликобактера. Солями висмута, рабепрозолом и антибиотиками.
И кроме того, вы сильно ошибаетесь, если думаете, что съеденный жир тут же отправится в виде холестерина в бляшки артерий. Это зависит от наследственности в первую очередь. Во вторую от образа жизни - вот это и есть диета ( как раз и переводится, как образ жизни).
Мы млекопитающие. Коровы тоже млекопитающие, но чисто травоядные! А вы в курсе, что у них жира в некоторых местах больше, чем у свиней? Откуда, если они вообще не едят жирное? Так что - жиры в МЗР вовсе не равно холестериновые бляшки в сосудах. Кстати - витамин В9 участвует в этом процессе - а у меня его недостаток. Вот тут можно использовать МЗР для определения дисбаланса веществ в рационе. По жирам - если нужна энергия для организма, для физической активности, то печень запросто переработает любые жиры в энергию и воду - хоть в те же кетоны. Я лучше всего сжигаю жиры летом - специально хожу по жаре 8- 12 км и, даже, испытывая сильную жажду, не пью в момент ходьбы воду. Организм для охлаждения тела до нормальной температуры вынужден брать из запасов жира и воду и энергию. Пот то из чего то надо делать. А когда заканчиваю - пью, но стараюсь не давать калорийную пищу, чтобы не было из чего обратно жир делать. Второй момент при таком подходе - успешная борьба с сахарным диабетом второго типа - результат на лицо, - по анализам за три месяца у меня нет теперь сахарного диабета. Физические нагрузки заставляют клетки снижать резистентность к инсулину. Плюс уменьшающийся в объёме жир, особенно висцеральный, перестаёт сжимать кровеносные сосуды, за счёт чего снижается сопротивление сосудистой системы - и периферии, и внутренних органов. Что снижает диастолическое давление, а за ним и систолическое. Работа сердца облегчается и улучшается. Это у меня тоже видно - по значительному уменьшению доз гипотензивных препаратов.
А вот розувастатина видимо мало принимал 10 мг, увеличил теперь до 20. Собираюсь ещё проколоть дней 5 гепарин с одновременным приёмом клопидогрела. Тромбы порастворять. В конце года еще раз кровь на общ. анализ сдам с холестерином и глюкозой.
Наталья
26.09.2022 20:20
Валерий
Якушенков, интересная мысль про жару и не пить! А вообще-то
читала, что для похудения нужно пить достаточно воды и ещё, что
густая кровь способствует тромбозу. Не пить в жару вы сами
придумали или как?
Валерий Якушенков
26.09.2022 20:28
Наталья,
вот поэтому я и сказал - что у неё много силы воли 😁👍
Наталья
26.09.2022 20:29
Валерий
Якушенков, может надоели уже пирожки человеку? Вот и не ест
много, а рецепты всякие публикует. А может замуж хочет. У вас есть
жена?
Александр
26.09.2022 20:40
Валерий
Якушенков, что вы, что Татьяна, вообще не попытались даже
прочесть то что я вам написал. К чему вы мне пишите про холестерин?
Я вам про липопротеины низкой плотности написал. Это не холестерин.
Это транспортные молекулы транспортирующие холестерин в кровь. У
вас их дофига, потому что у вас в протоколе одни насыщенные жиры.
Вы свое соотношение по жирам видели?
Валерий Якушенков
26.09.2022 20:58
Наталья,
да, сам. Уже два года летом так делаю и это и позволило значительно
снизить вес, а теперь, как выясняется, и от сахарного диабета
избавиться. Но вы не заметили, видимо - про густую кровь я
задумывался - тромбы мне ни к чему. Итак бляшки в артериях. Но вот
какой, казалось бы, парадокс - жара, тащусь на 10 км, и не пью...
Вы подумали - ага кровь густая... Не всё так просто - смотрите.
Организм работает, ему требуется вода для охлаждения и, либо
глюкоза, либо кетоны для работы - где взять, если желудок и
кишечник бьют баклуши и по мозгу - дай пить, дай жрать!!!
Мозг "всё, блин, настали тяжёлые времена".
И дае́т команду распечатать "кубышку" с жиром. И пинает печень - давай, работай - воды и жратвы клеткам!
Печень их и делает. Вопрос - вода, топливо и кислород каким образом попадут к коже и мышцам? Через сердечно сосудистую систему?! Так точно - и вода как раз кровь и разбавит - т е. никакой густой крови, во всяком случае за пару часов похода на 10 км не будет. А после похода - я же сказал - пью, но не даю организму топливо - чтобы он тут же не сбацал новую порцию жира и не сложил обратно в "кубышку". 😄
Мозг "всё, блин, настали тяжёлые времена".
И дае́т команду распечатать "кубышку" с жиром. И пинает печень - давай, работай - воды и жратвы клеткам!
Печень их и делает. Вопрос - вода, топливо и кислород каким образом попадут к коже и мышцам? Через сердечно сосудистую систему?! Так точно - и вода как раз кровь и разбавит - т е. никакой густой крови, во всяком случае за пару часов похода на 10 км не будет. А после похода - я же сказал - пью, но не даю организму топливо - чтобы он тут же не сбацал новую порцию жира и не сложил обратно в "кубышку". 😄
Наталья
26.09.2022 21:00
Валерий
Якушенков, ни один врач мне про такой метод не рассказывал,
наоборот, пить достаточно говорят
Валерий Якушенков
26.09.2022 21:03
Tatyana,
"Диеты не приемлю от слова совсем,"
Это же ваш образ жизни! Правильно? А образ жизни и переводится как диета. 😁
Это же ваш образ жизни! Правильно? А образ жизни и переводится как диета. 😁
Tatyana
26.09.2022 21:05
Александр,а вы врач и я у вас на
приеме? я использую ресурс для своих целей и я их достигаю .а
параллельно делюсь информацией. вам не нравится - не читайте. у
каждого свой путь. то что хорошо одному -может быть губительно
другому. я никому ничего не навязываю в отличие от вас.
Tatyana
26.09.2022 21:09
Валерий
Якушенков, ну если в этом смысле то возможно. тогда
изменим фразу диеты на "запреты и жесткие ограничения"...
осознанность в действиях - это мой образ жизни.
Валерий Якушенков
26.09.2022 21:16
Народ, давайте мирно 😁 - мне и своя ругань надоела - любое мнение
ценно, а тем более врача! Александр, просьба - в своих данных в
"шапке" это обозначьте - просто многие считают, что такой же как
все тут без специальных знаний. И начинают доказывать то, что они
считают правильным. Для суждений в области функционирования
человеческого организма, несомненно, полезно читать много
литературы или хотя бы в интернете искать информацию на специальных
медицинских ресурсах. Поэтому, без вопросов - мнение специалиста
очень важно. Но нужно, прежде чем "лезть в короб" - назваться
"груздём" 😁👍
Tatyana
26.09.2022 21:27
во первых я вас не оскорбляла, и ваше поведение недостойно мужчине.
во вторых зайдите в раздел рецепты на сайте и почитайте... и в
третьих повторюсь - говорите только за себя. не присваивайте свету
субъективное мнение другим участникам сайта. вас в этом никто не
уполномочивал. разговор окончен. с хамами общаться - себя не
уважать. всего вам доброго.
Валерий Якушенков
26.09.2022 21:40
Александр, да видел. Это меня заботит ,
но не напрягает. Почему? Просто колебания - это общий процесс
присущий природе - то густо, то пусто. Космос - колебания, вращения
планет по орбите, колебания, атомы - колебания, тепло - колебания
атомов и молекул. Человеческий организм - это просто симфония
колебаний! Звук - колебания, день и ночь + колебания... Дальше
можете сами продолжить.
И питание организма - это колебания. Цивилизация жизни на земле за миллионы лет давно адаптировалась к колебаниям в питании, в погоде, в питании - тучные годы, голодные годы. Сегодня кушаете жирное, потом день, три, сорок - голодаете. Это люди благодаря своей лени и уму сделали период "тучных годов" столь длительным, что он кажется стабильно постоянным.
И теперь, объевшись и получив кучу проблем со здоровьем, учатся устраивать себе голодные периоды. Рационы и периоды рационов. Вы не заметили, видимо - это только один день, когда я жирного поел - просто почувствовал, что, несмотря на систематические занятия фитнесом появляется слабость и падает объём мышц. Решил животного белка покушать - курицу.
Но если посмотрите ранее - у меня есть сутки с одной только водой. Просто я иногда не публикую пустые дневники питания.
Это и есть интервальное голодание - в древности ведь так и жили - побегал охотник по лесам, добыл пищу - мамонта, и гужбанят обжираются. Кончился мамонт - иди опять бегай.
Те кто занимался агрономическим направлением тоже осенью зимой лопали, весной и летом " топали".
Колебания! Интервальное голодание. 😉
И питание организма - это колебания. Цивилизация жизни на земле за миллионы лет давно адаптировалась к колебаниям в питании, в погоде, в питании - тучные годы, голодные годы. Сегодня кушаете жирное, потом день, три, сорок - голодаете. Это люди благодаря своей лени и уму сделали период "тучных годов" столь длительным, что он кажется стабильно постоянным.
И теперь, объевшись и получив кучу проблем со здоровьем, учатся устраивать себе голодные периоды. Рационы и периоды рационов. Вы не заметили, видимо - это только один день, когда я жирного поел - просто почувствовал, что, несмотря на систематические занятия фитнесом появляется слабость и падает объём мышц. Решил животного белка покушать - курицу.
Но если посмотрите ранее - у меня есть сутки с одной только водой. Просто я иногда не публикую пустые дневники питания.
Это и есть интервальное голодание - в древности ведь так и жили - побегал охотник по лесам, добыл пищу - мамонта, и гужбанят обжираются. Кончился мамонт - иди опять бегай.
Те кто занимался агрономическим направлением тоже осенью зимой лопали, весной и летом " топали".
Колебания! Интервальное голодание. 😉
Александр
26.09.2022 21:47
Валерий
Якушенков, откудавы эту чушь взяли про каких то охотников
которые бегали за мамонтов? из книг французов романистов? в 21 веке
с огнестрельным оружием людям ездить на джипах опасно. Какая вообще
охота в древнем мире? Люди прекрасно питались рыбой каждый день.
Потому что ее ловить проще пареной репы. Вы посмотрите на состав
морских продуктов? они идеально закрываю потребности человеческого
организма.
Валерий Якушенков
26.09.2022 21:57
Tatyana,
не обижайтесь, он всего лишь хочет вам помочь в диете кроме
похудения, и здоровье ваше сохранить - поэтому и мне и вам
указывает на наши с вами ошибки. Давайте поблагодарим его за
это.
Александр, мы вас благодарим. Только, пожалуйста, учитывайте наши авитаминозы и критически разрушенную нервную систему.
.
"Я раньше почему злой был? Да потому, что у меня велосипеда не было! А теперь я сразу добреть начну, может зверушку себе заведу."
©Почтальон Печкин, Трое из Простоквашино
.
И я себе "коле́са" завёл - начал комплекс колоть В1, В6, В12.
Теперь заживём! ... 😁
Александр, мы вас благодарим. Только, пожалуйста, учитывайте наши авитаминозы и критически разрушенную нервную систему.
.
"Я раньше почему злой был? Да потому, что у меня велосипеда не было! А теперь я сразу добреть начну, может зверушку себе заведу."
©Почтальон Печкин, Трое из Простоквашино
.
И я себе "коле́са" завёл - начал комплекс колоть В1, В6, В12.
Теперь заживём! ... 😁
Tatyana
26.09.2022 22:02
Валерий
Якушенков,Да я не обижаюсь... (=не _обижаю_себя). ну токсичный
человек, ну отсюда и проблемы у него со здоровьем, но он ведь "гуру
здорового питания" а мы такие неразумные за ним не следуем слепо а
еще и возражать пробуем...... и вообще мы тут все психопаты... ))))
дай бог ему здоровья... а "колеса" - это круто)).
Александр
26.09.2022 22:05
Наталья,
там этих рисунков кот на плакал. Вы сами реально как себе
представляете конкурентноспособность человека по выживаемости на
открытой местности с нашими то физическими характеристиками. Мы
слабые, медленные, хрупкие и безоружные. Захотите развлечься, где
нибудь в деревне попробуйте с обыкновенной собакой в противостояние
вступить. А это существо в 10 раз меньше человека. Это не мамонт.
Tatyana
26.09.2022 22:05
Валерий
Якушенков,ой, только сейчас в голову пришло новый диагноз
психологический "булочко-пирожковые психопаты" прикольно ))))))
Наталья
26.09.2022 22:09
Александр, древние люди в тот период уже
научились делать острые наконечники на орудия охоты, а может и
ловушки всякие , мужчины коллективно охотились, а женщины ждали их
у костра. Так что сами потренируйтесь с собакой если хотите, а я
хранительница очага.
Вы погуглите, полно картинок и описаний, вам на истории не преподавали ну хотя бы в школе об этом?
Вы погуглите, полно картинок и описаний, вам на истории не преподавали ну хотя бы в школе об этом?
Валерий Якушенков
26.09.2022 22:40
Александр, к сожалению, вы, видимо,
никогда не ловили рыбу, если считаете это легким занятием. Рыбы
навалом? Ловить проще пареной репы? Вы знаете такую рыбу как мойва?
Знаете, сколько она стоила лет пять назад? А сейчас знаете сколько
стоит?
Вы, конечно, специалист. Мы не врачи и не специалисты. Говорим чушь - это нам и положено - мы же не специалисты!
Вы говорите, что я не читал, то что вы написали. Вот это неправда. Как же я вам отвечаю? Вы хотите сказать человечество не сожрало мамонтов и сразу с джипами народилось и по африкам и сибирям за животными никогда не бегало? Да вы ещё и специалист археолог? Так это вы в пещерах наскальной живописью занимались, изображая охоту людей на мамонтов и прочую мелкую дичь? И какие ещё "научные открытия" в области мамонтоведения нам тут выложите? Нобелевские лауреаты уже попрятались.
Смотрите, вы говорите, что липопротеины низкой плотности это не холестерин. Хорошо - мне простительно я ведь чушь несу. А почему в результатах анализа у меня написано:
Холестерин ЛПНП ? Они там тоже не специалисты? Так ведь написано не рукой - результат напечатан программой. Её там что, дебилы не специалисты делали?
С меня взятки гладки - я как тот акын - что вижу, то и пою. 😉
Вы, конечно, специалист. Мы не врачи и не специалисты. Говорим чушь - это нам и положено - мы же не специалисты!
Вы говорите, что я не читал, то что вы написали. Вот это неправда. Как же я вам отвечаю? Вы хотите сказать человечество не сожрало мамонтов и сразу с джипами народилось и по африкам и сибирям за животными никогда не бегало? Да вы ещё и специалист археолог? Так это вы в пещерах наскальной живописью занимались, изображая охоту людей на мамонтов и прочую мелкую дичь? И какие ещё "научные открытия" в области мамонтоведения нам тут выложите? Нобелевские лауреаты уже попрятались.
Смотрите, вы говорите, что липопротеины низкой плотности это не холестерин. Хорошо - мне простительно я ведь чушь несу. А почему в результатах анализа у меня написано:
Холестерин ЛПНП ? Они там тоже не специалисты? Так ведь написано не рукой - результат напечатан программой. Её там что, дебилы не специалисты делали?
С меня взятки гладки - я как тот акын - что вижу, то и пою. 😉
Наталья
26.09.2022 22:43
Валерий
Якушенков, все, положил на обе лопатки😹😹🥦🍆
Валерий Якушенков
26.09.2022 22:43
Александр,
"Так я же про атеросклероз говорил, при чем тут холестерин? конечно атеросклероз от злаковых."
.
вы точно врач? Не, народ! Это сто процентов тянет на Нобелевскую премию! Мы присутствуем при эпохальном событии! Запомните этот час - рождение новой звезды!!!
"Так я же про атеросклероз говорил, при чем тут холестерин? конечно атеросклероз от злаковых."
.
вы точно врач? Не, народ! Это сто процентов тянет на Нобелевскую премию! Мы присутствуем при эпохальном событии! Запомните этот час - рождение новой звезды!!!
Наталья
26.09.2022 22:44
Валерий
Якушенков, конечно точно. Здесь все врачи.😺
Александр
26.09.2022 22:45
Наталья,
вы не понимаете как это работает. Смотрите. Вы сьедаете булочку.
Так как у нее высоких гликемический индекс. Она тут же превращается
в глюкозу, которая поднимается в крови до 6.5 и выше и начинает
разъедать стеныки сосудов. Так как это смертельная угроза здоровью,
организм на место аварии высылает ремонтные бригады. В организме
это холестерин. Холестери садится в вагонетки из липопротеинов
низкой плотности и едет на место аварии. Приехали. Зашпатлевали
трещены. Нужно ехать обратно. Для этого нужны другие вагонетки -
липопротеины высокой плотности. А их нет. Потому что Валерий ест
одни насыщенные жиры и не из чего ему делать ЛПВП. Ну и холестерин
такой: ну коли нас никто обратно не повезет, обоснуемся мы здесь и
на стенках сосудов оседает. Начинается атеросклероз. Холерстерин в
этом виноват? или булочка?
Валерий Якушенков
26.09.2022 22:50
Александр, эскулап, поясните нам,
чудикам, как вы представляете этот процесс?
Наталья
26.09.2022 22:53
Валерий
Якушенков, вы сам себе пишете?😸
Валерий Якушенков
26.09.2022 22:54
Александр, академик Малышева нам с
телеящика втирает про сахар, царапающий стенки сосудов, а
оказывается злаковые - это яд! Блин, а мужики то не знают, всякую
чушь пишут - типа " хлеб всему голова"! Оказывается, он голова
всему атеросклерозу!
Александр
26.09.2022 22:54
Валерий
Якушенков, я там отдельно детским языков расписал Наталье как
это работает. Если и это не поможет в понимании, то уже ничего не
поможет.
Наталья
26.09.2022 22:56
Александр, наверное они знали где
мамонты водятся, а где волки. Не пойму что вы имеете против
мамонтов? Я кстати вспомнила, что началось похолодание климата, так
что пришлось людям шкуры надеть, а мамонты были шерстяные. А реки
наверное замёрзли все, так что с рыбной ловлей могли быть проблемы.
Валерий Якушенков
26.09.2022 22:57
Наталья,
да вроде есть - на кухне - сына кормит - с работы пришёл. Это я про
свою жену. 😃 что то ответ не туда прилепился.
Александр
26.09.2022 22:58
Валерий
Якушенков, вы понимаете, что такое окисление?
Наталья
26.09.2022 23:02
Валерий
Якушенков, ну все, зря Татьяна вам перед носом пирогами махала😹
Tatyana
26.09.2022 23:07
Ой, господа, весело с вами, но завтра как бы на работу. пора
баиньки. . всем желаю здоровья и благополучия и сладких снов. и до
новых рецептов.)))
Валерий Якушенков
26.09.2022 23:40
Александр, дальше то что вам уже сказала
Наталья, про хранительницу очага. Ни один волк не пойдёт на пламя.
Хоть в очаге, хоть в виде факела в руках охотников. Если бы вы были
внимательны, вы бы задали себе вопрос, а почему, когда охотники
ушли на охоту, волки не стали охотиться на слабых женщин у очага?
Александр
26.09.2022 23:46
Валерий
Якушенков, вы правы. Всё так и было. Древние люди шли на охоту.
Брали с собой тележку факелов, чтобы на весь день хватило, бензин и
зажигалку Зиппо. Как видели стаю волков, зажигали факелы и часами
ими от волков отмахивались.
Валерий Якушенков
27.09.2022 00:01
Наталья,
вы будете смеяться, но мою жену зовут Татьяна. 😁 по церковному -
Татиана.
Валерий Якушенков
27.09.2022 00:06
Наталья,
я так по продуктовым магазинам хожу голодный - на семью продукты
покупаю, потом сын и жена кушают, а я слюнями насыщаюсь... 🤣
Валерий Якушенков
27.09.2022 00:42
Александр, кхм, ... можно я ещё
небольшую чушь понесу? Она лёгкая, мне не тяжело её нести.
Смотрите. Вот вы сказали:
"Она тут же превращается в глюкозу, которая поднимается в крови до 6.5 и выше и начинает разъедать стеныки сосудов."
Это же ваши слова!? Я просто их скопировал сюда. Глюкоза царапает стенки СОСУДОВ! Правильно?
Пара простых дебильных вопросов:
Где меряют глюкозу в крови? Простолюдины, несущие чушь как мы тут - в капиллярной крови. Ага... Из пальца.
Специалисты медики - как вы - в крови из вены. Правильно? Надеюсь не будете спорить?
Второй вопрос: почему у меня забиты холестириновыми бляшками все артерии - на ногах, на шее, - брахиоцефальные, на руках - даже давление падает по ходу крови, видимо и почечные артерии - именно поэтому почка из за нехватки крови гонит давление вверх с помощью гормонов надпочечника... В сердце кардиосклероз - по данным КАГ от августа 2009 года 60, 70, 90 и 100% закрыты артерии сердца. От всех предложенных мне оперативных вмешательств отказался...
Так вот, почему у меня все ВЕНЫ при этом ЧИСТЫЕ!!!???
Почему? Ведь сахар в венах точно есть - вы его там и меряете! Мало того, стенка вены слабее стенки артерии - кардиохирурги с неохотой берут куски вен для шунтирования артерий в сердце, именно из за угрозы аневризмы - вена может раздуться как шарик и лопнуть. Берут только в том случае, если нет чистых артерий подходящего диаметра.
Ну, давайте, врач специалист, поясните нам, несущим чушь, почему сахар отказывается грызть слабые вены, и грызёт гораздо более сильные артерии?
И в догонку, атеросклероз у меня чуть ли не с молодости. Когда никаких сахарных диабетов и гипертоний даже в помине у меня не было. А вот у обоих родителей он был.
Ну и "контрольный" почему мне от атеросклероза дают статины - в частности сейчас я пью розувастатин, и что статины понижают? Разве глюкозу? Тогда ПОЧЕМУ ДИАБЕТИКАМ ДАЮТ НЕ СТАТИНЫ, А МЕТФОРМИН И ГЛИКЛАЗИД!!!???
Смотрите. Вот вы сказали:
"Она тут же превращается в глюкозу, которая поднимается в крови до 6.5 и выше и начинает разъедать стеныки сосудов."
Это же ваши слова!? Я просто их скопировал сюда. Глюкоза царапает стенки СОСУДОВ! Правильно?
Пара простых дебильных вопросов:
Где меряют глюкозу в крови? Простолюдины, несущие чушь как мы тут - в капиллярной крови. Ага... Из пальца.
Специалисты медики - как вы - в крови из вены. Правильно? Надеюсь не будете спорить?
Второй вопрос: почему у меня забиты холестириновыми бляшками все артерии - на ногах, на шее, - брахиоцефальные, на руках - даже давление падает по ходу крови, видимо и почечные артерии - именно поэтому почка из за нехватки крови гонит давление вверх с помощью гормонов надпочечника... В сердце кардиосклероз - по данным КАГ от августа 2009 года 60, 70, 90 и 100% закрыты артерии сердца. От всех предложенных мне оперативных вмешательств отказался...
Так вот, почему у меня все ВЕНЫ при этом ЧИСТЫЕ!!!???
Почему? Ведь сахар в венах точно есть - вы его там и меряете! Мало того, стенка вены слабее стенки артерии - кардиохирурги с неохотой берут куски вен для шунтирования артерий в сердце, именно из за угрозы аневризмы - вена может раздуться как шарик и лопнуть. Берут только в том случае, если нет чистых артерий подходящего диаметра.
Ну, давайте, врач специалист, поясните нам, несущим чушь, почему сахар отказывается грызть слабые вены, и грызёт гораздо более сильные артерии?
И в догонку, атеросклероз у меня чуть ли не с молодости. Когда никаких сахарных диабетов и гипертоний даже в помине у меня не было. А вот у обоих родителей он был.
Ну и "контрольный" почему мне от атеросклероза дают статины - в частности сейчас я пью розувастатин, и что статины понижают? Разве глюкозу? Тогда ПОЧЕМУ ДИАБЕТИКАМ ДАЮТ НЕ СТАТИНЫ, А МЕТФОРМИН И ГЛИКЛАЗИД!!!???
Валерий Якушенков
27.09.2022 00:47
Наталья,
😁👍
Валерий Якушенков
27.09.2022 00:51
Наталья,
это я немного промахнулся нажимая ответить - палец толстый, а
буковки на смарте махонькие. Вы ещё не видели, как я мучаюсь,
пытаясь поставить маркер при правке текста в нужное место между
буковками.
Наталья
27.09.2022 05:49
Валерий
Якушенков, так вы уже женаты на Татьяне оказывается!😸
Наталья
27.09.2022 05:53
Валерий
Якушенков, b9 кстати хорошо нутом поднимать, если его замочить
на ночь например, то даже не вареный вкусно погрызть как орешки. В
свёкле он ещё и салате.
Валерий Якушенков
27.09.2022 06:32
Наталья,
я тут вычитал - в дрожжах его много. Уже приготовил банки 3-
литровые с марлей. Вода, сахар, дрожжи прессованные... Или лучше
спиртовые? Они более высокую концентрацию спирта выдерживают -
лучше живые пить, наверное. Ещё вариант - пивные в аптеке купить и
развести. Раз в аптеке - наверное, более качественные и полезные?
Или саф-левюр?
В общем, этот вопрос нужно провентилировать. И тошнотный вкус будет - ягод каких нибудь полезных добавить.
А так как мой встроенный самогонный аппарат уже не производит положенные мужику 50 мл спирта в сутки, - бормотуха и тут поможет компенсировать недостатки. Это если в районе 10% объёмных - где то 500 мл будет. Но до такой крепости доводить нежелательно - дрожжи уже начнут дохнуть. Поэтому градусов 5 вполне пойдёт, как пиво. Тогда - 1 литр как раз будет.
Помню, в советские времена такое мутное разливное пиво с дрожжами и привозили в пивнушки. Домой банку принесёшь, отстоится и внизу дрожжи слоем в три пальца. И если б стиральным порошком не портили жадные пивники - барыги, какой полезный напиток бы был! 🙄
В общем, этот вопрос нужно провентилировать. И тошнотный вкус будет - ягод каких нибудь полезных добавить.
А так как мой встроенный самогонный аппарат уже не производит положенные мужику 50 мл спирта в сутки, - бормотуха и тут поможет компенсировать недостатки. Это если в районе 10% объёмных - где то 500 мл будет. Но до такой крепости доводить нежелательно - дрожжи уже начнут дохнуть. Поэтому градусов 5 вполне пойдёт, как пиво. Тогда - 1 литр как раз будет.
Помню, в советские времена такое мутное разливное пиво с дрожжами и привозили в пивнушки. Домой банку принесёшь, отстоится и внизу дрожжи слоем в три пальца. И если б стиральным порошком не портили жадные пивники - барыги, какой полезный напиток бы был! 🙄
Валерий Якушенков
27.09.2022 06:51
Александр, вам, наверное будет интересно
узнать, что древние люди очень хорошо знали окружающий мир и
свойства различных растений. Какие из них ядовитые, а какие сон
вызывают. Вы не поверите, но их навыки даже современные зоологи
используют - запросто усыпляют не только волков, но и злыдней
тигров и львов. А уж мамонта завалить и сожрать, пока он спит - раз
плюнуть. На наконеник стрелы. Пожевав сонное растение. И даже если
пожевавший тоже усне́т - ничего страшного - если он был вредный - и
его сожрать. А потом всей толпой можно поспать после сытного обеда,
оставив голодных часовых или как там они назывались - видимо, у нас
эта привычка, сон после еды с тех древних времён осталась.
Вся жизнь борьба - до еды с голодом, после еды со сном.
Кстати, у медиков анестезиологи - как раз потомки тех усыпляльщиков. 🤣🤣🤣
А пока вы нам тут расскажите, где это древние питекантропы и их близкие и дальние человекообразные родственники покупали леску и другое оборудование для своих удочек?
Вся жизнь борьба - до еды с голодом, после еды со сном.
Кстати, у медиков анестезиологи - как раз потомки тех усыпляльщиков. 🤣🤣🤣
А пока вы нам тут расскажите, где это древние питекантропы и их близкие и дальние человекообразные родственники покупали леску и другое оборудование для своих удочек?
Валерий Якушенков
27.09.2022 06:53
Александр, факелы вам не нравятся? Где
их взять? Вы вон у Сергея спросите - как в лесу без спичек огонь
добыть, и что делать, чтобы он у вас всегда был с собой. Если бы вы
это знали, тогда не говорили бы глупости про воз факелов. Нет, не
разведчик вы. Не мой коллега - ВУС 116. Когда служил был ВУС 106.
Потом переделывали неоднократно.
Наталья
27.09.2022 07:14
Валерий
Якушенков, ахах))) самогоном будете лечиться от дефицита в9?😹
Валерий Якушенков
27.09.2022 07:15
Александр, э нет! Не передёргивайте!
Ненасыщенные я тоже лопаю - я ими насыщаюсь. 😁👍
Валерий Якушенков
27.09.2022 07:23
Наталья,
ну не самогоном, конечно - сырьём для самогона. Причём, в живом
виде - пока они пищат - я их в рот буду заталкивать. А там организм
пусть сам разбирается - где что - что выпить, а чем закусить, что
выкинуть через назад и наперёд, а что пропустить внутрь. Он этим
давно занимается. Ему виднее.
Валерий Якушенков
27.09.2022 07:26
Александр, ага, а там крокодилы, акулы и
другие хищные и не очень водоплавающие и все голодные. Спрятался,
называется. 🤔
Александр
27.09.2022 07:28
Валерий
Якушенков, я не говорил что глюкоза царапает, не надо мне
приписывать этого. Я написал,
"окисляет", но так это слишком умное для вас слово, вы его проглядели.
Вы не думали, что со всем перечнем болезней что у вас есть, вам нужно обратится к врачу?
Интересно другое, что питаясь неправильно, вы уже получили очень серьёзные проблемы со здоровьем, но продолжаете настаивать на том что ваш рацион правильный. Это уже психиатрия.
"окисляет", но так это слишком умное для вас слово, вы его проглядели.
Вы не думали, что со всем перечнем болезней что у вас есть, вам нужно обратится к врачу?
Интересно другое, что питаясь неправильно, вы уже получили очень серьёзные проблемы со здоровьем, но продолжаете настаивать на том что ваш рацион правильный. Это уже психиатрия.
Наталья
27.09.2022 07:43
Валерий
Якушенков, вообще-то по поводу дрожжей вопрос спорный, многие
диетологи вообще рекомендуют от них отказываться и даже хлеб
дрожжевой не есть.
Александр
27.09.2022 07:47
Валерий
Якушенков, в понял, что вы считает древних людей идиотами,
которые вместо того чтобы в безопасности ловить рыбу, собирать
мидии и моллюсков, шатались по округе с факелами в поиске мамонтов
и опасностей.
Валерий Якушенков
27.09.2022 08:04
Александр, это где я сказал, что мой
рацион правильный? Это вы мне приписываете то что я не говорил.
Кстати, когда я читал ваш текст, там не было слова окисляет, там
было что то наподобие разъедает. Если вы после не поправили. Это
раз.
Два - по химии вам точно ДВА!!!
Окисление - это реакция соединения окислителя и окисляемого. Синтез. С выделением энергии. В качестве окислителя в нашей жизни обычно выступает кислород - поэтому мы и дышим. В качестве окисляемого любое топливо. Глюкоза - как раз топливо - зарубите себе ... Ну где хотите. Оно не может "окислять"! Глюкоза сама окисляется в клетках кислородом, за сче́т чего клетка получает энергию!
Иэххх, я то думал, с компетентным врачом дискутирую.
И всё же - я задал несколько глупых вопросов. Где ответы? Почему мне врачи специалисты упорно втюхивают СТАТИНЫ, вместо понижающих глюкозу препаратов, именно для борьбы с атеросклерозом?
Почему у меня вены чистые, а артерии забиты бляшками.
С окислением, вы, как выясняется, дали маху.
Да фиг с ним - пусть даже глюкоза "окисляет" стенки сосудов - почему она не окисляет вены?
Ну, ...
"Давай бухти мне, как космические корабли бороздят... Большой театр. А я посплю. "Операция "Ы" и другие приключения Шурика"".
Два - по химии вам точно ДВА!!!
Окисление - это реакция соединения окислителя и окисляемого. Синтез. С выделением энергии. В качестве окислителя в нашей жизни обычно выступает кислород - поэтому мы и дышим. В качестве окисляемого любое топливо. Глюкоза - как раз топливо - зарубите себе ... Ну где хотите. Оно не может "окислять"! Глюкоза сама окисляется в клетках кислородом, за сче́т чего клетка получает энергию!
Иэххх, я то думал, с компетентным врачом дискутирую.
И всё же - я задал несколько глупых вопросов. Где ответы? Почему мне врачи специалисты упорно втюхивают СТАТИНЫ, вместо понижающих глюкозу препаратов, именно для борьбы с атеросклерозом?
Почему у меня вены чистые, а артерии забиты бляшками.
С окислением, вы, как выясняется, дали маху.
Да фиг с ним - пусть даже глюкоза "окисляет" стенки сосудов - почему она не окисляет вены?
Ну, ...
"Давай бухти мне, как космические корабли бороздят... Большой театр. А я посплю. "Операция "Ы" и другие приключения Шурика"".
Александр
27.09.2022 08:09
Ну так вы читайте внимательней что вам пишут, может и слово
"окисляет" найдёте. Врачи не ставят диагнозы по инстаграм. Вам
нужно идти со своим анамнезом к специалисту и задать ему вопросы о
состоянии своего организма. За одно он вам расскажет как глюкоза
вызывает атеросклероз.
Валерий Якушенков
27.09.2022 08:12
Наталья,
вообще то, те кто занимается проектированием будущих длительных
космических путешествий, всерьёз рассматривают дрожжи, грибы и
водоросли в качестве основного источника пищи и утилизатора бытовых
отходов космонавтов. А значит и в качестве полноценного источника
всех необходимых человеку витаминов и нутриентов. Насколько я знаю,
из дрожжей уже разработаны вполне съедобные образцы продуктов.
Валерий Якушенков
27.09.2022 08:23
Александр, вы фанат рыбы и моллюсков,
похоже. Я предпочитаю мясо, хлеб, молоко. И добыть их гораздо
легче, чем часами торчать на берегу с туманной перспективой хоть
что нибудь поймать и получить потом втык от голодной жены и оравы
голодного потомства. Кроме волков, тигров и львов, в природе уже
тогда, хоть вы этого и не знаете, было полно и всяких антилоп,
баранов и козлов. Не подумайте плохого, я не про вас.
И уже тогда люди научились их разводить и ухаживать за всякими жвачными млекопитающими. Какой смысл тратить время на бесполезное созерцание воды? Если под рукой стадо баранов и козлов!?
И уже тогда люди научились их разводить и ухаживать за всякими жвачными млекопитающими. Какой смысл тратить время на бесполезное созерцание воды? Если под рукой стадо баранов и козлов!?
Ольга
27.09.2022 08:26
Фтор в воде, вписывайте в рацион воду.
Валерий Якушенков
27.09.2022 08:28
Александр, я у врачей постоянно торчу, в
перерывах бываю дома и с вами тут препираюсь, - если вы до сих пор
не заметили, я про анализы несколько раз тут говорил - я их сам
чтоли строгаю. Вы очень невнимательны, для врача - это очень плохо
- как же вы больным диагнозы ставите?
Валерий Якушенков
27.09.2022 08:31
Ольга,
тогда, и так короткий сон, вообще - постоянно будет встроенный
"будильник" прерывать. Это сколько тонн воды нужно выпить за сутки?
Пусть её рыбы пьют - они у меня ниже по пищевой цепи, - они фтор
концентрируют, а я их концентрирую - скумбрия чемпион по фтору, я
её сырую ем - строганину делаю. Рекомендую. Отличная штука!
Валерий Якушенков
27.09.2022 08:39
Александр, вам сканы выписок, что ли,
выложить и других медицинских документов- предписаний!? Ни в одном
из них нет слова окисляет ни по отношению к глюкозе в её отношениях
со стенками сосудов ни в отношении термина атеросклероз. Давайте
так . не высасывайте информацию из своих пальцев - это
пустопорожнее переливание из пустого в порожнее. Просто ссылку мне
дайте на научные документы. И не нужно про ловлю рыбы, прошу вас.
Вы ей уже достаточно тут натыкали. И вы, вкупе с Малышевой, уже
всех достали своим бездоказательным сахаром повреждающим сосуды. Вы
мне ответьте, на вопросы, которые я вам задал - почему сахар,
глюкоза и т.д не повреждает стенки вен? И почему при атеросклерозе
дают статины, а не сахароснижающие препараты. Не увиливайте от
ответов переводом стрелок на всякую фигню.
Ольга
27.09.2022 08:47
Валерий
Якушенков,ок, как хотите.
Валерий Якушенков
27.09.2022 08:56
Александр, я сам врачей консультирую -
они меня спрашивают - вы врач!? Кстати, тут тоже несколько раз меня
об этом спрашивали. Я им говорю - я больной с очень длительным
пребыванием в интернете. По профессии я всегда занимался
электроникой, вычислительной техникой. Кстати, были моменты, когда
я консультировал и конструкторов электронной техники в оборонке,
когда, казалось бы абсолютно одинаковые платы новых изделий часть
работала устойчиво, а часть при полном отсутствии каких либо
дефектов, то работала то нет. Просто - знания и ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ. В
чем у вас явные проблемы.
Валерий Якушенков
27.09.2022 08:59
Ольга,
Зря отказываетесь, от строганины, я хотел сказать - из тех кто
пробовал многие становились фанатами рыбы - почти как наш уважаемый
Александр.
Валерий Якушенков
27.09.2022 09:03
Наталья,
сам не ожидал 🤣🤣🤣
Александр
27.09.2022 09:12
Валерий
Якушенков, в каких медицинский документах может быть написано
про влияние глюкозы на сосуды? Что вы несёте?
Вы у вашего лечащего врача это спросите. Он вам все разжует. Если вы не способны сами в интернете забить 3 слова "глюкоза, сосуды, окисление". Вам там список вывалится докторов наук и лекции по теме.
Вы у вашего лечащего врача это спросите. Он вам все разжует. Если вы не способны сами в интернете забить 3 слова "глюкоза, сосуды, окисление". Вам там список вывалится докторов наук и лекции по теме.
Ольга
27.09.2022 09:14
Валерий
Якушенков,Я не отказывалась, всегда рыбу ела, папа рыболов был.
Просто заметила, у него в рационе отсутствие воды.Скумбрию люблю.
Строганину всегда ела, правда у нас скумбрии в водах не водится,
поэтому ела стерлядь.
Валерий Якушенков
27.09.2022 09:26
Ольга,
ого! Да вы гурман? Или гурманка? Неважно, похоже вы с низовьев
Волги? Или Каспий? Я посередине Волги, примерно. В смысле, не по
ширине - по длине. Хотя, иногда бываю и по ширине. 😁
Валерий Якушенков
27.09.2022 09:34
Александр, опять "вода" с вашей стороны
- вы что читать не умеете? Ответьте мне на прямо заданные вопросы -
я уже устал вам их повторять! Не можете - просто идите, сами там
забейте что хотите, хоть три слова, хоть три буквы...
Валерий Якушенков
27.09.2022 09:39
Александр, вам тут уже говорили, что вы
не помните сами, что только что говорили? Говорили - я подтверждаю
- вы мне говорили, чтобы я посмотрел про окисление у своих врачей.
Вот кто что несёт и куда и откуда?
Александр
27.09.2022 09:53
Валерий
Якушенков, ну так если умеете пользоваться интернетом напишите
в поисковой строке "глюкоза, сосуды, окисление", что демагогию
разводить? Зачем вы этот бессмысленный спор разводить, если любой
может проверить самостоятельно. Можете не убирать злаковые, можете
не убирать насыщенные жиры. Мне - фиолетово. Это вам за эти решения
платить своим здоровьем и продолжительностью жизни.
Александр
27.09.2022 10:20
Валерий
Якушенков, я не фанат рыбы, не надо мне приписывать, то чего я
не говорил. Я вообще ем всего 12 продуктов. Это закрывает все мои
потребности по бжу и нутриентам. У меня нет пищевой зависимости. Я
получаю дофамин, из других источников.
Вы же, как любой наркоман, отстаиваете свою диету. Придумываете ей оправдания. Вместо того, чтобы признать что у вас зависимость.
Не думайте, что я пытаюсь вас переубедить. Мне на вас все равно. Я пишу для других людей которые читают эту дискуссию и способны сделать вывод кто прав, а кто нет.
Вы же, как любой наркоман, отстаиваете свою диету. Придумываете ей оправдания. Вместо того, чтобы признать что у вас зависимость.
Не думайте, что я пытаюсь вас переубедить. Мне на вас все равно. Я пишу для других людей которые читают эту дискуссию и способны сделать вывод кто прав, а кто нет.
Валерий Якушенков
27.09.2022 10:20
Александр, естесственно, просто ещё
нужно разобраться - кто несёт чушь - я или вы с Малышевой. Вы же не
в состоянии ответить на два заданных мной простых и логичных
вопроса. Это всего лишь показывает, кто и как умеет пользоваться
данным ему Господом Богом механизмом - своим мозгом. Интеллект не
получишь в медицинских учебных заведениях - он либо есть, либо его
нет. Если нет мозга, то полученные знания идут во вред. И хорошо,
если только себе а не своим пациентам.
Валерий Якушенков
27.09.2022 10:27
Александр, хорошо, я наркоман. Вам так
легче? Вы на мои вопросы то, ответьте! Не для меня - а как ВЫ
УТВЕРЖДАЕТЕ - ДЛЯ ЛЮДЕЙ!!! ОТВЕТЬТЕ!, в конце то концов! Люди
плачут вокруг, мучаются, а вы никак не хотите их
"просветить"!
Не спорю - не всегда плачут от страданий, часто от хохота.
На вопросы ответьте - это же так просто!
Не спорю - не всегда плачут от страданий, часто от хохота.
На вопросы ответьте - это же так просто!
Александр
27.09.2022 10:33
Валерий
Якушенков, ну и чем вы гордитесь? Тем что у вас атеросклероз, а
дальше вас ждёт инсульт, инфаркт или легочная эмболия? Так это
идиотия. Хорошо смеётся тот кто смеётся последним.
Всё кому интересен ответ как глюкоза влияет на сосуды, зайдут в поисковик и получат нужные ответы. Где и что искать я указал.
Всё кому интересен ответ как глюкоза влияет на сосуды, зайдут в поисковик и получат нужные ответы. Где и что искать я указал.
Валерий Якушенков
27.09.2022 10:36
Александр, и ещё - вы опять льете
пустоту в пустоту - какую это я, КОНКРЕТНО, свою диету ( образ
жизни) отстаиваю? Конкретно - что именно? Жрать жирное? Это где я
такое говорил? Это вы чушь несёте. Вот я сегодня в 24:00 , если
ничего не помешает, собираюсь запустить интервальное голодание на
три дня - до начала субботы. Где я рекламирую жирное? Давайте ко
мне присоединяйтесь?! И свои ощущения сюда выкладывайте и динамику
веса.
Это что, я рекламируя жирное, скинул вес со 107 кГ до 72-73 х?
Это что, я рекламируя жирное, скинул вес со 107 кГ до 72-73 х?
Александр
27.09.2022 10:45
Валерий
Якушенков, из вашего профиля видно, что вы едите. У вас там
есть блок по жирам. Вы мне сейчас будете в открытую врать, что у
вас там насыщенные жиры не в 3 раза больше установленной
нормы.
Вы можете хоть месяц голодать. Это ваше тело. Хотите убивать его трёхдневным голодание это ваше право.
Ну похудели вы со 107 кг.? И что? Это что, победа на олимпийских играх? Нам звёздочку вам в награду вырезать?
У меня нет динамики веса. Он у меня постоянный.
Вы можете хоть месяц голодать. Это ваше тело. Хотите убивать его трёхдневным голодание это ваше право.
Ну похудели вы со 107 кг.? И что? Это что, победа на олимпийских играх? Нам звёздочку вам в награду вырезать?
У меня нет динамики веса. Он у меня постоянный.
Валерий Якушенков
27.09.2022 10:46
Александр, тьфу на вас. Опять уходите от
ответа. Со своими угрозами, юноша, вы отстали от реальности - у
меня УЖЕ 2 инфаркта (2008 год, перенёс на ногах) и инсульт - 2015
год. И я в то время вообще не занимался тем образом жизни, который
веду сейчас.
Кстати, я уже говорил - в 2009 году КАГ, мне были предложены две операции в МКДЦ - шунтирование и стентирование. От обеих отказался. А те кто согласился уже догнивают на кладбище. Поэтому, не пугайте ежа голым задом. Лучше почитайте литературу.
Кстати, я уже говорил - в 2009 году КАГ, мне были предложены две операции в МКДЦ - шунтирование и стентирование. От обеих отказался. А те кто согласился уже догнивают на кладбище. Поэтому, не пугайте ежа голым задом. Лучше почитайте литературу.
Александр
27.09.2022 10:53
Валерий
Якушенков, ну вы определённо пример для подражания, с
атеросклерозом, инфарктом и инсультом. Во истину некоторых жизнь
вообще ничему не учит.
Валерий Якушенков
27.09.2022 10:56
Александр, это вы видите мой блок за
один два дня - вы не найдёте те дни, которые я вообще ничего не ем
- там просто нечего выкладывать! А жиры набрались - белок ем -
курицу запечённую - вы вообще куда смотрите? Только на блок жиров?
Я что беру и чистый жир жру? Просто в результате полного голодания
- непрерывно в течение нескольких дней, стали уменьшаться мышцы и
их сила. Вот тут есть один парень, он занимается накачкой мышц. Он
сказал, что если не будет в рационе белка, то организм начнёт есть
свой белок - мышцы. Отсюда - белок животный курица - но она с
жиром, как ни странно!
Валерий Якушенков
27.09.2022 11:00
Александр, я же не просто голодаю, а и
занимаюсь с гантелями, хожу с десяток и более км в сутки! Вы с
такой моей диетой спорите, что ли - образом жизни?
Валерий Якушенков
27.09.2022 11:06
Александр, и в конце концов, если я жру
мучное, булочки ( да я вообще не помню, когда я белый хлеб в
крайний раз ел! - иногда по несколько дней кряду не ем ни сладкого
ни мучного, даже хлеб!) - куда делся мой сахарный диабет?
Гликированный гемоглобин 5,8!
Это что, от мучного и сладкого? И днями валяния на диване?
Это что, от мучного и сладкого? И днями валяния на диване?
Александр
27.09.2022 11:07
Валерий
Якушенков, второй раз вам объясняю. Ваши тренировки в 1000
дополнительных ккиллорий съедают у вас на 50% больше нутриентов чем
у тех кто не занимается. Из блока "Витамины и минералы" отнимайте
33% и увидите реальное насыщение ими организма. У вас все витамины
ниже нормы.
Александр
27.09.2022 11:19
Вы совсем не отражает что вы едите? У вас в протоколе указаны: мед,
мармелад, сладкий йогурт. Это даже не сложные углеводы. Это голимый
сахар. Вы за 25 число съели 140 грамм сахара, и удивляетесь откуда
у вас такая глюкоза?
Наталья
27.09.2022 11:24
Валерий
Якушенков, а глисты? Или в мороженой рыбе они уже не опасны?
Валерий Якушенков
27.09.2022 11:27
Александр, в природе нет ничего
постоянного, кроме Господа Бога.
Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт. Можете вести свой образ жизни, свою диету. Я рад за вас. Но никто вам не обещал, что, несмотря на мой возраст, и вашу молодость, вы не умрёте раньше меня.
На всё воля Божья!
Это именно Он и силы даёт, и нужные мысли, и в своё время.
Бог вам в помощь!
Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт. Можете вести свой образ жизни, свою диету. Я рад за вас. Но никто вам не обещал, что, несмотря на мой возраст, и вашу молодость, вы не умрёте раньше меня.
На всё воля Божья!
Это именно Он и силы даёт, и нужные мысли, и в своё время.
Бог вам в помощь!
Наталья
27.09.2022 11:35
Александр, вы меня простите, Александр,
но вы раздражительны, а это не признак супер здоровья. Как гриться
«в здоровом теле - здоровый дух», может у вас дефициты какие и надо
добавить чего? И дофамин вы получаете отстаивая свою правоту, не
слишком вежливо отстаивая, надо заметить. На пирожки вон
набросились Татьянины.
Кстати вы не публикуете свой дневник с едой, чтобы все восхитились и поучились.
Кстати вы не публикуете свой дневник с едой, чтобы все восхитились и поучились.
Александр
27.09.2022 12:00
Валерий
Якушенков, я где то написал что умру позже вас? Как это вообще
моя смерть или жизнь связана с вашим здоровьем?
И не надо прятаться за бога, оправдываю свою пищевую зависимость его волей.
И не надо прятаться за бога, оправдываю свою пищевую зависимость его волей.
Валерий Якушенков
27.09.2022 12:47
Насколько мне известно, в морской рыбе их вроде бы нет. И да
глубокая заморозка их и их яйца убивает. Хотя мне встречалась такая
информация, что из суши какой то женщине какие то черви попали и в
глаз залезли. Но суши, кажется, из свежей рыбы делают, максимум из
охлаждённой. Но я в этом не специалист. Мне посоветовал так
поступать со скумбрией мой одноклассник, который служил в морфлоте
и после призыва остался на сверхсрочную в Мурманске. Я тоже сначала
офигел - что? Сырую скумбрию? А он мне - ты сначала
попробуй...
Отравиться можно чем угодно. И умереть в самом неожиданном месте.
Вы в курсе, что самое опасное место с точки зрения смерти, наши кровати, на которых мы спим? Большинство людей именно там и умирают. 🤔
Отравиться можно чем угодно. И умереть в самом неожиданном месте.
Вы в курсе, что самое опасное место с точки зрения смерти, наши кровати, на которых мы спим? Большинство людей именно там и умирают. 🤔
Валерий Якушенков
27.09.2022 12:57
Александр,
"я где то написал что умру позже вас? Как это вообще моя смерть или жизнь связана с вашим здоровьем?"
....а, так вы наоборот мне тут со вчерашнего вечера доказываете чтоб я не ел жир, что б я быстрее сдох? Ну, благодарю вас, доктор, вы настоящий доктор.
" несмотря на титанические усилия врачей пациенту удалось выжить."
"я где то написал что умру позже вас? Как это вообще моя смерть или жизнь связана с вашим здоровьем?"
....а, так вы наоборот мне тут со вчерашнего вечера доказываете чтоб я не ел жир, что б я быстрее сдох? Ну, благодарю вас, доктор, вы настоящий доктор.
" несмотря на титанические усилия врачей пациенту удалось выжить."
Валерий Якушенков
27.09.2022 13:09
Александр,
"И не надо прятаться за бога, оправдываю свою пищевую зависимость его волей."
.
кстати, покажите мне тут хоть одного человека, который полностью не зависит от пищи. А наслаждаться качественной и вкусной пищей - это Божий дар. И дан он нам, чтобы мы могли отличить дерьмо от хорошего продукта. И вообще, стремились покушать - иначе, давно бы человечество передохло, если б ему было всё равно - есть пища, нет пищи... И какая она.
Вон, после короны многие теряют запах, вкус.. Так на стенку готовы прыгать, чтобы вернуть их обратно.
И ещё, доктор, ведь это высшее образование?
Странно видеть неграмотного человека с высшим образованием. Недавно было в печати, что компетентные инстанции постановили имя Бога и все Его склонения писать с большой буквы. Ну это так... В качестве помощи неграмотным. Не благодарите.
"И не надо прятаться за бога, оправдываю свою пищевую зависимость его волей."
.
кстати, покажите мне тут хоть одного человека, который полностью не зависит от пищи. А наслаждаться качественной и вкусной пищей - это Божий дар. И дан он нам, чтобы мы могли отличить дерьмо от хорошего продукта. И вообще, стремились покушать - иначе, давно бы человечество передохло, если б ему было всё равно - есть пища, нет пищи... И какая она.
Вон, после короны многие теряют запах, вкус.. Так на стенку готовы прыгать, чтобы вернуть их обратно.
И ещё, доктор, ведь это высшее образование?
Странно видеть неграмотного человека с высшим образованием. Недавно было в печати, что компетентные инстанции постановили имя Бога и все Его склонения писать с большой буквы. Ну это так... В качестве помощи неграмотным. Не благодарите.
Александр
27.09.2022 14:05
Валерий
Якушенков, что там вам богом дано, я понятия не имею. Человек
который полностью не зависит от пищи это я. Зависимость пищи
возникает неудовлетворенными остальными сфера и своей жизни. У
таких людей нет любимой работы, любимых людей вокруг, хобби, личных
и общественных заслуг. Всё что им остаётся - жрать.
Вы можете писать слово бог с какой угодно буквы. Я с прописной буквы пишу только тех, кого уважаю.
Вы можете писать слово бог с какой угодно буквы. Я с прописной буквы пишу только тех, кого уважаю.
Валерий Якушенков
27.09.2022 14:14
Александр, Ну, Бог вам судья! Значит
лишитесь пищи, раз не зависите от неё.
"от слова своего оправдаешься, и от слова своего осудишься".
.
"Не давайте святыни псам и не бросайте жемчуга вашего перед свиньями, чтобы они не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас"
Матфея, гл7,-6
"от слова своего оправдаешься, и от слова своего осудишься".
.
"Не давайте святыни псам и не бросайте жемчуга вашего перед свиньями, чтобы они не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас"
Матфея, гл7,-6
Александр
27.09.2022 14:18
Валерий
Якушенков, я не считаю необходимым, при принятии решений,
учитывать содержание текстов древнееверейской мифологии.
Валерий Якушенков
27.09.2022 14:20
Александр, мне глубоко по колено, что вы
там считаете.
Наталья
27.09.2022 15:29
Валерий
Якушенков, да в кровати что только не происходит
Валерий Якушенков
27.09.2022 21:20
Александр, блин, только сейчас заметил,
что это "липовый" доктор. Даже не знает, норм гликированного
гемоглобина! 5,8 это нормальный уровень глюкозы! И это несмотря на
сахар и мёд которые я съел! Т.е. и инсулин в норме и резистентность
клеток к инсулину в норме! Нет сахарного диабета! И это за три
крайних месяца!
Он даже не ветеринар, похоже. Просто тролль голимый. 🤣
Он даже не ветеринар, похоже. Просто тролль голимый. 🤣
Tatyana
27.09.2022 22:20
Валерий
Якушенков, а вы однако большой молодец!!! так держать!!!
Валерий Якушенков
27.09.2022 23:31
Tatyana,
благодарю. 🙂
Александр
28.09.2022 05:37
Валерий
Якушенков, я могу быть хоть рептилойдом. От этого ваш диабет и
атеросклероз никуда не денется. Получается, над собой вы смеётесь.
Валерий Якушенков
28.09.2022 12:34
Александр, 😂 мечтайте, юноша. Диабет 2
типа - уже ремиссия - все показания в норме - гликированный
гемоглобин 5,8 % ( норма 4 - 6 ) - это показатель за три месяца,
глюкоза в крови из вены утром натощак 4,59 ммоль/л ( норма 4,10 -
5,90 ), при этом уже 2 года, как отказался от метформина и год, как
перестал принимать гликлазид.
Не лопните от злости. Так вас жаль будет, что гулянку устрою 🤣🤣🤣
Сейчас пока контрастный душ приму - чего и вам желаю! Крепитесь, молодой человек 😉👍
Не лопните от злости. Так вас жаль будет, что гулянку устрою 🤣🤣🤣
Сейчас пока контрастный душ приму - чего и вам желаю! Крепитесь, молодой человек 😉👍
Валерий Якушенков
28.09.2022 12:41
Наталья,
неисповедимы пути Господни! 🤔😁
Александр
28.09.2022 17:07
Валерий
Якушенков, наскучили
Новые рецепты
Зкуска из тартарчика маринованной нерки с клубникой и рисом жасминовым
104.3
5.2
4.5
9.9
13
Будерброд с авокадо с творожным сыром
206.3
4.8
12.5
18.1
2
Майонез из соевого изолята
419.5
11
41
2.5
4
Интересные блоги
24-01-2023
Марафон `Похудей-ка ON-LINE` 1 тур 2023. ОТЧЕТЫ не...
Всем доброго времени суток! 💓
Если честно, я в зам...
21-01-2023
Дневник питания за 21.01.2023
Я обещала написать что-то про тренажерный зал по ...
19-01-2023
Дневник питания за 19.01.2023
Камнями и тапками не кидать. Кусок в горло не лез....
Лучшие рационы
