Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
90
|
201.6 | 15.7 | 15.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 1328 | 721 | 25 | 31 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
200
|
366 | 37.2 | 7.2 | 36.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Итого | 360 | 525 | 39 | 10 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Запекание) |
150
|
190.5 | 28.3 | 8.7 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
200
|
49.8 | 3 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 350 | 240 | 31 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 100 | 158 | 12 | 11 | 0 |
Итого за день | 2138 | 1645 | 109 | 62 | 159 |