Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
33
|
39.3 | 0.9 | 3.3 | 1.5 |
Сливки сепараторные |
43
|
240.8 | 0.9 | 25.8 | 1.2 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Итого | 793 | 442 | 24 | 33 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
6
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1506 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий |
250
|
32.5 | 4.9 | 0.2 | 3 |
Огурец грунтовый |
42
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Брокколи (Варка со сливом) |
40
|
11.4 | 1.1 | 0.1 | 1.1 |
Абрикосы |
84
|
37 | 0.8 | 0.1 | 7.6 |
Куриная грудка тушоная |
104
|
127 | 18.5 | 4.7 | 2.7 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
23
|
4.3 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 544 | 218 | 26 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Руккола |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
18
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья жаренная |
35
|
70.9 | 8.6 | 2.9 | 2.6 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 318 | 11 | 25 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
12
|
70.1 | 2.5 | 6.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Итого | 25 | 155 | 4 | 14 | 2 |
Итого за день | 3308 | 1137 | 66 | 78 | 39 |
И жиров маловато у Вас. При таком калораже 88 граммов должно быть минимум. Можно даже побольше. Проценты не соблюдены. Возможно, Вы не в кетозе. Голод есть?