Юлия
26.07.2022 16:53
Голубцы с картошкой и шампиньонами
Калорийность - 60.5 кКал; белки - 2 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Тушение) | 529 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 188 г |
| Шампиньоны (Тушение) | 135 г |
| Вода | 200 г |
| Майонез Salatcreme 10% | 30 г |
| Томатная паста. Консервы | 15 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 25 мин
Описание
Очень нравятся голубцы с капустой. Только жалко в этот раз капуста
жестковата.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовить капустные листья.
Шаг 2.
На небольшом количестве масла обжарить грибы.
Шаг 3.
Натереть картофель на крупную тёрку, посолить и поперчить. Добавить
майонез и грибы.
Шаг 4.
Накрутить голубцы. Залить кипятком разведённым с томатной пастой.
Варить до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60.5 кКал | 3.59% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 1.3 г | 2.32% | |
| Углеводы | 10.2 г | 4.66% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
0.8%
b-car
1%
В1
4.3%
B2
5.2%
Холин
2.3%
B5
7.6%
B6
7.6%
B9
1.2%
B12
0.6%
C
10.6%
D
0.1%
E
2.4%
H
4.3%
вит.К
12.8%
PP
8.4%
Калий
17.1%
Ca
1.8%
Si
120%
Mg
4.5%
Na
12.4%
P
6.8%
Cl
10.4%
Fe
3.7%
I
2.9%
Co
55.6%
Mn
7%
Cu
16.6%
Mo
10.8%
Se
7.5%
F
1%
Cr
15.3%
Zn
2.7%
3
Интересные блоги
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
Новые рецепты
Конфеты из нута
223.1
8.3
5.1
36.5
7
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Суп рыбный из палтуса, семги и форели
46.5
7.8
1.6
17
Лучшие рационы
