Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Желатин пищевой |
3
|
10.6 | 2.6 | 0 | 0 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
10
|
57.7 | 1.9 | 4.2 | 3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Щербет шоколадно-медовый с кокосовой стружкой |
30
|
144.6 | 4.1 | 9.2 | 10.7 |
Итого | 403 | 249 | 9 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
Итого | 300 | 141 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Лук репчатый |
28
|
11.5 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) |
32
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1 |
Хлеб из цельного зерна |
55
|
138.6 | 6.8 | 1.9 | 20.2 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Аджика |
10
|
5.9 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 286 | 373 | 22 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
30
|
17.1 | 1.2 | 0.5 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Шрот семян расторопши |
10
|
26.6 | 1.8 | 1.2 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 712 | 126 | 5 | 8 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Итого | 986 | 59 | 1 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
60
|
12 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
109
|
104 | 23.7 | 0.8 | 0.4 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Перец сладкий красный |
76
|
20.5 | 1 | 0.1 | 4 |
Свинина, корейка мякоть (Жарка мелким куском) |
69
|
251.7 | 9 | 23.9 | 0 |
Сок томатный |
30
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 468 | 446 | 37 | 27 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брусника |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Клюква |
100
|
28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 270 | 62 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4975 | 1464 | 77 | 72 | 115 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
11344 |
11344 |
Вес отягощения |
||
Количество ступеней |
Евгения Вик написал:
Может это Ваше место силы?
Евгения Вик написал:
Вы там часто бываете?
Евгения Вик написал:
Очень красиво!