Дорогие сообщники, скажите, кто-нибудь соблюдает ...

Дорогие сообщники, скажите, кто-нибудь соблюдает размер порции при похудении,да и вообще? И влияет ли это каким-то образом на похудение?Для меня вот оптимальная норма 250-300 грамм, если съедаю больше,даже с соблюдением дефицита калорий, чувствую себя беременным телепузиком. Люблю лёгкость и пустоту в животе!

Елена Петрова 14.06.2022 19:29

А я на Кето за раз 800-1000 гр съедаю и чувствую себя отлично. Ем 1 раз в сутки обычно, изредка два и тоже летаю

Олеся 14.06.2022 21:56

Ого! Ну каждому своё, я бы каталась потом,как колобок 😁

Алексей 16.06.2022 20:01

когда-то я тоже заморачивался по объёму порции, да и сейчас иногда парюсь. Тут важнее, насколько сытно блюдо и количество удовольствия от съеденного

Анна Моррей 16.06.2022 20:28

Стараюсь придерживаться объема в 500 г вместе с чаем или водой за один прием пищи.