Tatyana
15.10.2022 22:57

Куриное и индюшиное филе с грибами в сливочном соусе

Калорийность - 142.4 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение) 470 г
Индейка, грудка, только мясо 487 г
Лук репчатый (Жарка) 200 г
Масло подсолнечное рафинированное дезодорированное вымороженное высший сорт [Гринвиль] 30 г
Шампиньоны (Тушение) 252 г
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом 548 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 50 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 70 г
Сливки для взбивания 33% [Вкуснотеево] 250 г
Яйцо куриное (Запекание) 2 С1
Перец черный, молотый или горошек 0.5 tsp
Мускатный орех, молотый 0.3 tsp
Лавровый лист 0.3 tsp, crumbled
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Предлагаю вам рецепт приготовления мяса птицы в сливочно-грибном соусе. Это блюдо очень эффектно смотрится и прекрасно подойдёт к любому праздничному столу. Его можно готовить как в большой форме для запекания так и в маленьких кокотницах, которые подаются каждому участнику застолья.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Для начала возьмите большую луковицу, очистите, помойте и порежьте её полукольцами. Обжарьте луковицу до слегка золотистого цвета на растительном масле. Масло лучше всего брать без запаха, то есть рафинированное, чтобы вкус масла не перебивал в дальнейшем нежный вкус мяса и грибов.
Шаг 2.
Обжаренный лук вытащите из сковороды. Чуть присолите его, добавьте молотый чёрный перец и мускатный орех. Хорошо перемешайте. Параллельно на сковородку с оставшимся маслом, пропитанным запахом лука, выложите нарезанное крупными кусочками (примерно 3 см) филе птицы. Я использовала филе курицы и филе индейки - грудку. Обжарьте кусочки филе на сильном огне. Сильно зажаривать не надо. Мясо может быть либо белое, либо с нежной светло-золотистой корочкой по вашему желанию. У меня мясо было очень сочное, поэтому я не доводила до румяной корочки, а обжарила мясо почти до готовности.
Шаг 3.
Вытащите мясо и сковородки шумовкой и добавьте к луку. Перемешайте. положите на дно формы для запекания (у меня была стеклянная прямоугольная форма).
Шаг 4.
Грибы шампиньоны порежьте крупными кусками. У меня были средние шампиньоны из питомника. Ножку я резала отдельно, а шляпку резала на четыре части. Помимо шампиньонов из питомника у меня были дикие шампиньоны очень крупные с диаметром шляпки примерно 12-14 см. Дикие шампиньоны я порезала ножку отдельно, а шляпку примерно на такие же кусочки, как и получились при нарезке шампиньонов из питомника. Мелко резать грибы не рекомендую.
Шаг 5.
В сковородку, где жарилось мясо, добавьте сливочное масло и растопите его. Выложите в сковородку подготовленные шампиньоны. Потушите грибы почти для до готовности. Грибы обычно дают много сока, который мы тоже будем использовать. Во время жарки к шампиньонам можно добавить лавровый листочек.
Шаг 6.
Когда шампиньоны уменьшились в объёме и практически готовы, выложите их поверх мяса с луком. Сок, образовавшийся от жарки шампиньонов, тоже вылейте на мясо.
Шаг 7.
В отдельной кастрюльке или миски смешайте сливки с яйцами до получения однородной массы, чуть-чуть присолите, можете также добавить ещё немного чёрного перца молотого и мускатного ореха.
Шаг 8.
Посыпьте мясо с грибами небольшим количеством тёртого сыра и залейте смесью сливок и яиц.
Шаг 9.
Поставьте всё в духовку и выпекайте при температуре 150-180°. Если ваша духовка сверху печёт сильнее, после образования румяной корочки можно прикрыть ваше блюдо фольгой и ещё немножко протушить в духовке.
Шаг 10.
Блюдо получается сочное и нежное.
Шаг 11.
Подавать такое мясо можно как самостоятельное блюдо, или с любым гарниром. Хорошо подойдёт гречневая каша, картофельное пюре, пшённая каша, овощное рагу или салат из свежих овощей.
Шаг 12.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 142.4 кКал 8.46%
Белки 12.6 г 16.58%
Жиры 9.2 г 16.43%
Углеводы 2.1 г 0.96%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 74.3 г 3.27%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
7.6%
b-car
0.6%
В1
4.1%
B2
13.8%
Холин
10.9%
B5
22.2%
B6
18.9%
B9
3.2%
B12
11.2%
C
0.9%
D
81.2%
E
5.5%
H
6.1%
вит.К
0.6%
PP
27.7%
Калий
12.2%
Ca
5.2%
Si
1.7%
Mg
7.7%
Na
5.7%
P
19.3%
Cl
3.2%
Fe
4.5%
I
3.1%
Co
42.8%
Mn
3.9%
Cu
22.6%
Mo
4.7%
Se
35.9%
F
0.8%
Cr
13.3%
Zn
9.3%
 5 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты