Ollis Swiss 52 ♍️
01.07.2022 15:36
Всем привет, выпала не него из дневника🤗 это был мой завтрак с
шоколадным тортиком 🫢 обедаю черешней. Вес естественно стоит на
месте. Выпивала вино 🥂 все во благо! Наверное все таки в голод
зайду на пару дней, чтобы толкнуть вес 🪷
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Итого | 600 | 312 | 6 | 2 | 63 |
| Итого за день | 600 | 312 | 6 | 2 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ollis Swiss 52 ♍️
20.06.2022 13:02
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
7
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 7 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 7 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ollis Swiss 52 ♍️
20.06.2022 01:36
Можно считать, что выходные прошли не зря! Ещё Кису красиво
получилось сфотографировать, а то она отворачивается все время.
Видео музыкальной Арома лампы вставить не получилось 🌺🧚♀️ 
1
Ollis Swiss 52 ♍️
20.06.2022 01:23
Обедать не получилось, работали. Сделаю салат из всего что нашла в
холодильнике. 🤗 Я его слепила из того что было, и то что было,
взяла и полюбила … как то так в песне поётся кажется 🤭 без кедровых
орешков никуда ❣️ Купила 1 кг на рынке в Италии ( но орешки
сибирские, вкусныееее)
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное по 1-226 |
300
|
273 | 5.7 | 13.5 | 31.8 |
| Итого | 300 | 273 | 5 | 13 | 31 |
| Итого за день | 300 | 273 | 5 | 13 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Ollis Swiss 52 ♍️
17.06.2022 23:03
Июньская черешневая диета 💝 питайся с радостью ❣️ Поздний ужин,
почему ризотто нет в нашем перечне ⁉️ Когда в ресторане тебя знают
и готовят вегетарианский ризотто ♨️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
7
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 7 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
650
|
338 | 7.2 | 2.6 | 68.9 |
| Итого | 650 | 338 | 7 | 2 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
| Итого | 100 | 130 | 2 | 0 | 27 |
| Итого за день | 757 | 468 | 9 | 2 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Ollis Swiss 52 ♍️
16.06.2022 19:27
Цветы очень вкусные, люблю их фри или фаршированные, но для этого
нужна сноровка и время, а мне было немного лень.
Поэтому положила на сковородку немного свежего чеснока, петрушки, пеперончино. Бэби цуккини, цветы и помидорчики Черри немного подержала на сковородке. Посыпала кедровыми орешками и пластиками сыра пармезан. Вкусненько получилось 
Поэтому положила на сковородку немного свежего чеснока, петрушки, пеперончино. Бэби цуккини, цветы и помидорчики Черри немного подержала на сковородке. Посыпала кедровыми орешками и пластиками сыра пармезан. Вкусненько получилось
1
4
Ollis Swiss 52 ♍️
16.06.2022 04:10
Работала, училась, разговаривала до 3-х ночи. Интересно, на сколько
похудела? Учитывая что не ужинала, днём вишней питалась. Взвешусь с
утра
Фото: Цюрих пинг-понг поле
Фото: Цюрих пинг-понг поле
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ollis Swiss 52 ♍️
15.06.2022 17:07
Все итальянцы удивляются: почему славяне пьют капуччино и днём и
вечером. На вопрос официанта или бармена, мои знакомые напрягаются
или начинают сразу шутить на эту тему.
Я к этому уже привыкла и поэтому спокойно объясняю: мы не турки и не итальянцы … во многих семьях была больше развита культура чаепития, поэтому кофе espresso, тем более из свеже молотых зёрен, может вызвать сильное сердцебиение. Поэтому мы предпочитаем «длинный» кофе, с большим количеством воды, вместо 30 мл 100 - 130, а больше всего нам нравится взбитое в пенку молоко сверху. Сплошной восторг! Там рисуют иногда сердечко или что-то милое пудрой какао. Можно нос измазать ею или усы себе приляпать из пенки. Это вкусно и весело!
Только не пойму, почему в списке напитков в приложении этого напитка нет 🤗
Фото сделано сегодня 65,5 кг - следующее сделаю через пару кг минусом 
Я к этому уже привыкла и поэтому спокойно объясняю: мы не турки и не итальянцы … во многих семьях была больше развита культура чаепития, поэтому кофе espresso, тем более из свеже молотых зёрен, может вызвать сильное сердцебиение. Поэтому мы предпочитаем «длинный» кофе, с большим количеством воды, вместо 30 мл 100 - 130, а больше всего нам нравится взбитое в пенку молоко сверху. Сплошной восторг! Там рисуют иногда сердечко или что-то милое пудрой какао. Можно нос измазать ею или усы себе приляпать из пенки. Это вкусно и весело!
Только не пойму, почему в списке напитков в приложении этого напитка нет 🤗
Фото сделано сегодня 65,5 кг - следующее сделаю через пару кг минусом
4
3
Ollis Swiss 52 ♍️
15.06.2022 16:55
Итальянский рынок на Lago Maggiore • Luino
Как обещала, сделала фото южно-итальянских продуктов, обычно все это растёт на Сицилии, Калабрии или Апулья. Цены достаточно хорошие, черешня и вишня 5 €/кг, у нас в Швейцарии от 15-18 кг. Потом я итальянским продуктам больше доверяю, вижу как они растут. А привезённые из Испании и Голландии, они накачаны больше всякой всячиной. Так что я прилично зацепилась помидорами разных размеров и цветов, цветами кабачковыми и буду публиковать шедевры 🧚♀️
Как обещала, сделала фото южно-итальянских продуктов, обычно все это растёт на Сицилии, Калабрии или Апулья. Цены достаточно хорошие, черешня и вишня 5 €/кг, у нас в Швейцарии от 15-18 кг. Потом я итальянским продуктам больше доверяю, вижу как они растут. А привезённые из Испании и Голландии, они накачаны больше всякой всячиной. Так что я прилично зацепилась помидорами разных размеров и цветов, цветами кабачковыми и буду публиковать шедевры 🧚♀️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
25
|
137.3 | 1.1 | 8.9 | 13.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
7
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 32 | 137 | 1 | 8 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
7
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Вишня |
600
|
312 | 4.8 | 1.2 | 63.6 |
| Итого | 607 | 312 | 4 | 1 | 63 |
| Итого за день | 639 | 449 | 5 | 10 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ollis Swiss 52 ♍️
15.06.2022 09:40
Всем привет, еду за вкусными фруктами и овощами, стараюсь покупать
у фермеров, а не с евро складов продукты. Если повезёт, куплю
килограммов кедровых Сибирский орешков ( есть там один прилавок),
надеюсь что мне что то ещё осталось. Ждите фото репортаж ☀️
