Каждый раз, читая истории людей, я убеждаюсь, чт...

Каждый раз, читая истории людей, я убеждаюсь, что мы такие разные. То, что правильно для одного, для другого может быть вредным, одни правила не работают для всех.
Перейдя на кето, я была уверена, что "как и у всех" вес начнет снижаться хорошими темпами. Так и было - в первый месяц. Следующий же поставил меня в тупик. Вес вдруг замер на одной точке. Прошли дни. Недели. Питание оставалось неизменным, поэтому я действительно не понимала, что делала не так: 5-6% углеводов в сутки, ходьба в быстром темпе, никаких перекусов и так далее. Ровно так, как я жила первый месяц кето.
Тогда я начала думать, в чём дело. Исключила кето десерты - не помогло. Урезала калории - ничего. Отказалась от молочки. Усилила физ. нагрузку. Никакого результата. Месяц казался проведённым впустую.
В конце концов я махнула рукой. Несколько дней (в рамках кето, разумеется) я просто не обращала внимания на красивые зелёные полосочки в рационе мзр и от души наедалась, превышая калораж единиц на 200-300. И десертами, и мясом, и бронекофе, и орехами в том числе, и салатами. Никакого контроля по граммам.
И что же? Буквально на третий день вес ухнул вниз на 400 г. И затем ещё. И ещё. И всё сдвинулось с мертвой точки плавно🤔 вот и поди знай, что нужно делать порой