Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Яичный белок куриный |
35
|
16.8 | 3.9 | 0.1 | 0.4 |
Сгущенка Обезжиренная [Промконсервы] |
7
|
18.1 | 0.1 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 230 | 185 | 7 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
90
|
304.2 | 9.9 | 1.2 | 63.5 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Петрушка свежая (Припускание) |
5
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Д3 |
1
|
3 | 0 | 3 | 0 |
Кальций д3 никомед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сгущенка Обезжиренная [Промконсервы] |
15
|
38.8 | 0.2 | 0.2 | 9.2 |
Перфектил+ (первая) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перфектил+ (вторая) |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 510 | 19 | 16 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка с Сосиской [Пятерочка] |
75
|
259.5 | 6 | 15 | 25.1 |
Итого | 75 | 259 | 6 | 15 | 25 |
Итого за день | 575 | 955 | 32 | 40 | 120 |