Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейльная фантазия_1 |
500
|
854 | 49.5 | 24 | 104.5 |
Итого | 500 | 854 | 49 | 24 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
700
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Капуста тушеная с овощами и специями |
300
|
178.8 | 6.6 | 7.5 | 21.6 |
Физалис овощной |
200
|
64 | 1.9 | 2 | 7.9 |
хлеб отрубной |
150
|
241.7 | 9.9 | 3.2 | 43.7 |
Итого | 1350 | 491 | 18 | 12 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гороховый суп-пюре |
300
|
251.1 | 19.5 | 12 | 16.2 |
Коктейльная фантазия_1 |
250
|
427 | 24.8 | 12 | 52.3 |
Итого | 550 | 678 | 44 | 24 | 68 |
Итого за день | 2400 | 2023 | 112 | 60 | 247 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5550 |
5550 |
Время |
50 |
50 |
Вес отягощения |
3 |
3 |
Перепад высот |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4500 |
4500 |
Время |
42 |
42 |
Вес отягощения |
3 |
3 |
Перепад высот |
15 |
15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейльная фантазия_1 |
400
|
683.2 | 39.6 | 19.2 | 83.6 |
Итого | 400 | 683 | 39 | 19 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Физалис овощной |
300
|
96 | 2.9 | 3.1 | 11.8 |
Яйцегулес |
387
|
829.3 | 40.6 | 27.5 | 99.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
100
|
174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
Итого | 787 | 1099 | 50 | 31 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейльная фантазия_1 |
400
|
683.2 | 39.6 | 19.2 | 83.6 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Простокваша 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12.3 |
Итого | 900 | 1034 | 51 | 27 | 137 |
Итого за день | 2087 | 2816 | 141 | 78 | 366 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4800 |
4800 |
Время |
49 |
49 |
Вес отягощения |
3 |
3 |
Перепад высот |
15 |
15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль Интенлав |
400
|
1522.4 | 79.2 | 51.6 | 184.8 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 460 | 1550 | 79 | 51 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Оливье" |
150
|
186 | 4.5 | 12 | 13.5 |
Бананы |
130
|
115.7 | 1.4 | 0.4 | 26.3 |
Итого | 280 | 301 | 5 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
130
|
253.8 | 25.5 | 7.2 | 20.9 |
Итого | 130 | 253 | 25 | 7 | 20 |
Итого за день | 870 | 2106 | 111 | 71 | 250 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2500 |
2500 |
Время |
18 |
18 |
Вес отягощения |
4 |
4 |
Перепад высот |
1 |
1 |
1 |
Итог |
|
Время |
75 |
75 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |