Овсяное печенье с изюмом и черносливом

Калорийность - 226.4 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 37.1 г на 100 г.

226.4

Калории

9.6

Белки

4.4

Жиры

37.1

Углеводы

0 ч 25 м

Время
подготовки

0 ч 20 м

Время
приготовления

Ингредиенты

9 порции

Творог "Мягкий нежный" обезжиренный	68 г
Яйцо куриное (Запекание)	47 г
Банан (Запекание)	100 г
Изюм, золотистый, без косточек	11 г
Чернослив (слива сушеная) (Запекание)	11 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	170 г
Заменитель сахара Стевия №1	1 г

Общая масса ингредиентов:

408 грамм

Масса готового блюда:

361 грамм

Количество порций:

Описание

Творог "Мягкий нежный" обезжиренный
Яйцо куриное
Банан
Изюм, золотистый, без косточек
Чернослив
Овсяные хлопья "геркулес"
Все ингредиенты смешала, взбила блендером , добавила ещё часть овсяных целых хлопьев. Замесила. тесто,
раскатала в пласт , разрезала ножом на квадратики и запекла в духовке до готовности..

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Овсяные хлопья Геркулес долгой варки.

Шаг 2.

Все ингредиенты , взбила блендером , добавила ещё часть овсяных целых хлопьев. Замесила.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	226.4 ккал	13.44%
Белки	9.6 г	12.63%
Жиры	4.4 г	7.86%
Углеводы	37.1 г	16.94%
Пищевые волокна	3.6 г	18%
Вода	50.9 г	2.24%