Ольга
26.03.2023 05:58

Дневник питания за 26.03.2023

С   добрым воскресным утром друзья!=))

На улице сегодня, тепло, сухо и приятно гулять. На теплотрассах уже тает снег.Весна уверено идёт семимильными шагами к лету. Рацион составила, погуляла, можно попить водички и позавтракать=))

6-й Лунный день

Символы - облака, журавль.

В 6-ые лунные сутки сильно обостряется интуиция: вам может открыться то, чего раньше недооценивали или не понимали.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Олин завтрак 26g
291
346.6 14.8 4.4 60.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Олин утренний перекус 26g
86
186.5 11.2 7.7 19.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Олин утренний перекус 2 26g
253
557.6 38.2 30.4 32.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Олин обед 26g
378
323.9 21.2 16.6 22.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Олин дневной перекус 26g
80
30.4 0.6 0.2 4.7
Вода
100
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Олин ужин 26g
243
176.2 23.1 4.4 11.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Олин вечерний перекус 26g
300
65.7 5.1 1.2 5.7
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы