Ольга
01.02.2023 14:37

Шампиньоны жареные на кокосовом масле с яблочным уксусом

Калорийность - 48.4 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 0.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Шампиньоны (Жарка) 100 г
Кокосовое масло (жидкое) 1 г
Уксус яблочный 15 г
Оливковое масло 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Шампиньоны вымыла, порезала на пластинки вдоль ножек, посолила морской солью, выложила на сковороду 1гр . кокосового маслица и пожарила шампиньоны, одну минуту под крышкой. Полила домашним яблочным уксусом. И капнула в готовые шампиньоны 2 гр. оливкового маслица.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 48.4 кКал 2.87%
Белки 3.6 г 4.74%
Жиры 3.4 г 6.07%
Углеводы 0.2 г 0.09%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 89 г 3.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
5.7%
B2
21.2%
Холин
3.7%
B5
35.6%
B6
2.1%
B9
6.4%
B12
2.8%
C
6.6%
D
0.9%
E
2%
H
27.1%
вит.К
0.8%
PP
23.7%
Калий
18.3%
Ca
0.4%
Si
8.5%
Mg
3.3%
Na
0.4%
P
12.3%
Cl
0.9%
Fe
1.6%
I
10.2%
Co
127%
Mn
7.6%
Cu
42.5%
Mo
3.6%
Se
40.1%
F
0.3%
Cr
22%
Zn
2%
 5 
 4
Ирина Макс 01.02.2023 14:39
Вкуснотища!
Алин@ 01.02.2023 16:04
Гениально! Сегодня тоже грибы смешала два вида, тяжеловато на желудке, креон выпила, в них этих грибочках, биотин содержится, у меня его не достаточно, грибы надеюсь помогут решить эту проблему, а то скоро от яиц кукарекать начну🙂🙃😉🥰😍
Екатерина 01.02.2023 16:30
Ой, спасибо вам большое, как раз захотелось грибов, а тут и рецепт очень вовремя попался) это точно знак, что нужно идти покупать грибочки 😄
Ольга 01.02.2023 20:39
Алин@, осторожно с грибами, тоже не лёгкая пища для желудка.Стараюсь ограничивать их количество не смотря на низкую калорийность.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы