Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот расторопши |
20
|
49.4 | 3.2 | 2.4 | 2.2 |
Итого | 652 | 149 | 7 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала 28 янв |
8
|
22.5 | 3.9 | 0.8 | 0 |
Сельдь 28 янв |
71
|
223.4 | 16.4 | 17.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 399 | 314 | 20 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 37 | 226 | 7 | 20 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья 23 янв |
60
|
97.7 | 13.8 | 2.8 | 4.1 |
Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное |
46
|
72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
Итого | 216 | 255 | 21 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
45
|
129.9 | 14 | 8.2 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
56
|
112.6 | 3.8 | 0.7 | 22.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
Итого | 447 | 318 | 23 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Творог "Мягкий нежный" обезжиренный |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 325 | 152 | 14 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста краснокочанная |
50
|
13 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Минтай |
100
|
72 | 15.9 | 0.9 | 0 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Картофель |
130
|
100.1 | 2.6 | 0.5 | 21.2 |
Итого | 600 | 236 | 24 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Итого | 400 | 47 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3176 | 1698 | 119 | 74 | 134 |