Ольга
03.08.2022 13:01
Навага
Калорийность - 83.4 кКал; белки - 18.3 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
| Соль поваренная пищевая | 0.4 г |
| Вода | 70 г |
| Навага дальневосточная (Запекание) | 689 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 3 ч
Описание
Навагу помыть, почистить, удалить кости, посолить по вкусу ,
выложить на противень, добавить немного воды и любимых специй ,
выпекать в духовке до готовности.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Навагу помыть, почистить, удалить кости, посолить по вкусу ,
выложить на противень, добавить немного воды и любимых специй ,
выпекать в духовке до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 83.4 кКал | 4.95% | |
| Белки | 18.3 г | 24.08% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 0 г | 0% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 78.6 г | 3.46% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
2%
b-car
~
В1
16.1%
B2
6.1%
Холин
~
B5
~
B6
6.1%
B9
4.5%
B12
~
C
1.3%
D
~
E
4.8%
H
~
вит.К
~
PP
21.2%
Калий
19.3%
Ca
18.2%
Si
~
Mg
10.6%
Na
11.4%
P
33.3%
Cl
10.5%
Fe
4.2%
I
121%
Co
242%
Mn
6.1%
Cu
15.7%
Mo
7.3%
Se
~
F
21.5%
Cr
133%
Zn
9.1%
1
8
Ваше дело.
Просто если уж оформляете рецепт, то лучше сделать это по правилам
В базе есть 2 вида этой рыбы.