Много изучала в свое время по питанию, одно время придерживалась,
потом много лет была сыроедом и раздельное питание вроде как было и
не нужно. Какое-то время в моем рационе преобладала сырая пища +
белок, т.е. это было смешанное сыроедение. Сейчас все эти
правила у меня уже на подкорке отпечатались и я все-таки стараюсь
придерживаться сочетаемости продуктов, как то: "один вид белка в
один прием", или фрукты + овсянка - это для меня дикость,
потому что фрукты - это такой продукт, который нужно употреблять
отдельно от других продуктов. Фрукты не задерживаются в желудке и
транзитом поступают в тонкий кишечник. Если их употреблять с чем-то
еще - будет брожение. В общем, для меня все это - как аксиома уже.
Фрукты - только ДО еды. За полчаса или за час (если это
банан). Или уже не могу себе представить хлеб с сыром... Хотя
это и вкусно)) Или орехи с медом - белок + углевод = нагрузка на
печень. И да, при этом я какое-то время без зазрения совести
хомячила разные вкусняшки. Но это уже совсем другая история
)).
А как вы, уважаемые худеющие, относитесь к раздельному питанию?
Придерживаетесь ли, хотя бы в чем-то, или смешиваете все подряд?
Интересно ваше мнение.