Дневник питания за 16.05.2022

День прошел и хорошо. Сыну 2 месяца, беспокоил животик, почти весь день плакал и провел на руках. Подустала и хочется спать. Есть во второй половине дня совсем не хотелось, но приходилось. Норму КБЖУ немного не добрала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кукурузные хлопья	50	180	3.4	0.1	41.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Пшеничные отруби	12	19.8	1.9	0.5	2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	23	83.7	5.3	6.8	0
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	905	398	14	9	62

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Куриная печень тушеная с зеленью	160	193.3	28	8	2.2
Картофель (Варка со сливом)	60	43.5	1.2	0.2	9.2
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Хлебцы Цельнозерновые Овсяные [Хлебцы Молодцы]	5	14.5	0.5	0.1	2.9
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Итого	572	412	37	21	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Фундук	7	45.6	1.1	4.3	0.7
Итого	447	145	2	4	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Салат витаминный с тыквой	120	46.9	1.6	0.7	7.8
Минтай тушеный	110	66.4	11.3	1.2	2.3
Рыжиковое масло полный состав	5	44.9	0	5	0
Итого	435	158	12	6	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	140	74.2	4.1	3.5	5.6
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	540	76	4	3	6
Итого за день	3099	1191	71	46	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Stasi 16.05.2022 20:49

Моему лактозар помог хорошо в 2-3 месяца, капсулу разламывала с молоком своим мешала и давала ему ложечку. всякие укропные водички давали, но они по-моему больше для успокоения родителей)

Татьяна 16.05.2022 20:59

Stasi, мы укропную водичку системно пили, помогала. Мы на смешанном кормлении. И вот второй день в туалет сходить не может, так тоже сегодня начала давать лактозар. Почитала, что его при неустановившемся стуле можно пить. Посмотрим, как завтрашний день начнется. Надеюсь, сам сходит 🙏