Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузные хлопья |
40
|
144 | 2.7 | 0 | 32.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 835 | 297 | 12 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Суп-лапша куриный |
230
|
93.4 | 8.5 | 1.4 | 11.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
14
|
27.7 | 0.9 | 0.2 | 5.5 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Капуста тушеная с куриным филе |
120
|
73 | 8.5 | 2.3 | 4.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 654 | 302 | 19 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
55
|
79.8 | 11.5 | 2.8 | 1.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
18
|
46.1 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Кефир 2,5% жирности |
25
|
13.3 | 0.7 | 0.6 | 1 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
22
|
99 | 1.4 | 4 | 14.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 359 | 398 | 17 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные, солёные |
15
|
92.9 | 2.6 | 8.5 | 1.4 |
Итого | 215 | 92 | 2 | 8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
80
|
77.5 | 16.8 | 1 | 0.3 |
Морковь |
23
|
8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Свекла |
23
|
9.7 | 0.3 | 0 | 2 |
Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Облепиха |
23
|
18.9 | 0.3 | 1.2 | 1.3 |
Клюква |
14
|
3.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 221 | 247 | 28 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 150 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3174 | 1339 | 80 | 59 | 115 |