Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, приготовленная |
150
|
180 | 6.6 | 2.9 | 27.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
180
|
313.2 | 43.6 | 14 | 0 |
Огурец парниковый |
86
|
9.5 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
76
|
10.6 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Итого | 492 | 513 | 51 | 17 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый протеин оргтиум. Веган |
20
|
76.4 | 10 | 2.2 | 4.4 |
Итого | 20 | 76 | 10 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира |
80
|
177.6 | 3.3 | 10.4 | 17.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 410 | 184 | 3 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончики на кондитерском жире |
40
|
210.8 | 1.3 | 12.2 | 25 |
Итого | 40 | 210 | 1 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, приготовленная |
100
|
120 | 4.4 | 1.9 | 18.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
175
|
264.3 | 50.7 | 5.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 455 | 407 | 56 | 7 | 23 |
Итого за день | 1417 | 1391 | 122 | 49 | 103 |