Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, приготовленная |
150
|
180 | 6.6 | 2.9 | 27.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
230
|
400.2 | 55.7 | 17.9 | 0 |
Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
99
|
23.8 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Целевит витамин С 400мг |
1
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 556 | 613 | 63 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
160
|
100.8 | 0.3 | 0.3 | 21 |
Итого | 160 | 100 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с авокадо и куриной грудкой |
246
|
204.2 | 17.2 | 11.3 | 7.1 |
Хлеб фермерский |
56
|
134.4 | 4.8 | 1.7 | 24.6 |
Итого | 302 | 338 | 22 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира |
160
|
355.2 | 6.6 | 20.8 | 34.4 |
Итого | 490 | 361 | 6 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с авокадо и куриной грудкой |
286
|
237.4 | 20 | 13.2 | 8.3 |
Итого | 286 | 237 | 20 | 13 | 8 |
Итого за день | 1794 | 1652 | 113 | 68 | 129 |