Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленка |
30
|
9.5 | 0.9 | 0.1 | 1.3 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
135
|
280.8 | 27.6 | 18.1 | 0 |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Груша |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.4 | 13.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
18
|
47.2 | 1.3 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 1348 | 704 | 39 | 29 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
мука расторопши |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопляная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1011 | 32 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шпинат |
150
|
34.5 | 4.4 | 0.5 | 3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
12
|
40.1 | 1.3 | 0.2 | 8.4 |
Свиное сало со спинки, сырое |
24
|
194.9 | 0.7 | 21.3 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Чеснок, зелень |
50
|
23 | 3.3 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 597 | 422 | 12 | 32 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
90
|
187.2 | 18.4 | 12.1 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
80
|
104 | 2.2 | 0.2 | 22.2 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
180
|
81 | 5.4 | 2.7 | 8.6 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
10
|
41.7 | 0.8 | 1 | 7.4 |
Итого | 390 | 417 | 26 | 16 | 38 |
Итого за день | 3346 | 1576 | 79 | 78 | 130 |