SvetSveta (Deutsch lerne)
06.07.2026 21:52

Дневник питания за 05.07.2026

(Безглютенка 8мес + антигистаминовая диета с 12 мая)
Котика в ленту ❤️

Стопятсотая попытка вернуть ранние завтраки. Не комфортно в любом сочетании. В ближайшие дни уберу завтрак - сдвину его на привычные 11-12 часов дня.

Обед был плотный, но часа через 2 появился прям дикий голод. То ли сахар вырос, то ли упал, то ли рванный ночной сон так повлиял... Задолбало такая зависимость от всего внешнего. Больше грешу на сон. Мой голод - он не в желудке, как люди описывают, он где-то в груди, в горле и в голове) По ощущением что-то среднее между тошнотой и головокружением.

______________________
Совсем немного немецкого.
Актуально в любой стране, на любом языке))

Всем мира, жизни, добра!

ЗАВТРАК

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 9:00 _)
0
0 0 0 0
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
112.5 7.1 9.1 0
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Кофе чёрный без сахара
150
10.5 0.3 0.8 0.3
Актимель*
100
57 4.1 1.5 5.9

ОБЕД

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 13:00 _)
0
0 0 0 0
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая
200
246 43.3 6.8 0
Рис белый, крупа рисовая
50
166.5 3.5 0.5 37
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
___ САЛАТ ___ (состав см. ниже)
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Капуста белокочанная
60
16.8 1.1 0.1 2.8
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Петрушка свежая
30
14.7 1.1 0.1 2.3
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
____________________________
0
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
150
10.5 0.3 0.8 0.3
Сахар рафинад
20
80 0 0 20

УЖИН

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(__ 20:00 __)
0
0 0 0 0
Банан
200
192 3 1 42
Яйцо куриное
150
235.5 19.1 17.3 1.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
___ СУП ___ (состав см.ниже)
0
0 0 0 0
Кукуруза сахарная белая, замороженная, свежие срезанные зерна
100
88 3 0.8 17.8
Цветная капуста
100
30 2.5 0.3 4.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 11
Страна дождей 07.07.2026 10:25
Быстро напишу, что думала о тебе, обнимаю. Будет время и, особенно, силы, зайду, почитаю поподробнее.
SvetSveta (Deutsch lerne) 07.07.2026 10:46
Страна дождей, не трать время) Я тут в общем-то не пишу то что меня на самом деле волнует и что происходит) Кратко: без трагедий в нашей семье. Что уже хорошо, хоть и эгоистично. Со здоровьем - ощутимо лучше. Большую роль сыграло, я думаю, то что я месяц одна. Могу спать как хочу и как получается. Убедилась окончательно: сон - это основное, не будет сна - не выкарабкаться ни из чего.
Мася 07.07.2026 11:13
Какая лапуся на фотографии🥰. Это мальчик или девочка? Цвет очень красивый .Обожаю кошек❤️ у самой кошечка, тискаю с детьми её постоянно)
Тала М 07.07.2026 12:02
вспомнила эпизод из своей жизни по поводу немецкого языка. в школе учила слабо. в институте тоже особо ему внимание не уделяла.  нет способности у меня к языкам. а тут вдруг решила идти в аспирантуру и один из вступительных экзаменов - иностранный язык. я почти 0. Мой завкафедрой договорился с завкафедрой  иностранного языка, чтоб как-то меня пропихнули хоть на троечку. место было в аспирантуре под меня выделено. в общем иностранка мне сказала, что кандидатский минимум я сдам только если с ней беседовать буду свободно. потом у меня родился сын и будучи в декрете я год учила дойч и общалась с грудным сыном. заучивала тексты потому что  мне понимать было сложнее, чем положиться на зрительную память. и бедному ребенку все время гав-гав. родные говорили, что дитё начнет разговаривать не  на русском, а на немецком. экзамен сдала на 5. а малый пошел в немецкую школу. просто рядом жили и получил по окончании шпрахдиплом, который давал ему возможность  поступать в немецкие ВУЗы. но в Германию я его не пустила.
Страна дождей 07.07.2026 12:06
SvetSveta (Deutsch lerne), очень рада, что с семьей хорошо! Не понимаю, что тут эгоистичного. Силы наши ограничены, и если их хватает на близких и любимых - это уже очень много. Если бы все хотя бы заботились о близких, мир был бы очень хорошим местом, но увы.

Про сон согласна. Поэтому жду, когда переедут дети.
Elena*** 07.07.2026 13:35
Тала М, я привезла ребенка в Италию после окончания первого класса в России. И в италии его зачислили по возрасту ту в третий класс. ( тут идут раньше). В школе у него было два иностранных, английский и французский. И все это преподавалось на итальянском . В общем, мой бедный малыш к окончанию школы говорил на 4-х языках. Потом пошел в институт и изучил там еще и испанский. Это пятый. Работает на границе со Словенией, заставили выучить словенский . Шестой.По работе потребовался фарси -уже два года учит его .. Седьмой !
Юджин (кето+ИГ) 07.07.2026 14:59
Тала М написал:
нет способности у меня к языкам.

это ерунда. У всех есть. Жили бы в другой стране, выучили бы без проблем. Разговорный как минимум. У нас, в России, все окончили школу, все умеют, вроде, разговаривать и писать, но, если почитать как и что пишут в инете, то понимаешь, что у всех это получается по-разному, несмотря на то, что, вроде, всю жизнь это делают. Более того, многие на русском не в состоянии ни устно, ни письменно доходчиво и грамотно свою мысль написать или высказать.

Если же учесть, что в моё время в обычных школах и ВУЗах обучению языку было формальным, то в итоге может о себе сложиться неправильное мнение. 

Так что у всех есть способности к языкам, но разные... 
Тала М 07.07.2026 15:44
Elena***, какой умничка ваш ребенок!!! дай бог ему удачи в делах, а маме здоровья и успехов 
Тала М 07.07.2026 15:49
Юджин (кето+ИГ), я с вами согласна - не ставила я себе цель овладеть иностранным  языком. в школе - немецкий для галочки учительница преподавала, в институте у меня красный диплом был, то есть на фоне остальных значит я еще и блистала  а вот теперь для работы нужно публикации использовать на английском  языке, так я тупо с переводчиком не зная ни одной английской буквы еще и цитирую иностранных  ученых 
Elena*** 07.07.2026 17:11
Тала М, спасибо! Я просто к тому, что мы не знаем наших возможностей. И проявляются они лишь тогда, когда мы попадаем в ситуацию, что нужно принимать ее в том виде, что она есть, чтобы идти вперед . Зато у сына теперь свой сын, и говорит только и исключительно на итальянском, другие языки с ним не учат. Моя невестка тоже знает много языков, по-моему, 5
Юджин (кето+ИГ) 08.07.2026 18:45
Тала М написал:
так я тупо с переводчиком не зная ни одной английской буквы еще и цитирую иностранных  ученых 

Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги