SvetSveta (Deutsch lerne)
11.09.2023 22:04

Дневник питания за 11.09.2023

Die Stadt am Morgen ist wunderschön.
________________________
Утренний город прекрасен.

Und der Abendwald ist auch wunderschön.
______________________________
И вечерний лес тоже прекрасен.

Es gibt wenige Pilze, aber sie sind auch wunderschön.
_________________
Грибов мало, но они тоже прекрасны.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 7:30 _)
0
0 0 0 0
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
50
186.5 14.1 14 0
Ржаной хлеб
40
103.6 3.4 1.3 17
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Чай черный, без сахара*
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 10:00 _)
0
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
75
5.3 0.2 0.4 0.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 11:00 _)
0
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
75
5.3 0.2 0.4 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 14:30 _)
0
0 0 0 0
Тунец натуральный. Консервы
100
96 22.5 0.7 0
Перец сладкий красный
80
21.6 1 0.1 4.2
Кофе чёрный без сахара
100
7 0.2 0.5 0.2
Инжир сушеный
20
51.4 0.6 0.2 11.6
Нектарин
80
35.2 0.8 0.3 7.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 20:30 _)
0
0 0 0 0
Свинина, мясо с рёбер средней части, жареное на огне
95
247 26.2 15 0
Белый гриб
250
85 9.3 4.3 2.8
Картофель
150
115.5 3 0.6 24.5
Лук репчатый
70
28.7 1 0.1 5.7
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
____________________________
0
0 0 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
200
124 5.8 7 9.4
Ржаной хлеб
40
103.6 3.4 1.3 17
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
=====================
0
0 0 0 0
Вода * (за весь день)
1500
0 0 0 0
Сок лимонный
30
9.9 0.2 0.1 1.2

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сладкий
20
110 0.6 6.8 11.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 28
Юджин (кето+ИГ) 11.09.2023 22:33
я как-то ходил за грибами под Потсдамом. Не повезло, вообще ничего не нашли. Но помню, что лес был как по линейке посажен... 
SvetSveta (Deutsch lerne) 11.09.2023 22:49
Юджин (кето+ИГ), я привыкла к искуственным лесам) В Харьковской области тоже многие леса под линеечку) И тут тоже искусственный. С какого ракурса смотреть и фотографировать. Разделён лес дорогами на квадраты. Некоторые квадраты - хвойные, некоторые - смешанные. Так линиями и посажены: 3-4 полосы хвойных, 1 лиственная. В лесу убирают, но, похоже, как-то планово. Не знаю, специально или рабочих не хватает, но некоторые участки очень вычищены, а на некоторых видны следы деятельности уборочных машин, а на некоторых прям джунгли) Некоторые квадраты заросли по низу мелкой порослью - чуть ли не на четвереньках нужно проползать - там грибы в основном водятся, влажновато там. Второе лето подряд очень жаркое и засушливое - не характерно для Германии - и грибов очень мало поэтому.
СветланаС 11.09.2023 22:57
SvetSveta (Deutsch lerne), спасибо.
Никогда не видела таких чистеньких городков.Как не настоящие.А уж тем более рядами высаженный лес.

Забавно.пыталась читать по немецки.Когда поступила в училище.не было французского языка и нам дали учебники по немецкому и мы сидели и что то там учили.читали и переводили.
Конечно.ничего не помню.
Муж служил в Германии.Понимает речь до сих пор.
SvetSveta (Deutsch lerne) 11.09.2023 23:10
СветланаС, городок, действительно, частенький) Да тут и села такие же) Что интересно: это не декорации) Свернешь во двор, а там все так же частенько, и в каждом дворике свой мирок неповторимый. Немцы любят отличаться в мелочах: вазоны во дворах разные, растения, статуэтки, какие-то безделушки для украшения, даже почтовые ящики - можно ходить и любоваться) Никто ничего не ворует) Когда-нибудь сфотографирую)
Юджин (кето+ИГ) 12.09.2023 01:57
SvetSveta (Deutsch lerne),у нас тоже самое, - лето второй год подряд очень тёплое, но не супер жарко. Это лето совсем идеальное. Один раз пару дней было около +30, а в остальные месяцы лета в основном +20-22 - идеально для Питера. Сейчас уже 12.09, а до сих пор днём очень комфортно +19-20...  Но грибы этим летом были. Ходили 4 раза и все разы нормально набирали и всегда только благородные грибы... 
Хороший выбор композиции для фотоснимков!
Georgijs 12.09.2023 03:19
Лес обычно частный, поэтому квадраты могут отличаться в зависимости от стараний владельцев. У нас в Литве примерно так же. Желающим там гулять можно. И ягоды собирать, грибы, если самим это приемлемо. Мои скандинавы, например, грибы из природы не едят. И я тоже узнаю грибы только в маркете по этикеткам 
Фото очень привлекательны. 😍😍😍Хочется любоваться. Когда-то 100 лет назад учила немецкий, пытаюсь читать, но вот как это звучит не знаю. Говорить нас, к сожалению, не научили но читать и переводить мы могли.
Майя 12.09.2023 06:11
СветланаС, да, города в России грязноватые. Все от людей зависит. Работать над чистотой надо. Сама она не нарисуется
Валентина 12.09.2023 07:07
Красивый городок, и непривычный для нашего взгляда.
И лес красивый.
В нашей области тоже есть искусственные леса. Как совсем рядом с городом, так и по всей области. Их обычно называют «посадские». Такие посадки делают в местах лесозаготовок, прсле вырубки леса. Там деревья растут по линеечке
Зоя 12.09.2023 07:09
Меня тоже интересует тема чистоты в городах , я хожу много пешком и часто дворами и с болью вижу ужасный мусор и свалки , для меня это очень больная тема, возмущают люди , которые это делают . Скажите , Светлана , кто занимается наведением порядка в немецких городах , как это происходит , штрафуют ли людей за мусор , как их вычисляют , может камеры стоят? Нашей администрации совершенно не стыдно , что в нашем городе Герое такая грязь , они спокойно ездят на своих тонированных авто . Может вы даже пост посвятите этой теме , очень интереснобудет .
SvetSveta (Deutsch lerne) 12.09.2023 09:54
Юджин (кето+ИГ), комфортное лето у вас было👍Наконец-то) Питерская погода не радует обычно, местные говорят что солнечных дней бывает 3 на лето)) В Германии - именно жара. За 30. И практически без дождей. В лесах сухо. Временами были ливни с ураганами. В Баварии это обычное дело. Прогноз предупреждает об урагане, к примеру, вечером к 18. Ближе к вечеру корректирует время, например пишут: начало урагана в городе ожидается в 18:20. Смотришь на небо, думаешь "о куда?" Солнышко, небо голубое И вдруг за 10 мин все меняется: чёрные тучи с горизонта с огромной скоростью, ветер деревья ломает и начинается дождь. Но дождь обычно очень недолго, в основном ветер)
SvetSveta (Deutsch lerne) 12.09.2023 10:01
Евгений Михайлович, спасибо! 🙂 В юности увлекалась фотографией. Когда ещё пленочные фотоаппараты были, плёнки нужно было в кассетники наматывать, проявлять, закреплять, фотографии печатать, проявлять, закреплять, сушить)) Тогда к каждому кадру продумано приходилось относиться))🙂
SvetSveta (Deutsch lerne), чувствуется композиционная школа!
SvetSveta (Deutsch lerne) 12.09.2023 10:25
Georgijs, дитя каменных джунглей?))
Да, тут тоже леса частные. Мне говорили об этом. Любой кусочек земли кому-нибудь принадлежит)
SvetSveta (Deutsch lerne) 12.09.2023 10:38
Лариса Брусенцева, недостаток нашего образования: ни говорить, ни понимать на слух не можем)) А это основное)
Прекрасно что помните до сих пор👍
SvetSveta (Deutsch lerne) 12.09.2023 10:40
Валентина, если в них не вмешиваться, то со временем они превращаются во вполне настоящие🙂
SvetSveta (Deutsch lerne) 12.09.2023 10:46
Зоя, у меня была мысль написать про это. Нужен отдельный пост, тема огромная)) Мусор в Германии - это целая система жизни. Одна только сортировка чего стоит) У нас поначалу крышу сносило. 6-7 видов сортировки лично у нас)) Конечно тут огромная роль администрации городов и самого государства. Но и сами немцы к этому трепетно относятся. Особенно в небольших городах. Напишу об этом когда-нибудь🙂
SvetSveta (Deutsch lerne) 12.09.2023 11:52
Евгений Михайлович, нет никакой школы, к сожалению) Но спасибо!🙂 Возможно, природное чутье)) Мне нравится смотреть на привычные вещи через фотографию)
Зоя 12.09.2023 12:13
SvetSveta (Deutsch lerne), пишите , тема интересная очень .
Валентина 12.09.2023 12:39
SvetSveta (Deutsch lerne), полностью согласна
SvetSveta (Deutsch lerne), было бы стыдно не помнить, столько лет учить. 😀
SvetSveta (Deutsch lerne) 12.09.2023 15:42
Лариса Брусенцева, ))👍🙂 Память вообще странная штука - помнит то что кажется даже никогда не учил)) У меня английские фразы выскакивают, когда я хочу по-немецки сказать))
Юджин (кето+ИГ) 12.09.2023 16:20
SvetSveta (Deutsch lerne),а Вы поищите какое-нибудь приложение или сайт типа Гисметео, - там можно не просто все тонкости погоды отслеживать, но и посмотреть Радар, где в реальном времени и динамики показывает все циклоны и ураганы. Это удобно. Уверен, у скрупулёзных немцев такое приложение должно быть... 
SvetSveta (Deutsch lerne) 12.09.2023 17:24
У дочки что-то подобное стоит) Оно периодически пищит и предупреждает о надвигающихся катаклизмах) Мы сначала ему не верили)) Говорим: "Откуда? Хоть в окно посмотрели бы - солнце светит во всю и ни ветерочка))"
Супер фото. Сказочная жизнь))) как из детской книжки)
Georgijs 12.09.2023 21:29
Майя написал:
Работать над чистотой надо.

Есть дела поважнее. Вон, Гондурас в огне, и вообще обстановка в мире... 
SvetSveta (Deutsch lerne), интересно. Как у вас с немецким, уже полегче стало?
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги