SvetSveta (Deutsch lerne)
24.09.2022 15:40
Дневник питания за 23.09.2022
_________ Hallo an alle!⚘
Закончила голодовку сегодня вечером🙂
Решила больше не продолжать - начала подкруживаться голова - ну его. Все-таки эксперементы нужно проводить не в период стресса, а то не поймёшь от чего дурно - от нервов или от голода. Хотя есть не хотелось все это время от слова совсем. Пока не поела))) Захотелось продолжения)) Покормила себя ещё раз. И на ночь)) Вообще я как младенец: не покормят - не усну)) А вместо пустышки для успокоения нужно что-то пожевать. Что ж - все мы родом из детства))
Итак: без еды 54 часа.
Вес утром 60.9
Впервые вижу такой вес!🙃🙂👍 Вернее так - я не помню момент когда я была в таком весе. Долго-долго была 54-55 и вообще не взвешивалась годами, пока однажды случайно не взвесилась и не увидела на весах 68. Но даже после этого не парилась, пока не выросла до 75))🙂
Всем мира, добра и лёгких отвесиков!⚘
Закончила голодовку сегодня вечером🙂
Решила больше не продолжать - начала подкруживаться голова - ну его. Все-таки эксперементы нужно проводить не в период стресса, а то не поймёшь от чего дурно - от нервов или от голода. Хотя есть не хотелось все это время от слова совсем. Пока не поела))) Захотелось продолжения)) Покормила себя ещё раз. И на ночь)) Вообще я как младенец: не покормят - не усну)) А вместо пустышки для успокоения нужно что-то пожевать. Что ж - все мы родом из детства))
Итак: без еды 54 часа.
Вес утром 60.9
Впервые вижу такой вес!🙃🙂👍 Вернее так - я не помню момент когда я была в таком весе. Долго-долго была 54-55 и вообще не взвешивалась годами, пока однажды случайно не взвесилась и не увидела на весах 68. Но даже после этого не парилась, пока не выросла до 75))🙂
Всем мира, добра и лёгких отвесиков!⚘
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ______ 18:00 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| ___ СУП-ПЮРЕ ___ (состав см.ниже) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2576 | 420 | 18 | 33 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ____ 22:00 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| ___ ХЛЕБ ___ (состав см.ниже) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
| Тмин, семена |
2
|
6.7 | 0.4 | 0.3 | 0.2 |
| Кориандр, семена |
2
|
6 | 0.2 | 0.4 | 0.3 |
| Яйцо куриное |
30
|
47.1 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Вода |
40
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1160 | 583 | 17 | 51 | 7 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| _____ 23:00 _____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Итого | 60 | 363 | 11 | 32 | 7 |
| Итого за день | 3796 | 1366 | 47 | 117 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
Елена (имт 23.9)
24.09.2022 16:00
Герой!) А я только в мечтах. Тоже нервы сдают, но я валерьянку свою
не пью. Терплю. Имипрамин так и не знаю, есть эффект, али нет. Вес
крутой!
Юджин (кето+ИГ)
24.09.2022 16:16
Все-таки эксперементы нужно проводить не в период стресса, а то не поймёшь от чего дурно - от нервов или от голода.
именно поэтому голодовку рекомендуется проводить в стационаре, т.к. в таком состоянии может многое случиться, а сил уже не хватит на помощь себе...
SvetSveta (Deutsch lerne)
24.09.2022 20:19
Юджин
(кето+ИГ), Евгений, я Вас умоляю) Где искать такие стационары?)
Да и вообще - я на кето, инсулиновых скачков не предвидится) Ну и
не в месячное голодание я ведь ушла)) И я сразу решила - как только
почувствую что что-то не так - заставлю себя поесть. Все хорошо,
все под контролем 🙂
Юджин (кето+ИГ)
24.09.2022 20:53
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
Да и вообще - я на кето, инсулиновых скачков не предвидится
я знаю, но одно дело кето, а другое реальное голодание, которое является серьёзным стрессом.
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
И я сразу решила - как только почувствую что что-то не так - заставлю себя поесть. Все хорошо, все под контролем
так всегда кажется до поры и до времени. Причём, дилетанты, практикующие голодание и у которых всё проходит нормально, будут всех подряд убеждать, что у всех будет всё так же хорошо или всё именно так как у них. Это из-за отсутствия образования так люди думают, т.к. судят исключительно по себе. Представьте, Вас лечил бы врач только от тех болячек, которые бы сам испытал, а другого бы ничего не знал? Я не убеждаю, а пытаюсь предостеречь, т.к. всё же организм уже не молод и не такой выносливый как в молодости. Я понимаю, Вам хочется быстрого эффекта, т.к. куча дел, проблем и т.д. и т.п...
SvetSveta (Deutsch lerne)
24.09.2022 21:04
Елена (имт
22.8.0), спасибо, Елена! ⚘ Вес мне нравится) Ещё бы качество
тела) Двигаюсь потихоньку. Но не всегда получается - сердце не
переносит физнагрузок в стрессе. Благо медленная йога подходит. Но
в основном то что связано с растяжками, а этого мало. Но все равно
уже легче, чем было 3-4 месяца назад 🙂
Как Вы? Как Ваши подопечные? Привыкаете друг к другу?) Любознательные детки?
Хорошо что отказались от валерианки. Про Имипрамин не знаю, не сталкивалась.
Как Вы? Как Ваши подопечные? Привыкаете друг к другу?) Любознательные детки?
Хорошо что отказались от валерианки. Про Имипрамин не знаю, не сталкивалась.
