Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____ 9:30 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
55
|
195.8 | 13.7 | 15.1 | 1.2 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
20
|
132 | 1.4 | 12.9 | 1.5 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком*** |
150
|
36.4 | 1.7 | 2.1 | 2.6 |
Итого | 1003 | 543 | 21 | 46 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
______ 16:30 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
80
|
280 | 21 | 21.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень свиная |
110
|
119.9 | 20.7 | 4.2 | 5.2 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе р-й с молоком*** |
300
|
48.6 | 3.3 | 1.5 | 5.4 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2440 | 772 | 61 | 46 | 31 |
Итого за день | 3443 | 1315 | 82 | 92 | 40 |
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
это искуственные леса