SvetSveta (Deutsch lerne)
14.05.2022 15:50

Дневник питания за 13.05.2022

_____________ Hallo alle! 🙂 _______________
Heute habe ich kurz Deutsch gelernt.
Wir hatten viel zu tun.
Wir gingen zur Bank.
Dann waren wir beim Optiker.
____________
Сегодня я учила немецкий недолго.
У нас было много дел.
Мы ходили в банк.
Потом мы ходили в оптику.
_____________________________________________
Исправления от Катерины:

Нeute habe ich nicht so lange Deutsch gelernt. Wir haben viel zu tun gehabt.
Wir waren im Bank. или
Wir sind zur Bank gegangen.
_____________________________________________

Для жизни в Германии нужно оформить массу документов. Для тех, кто приезжает сюда на эвакуационном транспорте, немного проще - им обычно помогают волонтёры. По крайней мере на первых этапах. Потом все равно сложно - без знания языка. Может сильно помочь знание английского - многие немцы неплохо владеют английским и готовы общаться на английском. Но документы все равно нужно заполнять на немецком. Гугл-переводчики в помощь.

Нас спасает что дочка немного владеет Немецким. Она учила его в школе, а потом в институте. Но прошло 10 лет, за ненадобностью многое забыто, приходится восстанавливать знания. Да и разговорный немецкий кто так уж сильно развивал в школах и институтах? А тут нужен в большей степени именно разговорный.

В банке открыли счёта. С начала лета выплаты будут выдаваться не наличкой, а поступать на карту. Во многих немецких банках сейчас оформление и обслуживание карт бесплатное для Украинских беженцев. Есть люди, и я в их числе, которые выехали с внутренними паспортами - счёт можно открыть не имея загранпаспорта. Это нонсенс для Германии, но это так. Во многих странах сейчас идут навстречу беженцам.

Вместе с первым пособием нам выдали страховку на мед.обслуживание, на стоматолога, и на окулиста. Не знаю ещё, в каком объёме действует страховка на мед.услуги - скорее всего на сам приём и на лекарства первой необходимости. Побываю - расскажу.

Сегодня были в оптике. Огромное красивое помещение, много сотрудников, живой очереди нет, прием по предварительной записи. Тут практически все по предварительной записи. У немцев это называется "термин". Страховка включает в себя бесплатное обследование зрения и бесплатные очки. Я ношу контактые линзы, очками практически не пользуюсь. Линзы не входят в страховку: обследование на линзы стоит 40 евро + сами линзы. Как-нибудь потом. Попользуюсь ещё своими, хотя, чувствую, им скоро конец, я их месяц носила не снимая и вообще переносила уже на несколько месяцев. Заказала очки, мои не выжили в дороге. Правда бесплатные очки предполагают определёную линейку оправ, они слишком маленькие, я привыкла к крупным оправам. Доплатила за оправу 25 евро. Были и 80 евро, но нет - это слишком.

________________________________
По питанию. Ем что хочется - из того что есть. Внутренний контроль работает - опыт не пропадает зря :-)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
______8:00 ______
0
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Шоколад горький
7
37.7 0.4 2.5 3.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
______ 13:00 ______
0
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)
40
115.2 5.8 1.8 15.6
Масло сливочное 81% жирности
20
143.4 0.2 16.2 0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
20
71.2 5 5.5 0.4
____________________________
100
0 0 0 0
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Шоколад сладкий
20
110 0.6 6.8 11.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
______ 19:30 ______
0
0 0 0 0
Картофель
200
154 4 0.8 32.6
Масло сливочное 81% жирности
10
71.7 0.1 8.1 0
____________________________
100
0 0 0 0
Печень куриная
200
275.2 40.8 11.8 1.5
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
____________________________
100
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)
40
115.2 5.8 1.8 15.6
Масло сливочное 81% жирности
10
71.7 0.1 8.1 0
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
____________________________
100
0 0 0 0
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Катерина 15.05.2022 07:20
Лучше будет если сказать: heute habe ich nicht so lange Deutsch gelernt. Wir hatten viel zu tun - правильно, но почти не используется в разговорной речи. Люнемцы говорят: wir haben viel zu tun gehabt. Wir waren im Bank oder wir sind zur Bank gegangen.Посмотрели сайт?
SvetSveta (Deutsch lerne) 15.05.2022 09:31
Катерина, да, посмотрела, спасибо! Думаю что он мне пригодится в будущем.
Спасибо за исправления!
Я их добавлю к исходному тексту
Катерина 15.05.2022 12:55
Svetlana (Deutsch lernen), пожалуйста
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы