Дневник питания за 27.05.2022

Огонь покушали и отдохнули после закрытия почти всего, что касалось летней сессии. Осталось написать отчёт по НИР'у и отчёт по производственной практике.
Нашли классный аниме-сериал, называется "Патриотизм мориарти", смысл в том, что история про Шерлока Холмса рассказывается от лица Мориарти и получается крайне интересно.
Всю неделю были страшные недосыпы, поэтому не тренировались, но несколько раз проходили по 20-25к шагов. Так что, можно считать, что активность выдержана.
Жора был заборот очередной раз огурцами. Полкило огурцов дали желудку занятие на пару часов, 80ккал к рациону и чувство гордости за победу над Жорой.
Кабачки подешевели, надо будет рататуй сделать. Также в рубрике эксперименты и отработал методику приготовления яичной пиццы. Смысл в том, чтобы взять шинкованный овощной наполнитель (любой), я брал один раз шпинат и один раз помидор, предварительно хорошенько отжать и вмешать в яичные белки со специями, а потом на сковороду, когда схватится, перевернуть через большую тарелку и надавить ложкой, в углубления желтки и сверху сыр. Получается огонь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
7
37.7 0.4 2.5 3.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Яйцо куриное
165
259.1 21 19 1.2
Томатная паста. Консервы
12
12.2 0.6 0.1 2.3
Сыр Мягкий Безлактозный [Natura]
24
45.6 1.9 3.8 0.8
Тофу с Черносливом [Тофу Плюс]
125
157.5 17.8 6 8.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый с копчёностями
1
259.2 21.6 7 26
СалаД брынза
1
304.2 21.8 16.3 17.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира
100
216 3.2 12.7 17.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка
1
245 32.9 7.3 10.6
Сукафрукты
0.5
33.2 0.5 0 7.9
Заправка запеканки ореховая
0.5
45.3 1.6 4 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Мартинка 28.05.2022 16:09
Сериалом про рассказ Мориарти очень заинтересовали! Пошла искать. ❗️
А где нашли?
Только в аниме варианте он есть?
Валентина 28.05.2022 16:10
Интересный рецепт яичной пиццы. Возьму на заметку. Калорий немного, вкусно должно быть и готовится быстро. А « патриотизм мориарти» посмотрю.
Мартинка, да, есть только аниме вариация. Я через vpn качал торрентом с сайта anilibria.tv
Мартинка 28.05.2022 17:01
Вадим Александров, спасибо🌹
Юджин (кето+ИГ) 28.05.2022 18:41
Вадим Александров,
Вадим Александров написал:
Я через vpn качал торрентом с сайта anilibria.tv

типично для России, - во всеуслышание без зазрений совести признаться, что украл или занимается этим ...
Юджин (кето+ИГ), почему же украл? Я посмотрел в версии с фанатской озвучкой. Ввиду того, что авторы не предлагают данный продукт в России официально в принципе, то качать торрентом раздачу фанатской озвучки вполне себе легитимно) но да, я пират и не стыжусь данного факта. Ибо, чтобы платить за контент за него необходимо иметь возможность заплатить. Просто и удобно. Платить за подписки на яндекс премиум или нетфликс или что-то в этом роде(рядом зарыдали амедиатека и ей подобные) это спонсировать хреновые проекты. Я бы с удовольствием покупал КОНКРЕТНЫЕ произведения, будь это тупо удобно. И оформлял подписки на фанатскую адаптацию. Но не вот это вот всё.
mefodi 30.05.2022 11:33
Вадим Александров, не парьтесь, юноша, человек 3D дизайном зарабатывал (гимпом и блендером, вероятно), при этом, по его же словам, на десятку пересел три года назад с ХP, минуя 7-ку, да-да, такой себе дизайн получается. И по жизни ни разу крякнутым софтом не пользовался, вероятно, скзочник.
Юджин (кето+ИГ) 30.05.2022 15:06
Вадим Александров, это был подкол не поводу факта использования торрента, а озвучивания этого прилюдно. Не печальтесь, всё будет хорошо...
Алексей 30.05.2022 15:14
mefodi, ещё и 3d дизайн там до кучи? Ух)
Юджин (кето+ИГ) 30.05.2022 15:57
mefodi написал:
гимпом и блендером, вероятно

не знаю что такое гимп и не вторым...
mefodi написал:
при этом, по его же словам, на десятку пересел три года назад с ХP, минуя 7-ку, да-да, такой себе дизайн получается.

я не сомневался, что вы мой тайный почитатель и следите за моей деятельностью
mefodi написал:
И по жизни ни разу крякнутым софтом не пользовался, вероятно, скзочник.

у Вас так всё плохо в жизни? 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы