Дневник питания за 14.05.2022

Сегодня была в Бургер Кинге,случайно, не запланировано🤦 и не стала там есть.перекусив мороженным.ужинала уже дома.в ккал вошла 💪

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная на молоке
230
153 4.8 7.1 17.3
кофе с молоком
250
41.7 1.7 2.5 2.5
Хлеб Пшеничный [Хлебный Двор]
34
78.5 2.7 0.3 16.9
Мишки в Лесу [Победа]
16
83.2 1 4.8 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312
130
315.9 16.8 27.2 1.2
Бекон, жареный на сковороде
40
187.2 13.6 14 0.7
Печенье [Wagon Wheels]
72
316.1 3.4 10.4 49.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Рожок [Бургер Кинг]
1
110 2.9 2.9 17.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная печень с сливках
150
173.6 20.4 8.4 4.2
Винегрет
110
94.1 3.5 2.2 13.8
Мишки в Лесу [Победа]
16
83.2 1 4.8 9
кофе с молоком
250
41.7 1.7 2.5 2.5
Печенье
10
41.7 0.8 1.2 7.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги