Шурочка Анисимова
15.05.2022 00:01
Дневник питания за 14.05.2022
Сегодня была в Бургер Кинге,случайно, не запланировано🤦 и не стала
там есть.перекусив мороженным.ужинала уже дома.в ккал вошла 💪
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная на молоке |
230
|
153 | 4.8 | 7.1 | 17.3 |
| кофе с молоком |
250
|
41.7 | 1.7 | 2.5 | 2.5 |
| Хлеб Пшеничный [Хлебный Двор] |
34
|
78.5 | 2.7 | 0.3 | 16.9 |
| Мишки в Лесу [Победа] |
16
|
83.2 | 1 | 4.8 | 9 |
| Итого | 530 | 356 | 10 | 14 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
130
|
315.9 | 16.8 | 27.2 | 1.2 |
| Бекон, жареный на сковороде |
40
|
187.2 | 13.6 | 14 | 0.7 |
| Печенье [Wagon Wheels] |
72
|
316.1 | 3.4 | 10.4 | 49.7 |
| Итого | 242 | 819 | 33 | 51 | 51 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое Рожок [Бургер Кинг] |
1
|
110 | 2.9 | 2.9 | 17.9 |
| Итого | 69 | 110 | 2 | 2 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная печень с сливках |
150
|
173.6 | 20.4 | 8.4 | 4.2 |
| Винегрет |
110
|
94.1 | 3.5 | 2.2 | 13.8 |
| Мишки в Лесу [Победа] |
16
|
83.2 | 1 | 4.8 | 9 |
| кофе с молоком |
250
|
41.7 | 1.7 | 2.5 | 2.5 |
| Печенье |
10
|
41.7 | 0.8 | 1.2 | 7.5 |
| Итого | 536 | 434 | 27 | 19 | 36 |
| Итого за день | 1377 | 1719 | 74 | 88 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
