Stasi
22.05.2022 22:06

Дневник питания за 22.05.2022

Иду на поправку, хоть начала кушац. Слила за 3 дня 3 кг, до сих пор от антибиотиков не очень, но уже хотя бы не тошнит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), сухой
50
178.5 7.4 0.5 34.4
Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт
70
49 0.3 0.1 12
Детримакс2000
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Постный Морковный с Пеканом [ВкусВилл]
50
206.5 1.9 12.8 21
чай черный заварной
5
0.1 0 0 0
Вода
400
0 0 0 0
Сахарный Песок [Русский Сахар]
10
40 0 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка по-купечески с тыквой и перцем
250
300.8 24.8 10.8 26.3
Мидии с оливками салат
130
96.2 4.9 6.6 4
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из печени трески
100
156.1 8.9 13 1.1
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
95.4 21.7 0.8 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда 22.05.2022 22:11
Выздоравливайте!
Stasi 23.05.2022 07:56
Надя Король, спасибо))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги