Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
100
|
300.1 | 10.8 | 1.3 | 61.3 |
Говядина, лопаточная часть (заплечная) |
20
|
22.2 | 3.9 | 0.8 | 0 |
Свинина, тазобедренная часть |
80
|
244 | 12 | 21.8 | 0 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
101 зерно 2% |
130
|
113.4 | 19.6 | 6.5 | 2.9 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
питьевая вода фрост |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
велнес суп |
1
|
206 | 5.3 | 0.6 | 5.2 |
Хек |
150
|
129 | 24.9 | 3.3 | 0 |
майонез с лимон соком 40% |
10
|
37 | 0.1 | 4 | 0.2 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
маца с отрубями( 1 - 11гр) |
22
|
83.2 | 2.6 | 0.5 | 18.6 |
рисовые вафли (15 г) |
30
|
141.3 | 1.7 | 6.2 | 18.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
15
|
82.1 | 1 | 5.2 | 8.2 |
Лещ вяленый |
10
|
22.1 | 4.2 | 0.6 | 0 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
11
|
28.2 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
отруби ржаные |
15
|
33 | 2.3 | 0.5 | 4.9 |
Шоколад Ritter sport темный с лесными орехами |
5
|
27.8 | 0.3 | 2 | 2.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 2624 | 1978.6 | 101.3 | 73.8 | 197.2 |
Итого за день | 2624 | 1876.1 | 97.9 | 66.1 | 193.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
400 |
400 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |