мозаика

Калорийность - 95.2 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 16.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Рис, зерно продовольственное	125 г
кукуруза десертная	250 г
Огурец, грунтовый	200 г
Крабовые палочки	100 г
Укроп	10 г
Соль поваренная пищевая	3 г
майонез легкий	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

огурцы и крабовые палочки порезать кубиками .добавить отварного риса и кукурузу. посолить и заправить майонезом

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	95.2 кКал	5.65%
	Белки	3.1 г	4.08%
	Жиры	1.4 г	2.5%
	Углеводы	16.9 г	7.72%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	30 г	1.32%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.4%

b-car

1.6%

В1

4.5%

1.4%

Холин

3.2%

3.6%

5.3%

1.9%

B12

4.6%

1.3%

4.6%

вит.К

3.8%

5.1%

Калий

3.9%

1.8%

710%

6.2%

12.9%

8.7%

12%

3.1%

0.8%

15.2%

34.6%

12.7%

7.6%

6.4%

0.5%

4.3%

3.2%